Psoriasis Awareness Month
Nagsimula ang lahat bilang isang maliit na kaliskis sa aking bisig. Noong panahong iyon, naisip ko, “Dapat ay tuyong balat; Nakatira ako sa Colorado." Sa una, nanatili itong maliit, at nang pumasok ako para sa aking taunang pagsusuri sa kalusugan, sinabi sa akin ng aking doktor na mukhang psoriasis ito. Noong panahong iyon, ito ay napakaliit na lugar na walang ibinigay na reseta, ngunit sinabi nila na "simulan ang paggamit ng isang mas mabigat na tungkulin na moisturizing cream."
Fast-forward sa 2019-2020, at kung ano ang nagsimula bilang isang maliit, nakakapinsalang maliit na sukat ay kumalat na parang apoy sa buong katawan ko at nangangati na parang baliw. Ang pangalawa kong kakamot, magdudugo. Para akong sinaktan ng oso (o kahit ganoon ay naramdaman ko ang hitsura ko). Parang nag-aapoy ang balat ko, masakit ang damit ko, at nahihiya ako. Naaalala ko ang pagpasok ko para magpa-pedicure (ano ang dapat na nakakarelaks na karanasan), at ang taong nagpe-pedicure ay tumingin sa mga patch ng psoriasis sa magkabilang binti ko na may naiinis na hitsura sa kanyang mukha. Kailangan kong sabihin sa kanya na hindi ako nakakahawa. Nahiya ako.
Kaya ano ang psoriasis, at bakit ko sinasabi sa iyo ang tungkol dito? Well, ang Agosto ay Psoriasis Awareness Month, isang buwan upang turuan ang publiko tungkol sa psoriasis at magbahagi ng mahalagang impormasyon tungkol sa mga sanhi nito, paggamot, at kung paano mamuhay kasama nito.
Ano ang psoriasis? Ito ay isang sakit sa balat kung saan mayroong dysfunction sa immune system at nagiging sanhi ng pagdami ng mga selula ng balat hanggang sampung beses na mas mabilis kaysa karaniwan. Ito ay humahantong sa mga patch sa balat na nangangaliskis at namamaga. Ito ay kadalasang lumilitaw sa mga siko, tuhod, anit, at puno ng kahoy, ngunit maaari itong maging kahit saan sa katawan. Habang ang dahilan ay hindi malinaw, ito ay pinaniniwalaan na isang kumbinasyon ng mga bagay, at ang genetika at ang immune system ay mga pangunahing manlalaro sa pagbuo ng psoriasis. Bilang karagdagan, may ilang mga bagay na maaaring mag-trigger ng psoriasis, tulad ng pinsala, impeksyon, ilang mga gamot, stress, alkohol, at tabako.
Ayon sa Pambansang Psoriasis Foundation, ang psoriasis ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 3% ng populasyon ng nasa hustong gulang sa US, na humigit-kumulang 7.5 milyong matatanda. Kahit sino ay maaaring magkaroon ng psoriasis, ngunit ito ay mas karaniwan sa mga matatanda kaysa sa mga bata. meron iba't ibang uri ng psoriasis; ang pinakakaraniwang uri ay plaka. Ang mga taong may psoriasis ay maaari ring makakuha ng psoriatic arthritis; tinatantya ng National Psoriasis Foundation na mga 10% hanggang 30% ng mga taong may psoriasis ay magkakaroon ng psoriatic arthritis.
Paano ito na-diagnose? Maaaring magtanong sa iyo ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa iyong mga sintomas, kasaysayan ng pamilya, at pamumuhay. Bilang karagdagan, maaaring suriin ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang iyong balat, anit, at mga kuko. Sa ilang pagkakataon, ang iyong provider ay maaari ring kumuha ng maliit na biopsy mula sa iyong balat upang matukoy kung anong uri ng psoriasis at maalis ang iba pang mga uri ng mga kondisyon sa kalusugan.
Paano ito ginagamot? Depende sa kalubhaan, ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magrekomenda ng pangkasalukuyan (sa balat) na mga cream o ointment, light therapy (phototherapy), mga gamot sa bibig, mga injectable, o kumbinasyon ng mga iyon.
Habang ang psoriasis ay isang panghabambuhay na sakit, maaari itong mauwi at pagkatapos ay sumiklab muli. May mga hakbang na maaari mong gawin bilang karagdagan sa mga paggamot na nabanggit sa itaas upang pamahalaan ang psoriasis, tulad ng:
- Paglilimita o pag-iwas sa mga pagkain na maaaring magpalala ng psoriasis, tulad ng:
- Alkohol
- Mga pagkaing may idinagdag na asukal
- Gluten
- pagawaan ng gatas
- Mga high-processed na pagkain
- Mga pagkaing mataas sa saturated at trans fats
- Paghahanap ng mga paraan upang pamahalaan ang stress, tulad ng pag-eehersisyo, pag-journal, pagmumuni-muni, at iba pang mga aktibidad sa pangangalaga sa sarili na sumusuporta sa pamamahala ng stress
- Siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na tulog
- Ang pagligo ng mas maikling shower o paliguan na may maligamgam na tubig at gumamit ng sabon na walang allergens at angkop para sa sensitibong balat. Gayundin, iwasan ang pagpapatuyo ng iyong balat nang labis, at patuyuin - huwag kuskusin nang husto ang iyong balat.
- Paglalagay ng mga makapal na cream upang makatulong na suportahan at moisturize ang iyong balat
- Paghahanap ng suporta sa kalusugan ng isip, dahil ang pagharap sa isang sakit tulad ng psoriasis ay maaaring humantong sa pagtaas ng pakiramdam ng pagkabalisa at depresyon
- Ang pagsubaybay sa mga bagay na napapansin mo ay nagpapalala sa iyong psoriasis
- Paghahanap ng isang pangkat ng suporta
Ito ay isang mahabang paglalakbay. Dahil sa kalubhaan ng aking psoriasis, nagpapatingin ako sa isang dermatologist (isang doktor na gumagamot sa mga kondisyon ng balat) sa nakalipas na ilang taon upang malaman kung ano ang pinakamahusay na paggamot para sa akin (ito ay talagang nagpapatuloy sa puntong ito). Maaari itong maging isang nakakabigo at malungkot na lugar kung minsan kapag pakiramdam mo ay walang gumagana at ang iyong balat ay nagniningas. Ako ay mapalad na magkaroon ng isang mahusay na sistema ng suporta mula sa aking pamilya (shoutout sa aking asawa), isang dermatologist, at isang nutrisyunista. Hindi na ako nahihiyang pumunta sa paaralan ng aking anak kapag may isang bata na tumuturo sa isang patch at nagtanong, "Ano iyon?" Ipinaliwanag ko na mayroon akong isang kondisyon kung saan ang aking immune system (ang sistema na nagpoprotekta sa akin mula sa pagkakasakit) ay medyo nasasabik at nagiging labis na balat, ito ay OK, at umiinom ako ng gamot upang makatulong. Hindi ko na ikinahihiya na magsuot ng mga damit kung saan makikita ng mga tao ang mga patch at niyakap sila bilang bahagi ko (huwag kang magkakamali, mahirap pa rin ito), at pinili kong huwag hayaang mamuno sa akin ang kundisyon o limitahan ang mga bagay. Oo. Para sa sinuman sa labas na nahihirapan, hinihikayat kitang makipag-ugnayan sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan - kung ang isang paggamot ay hindi gumagana, ipaalam sa kanila at tingnan kung ano ang iba pang mga opsyon na maaaring umiiral, palibutan ang iyong sarili ng mga taong sumusuporta, at MAHALIN ANG SARILI MO at ang balat ka.
Mga sanggunian
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE