Önleme: Adam Akıllı, Akıllı Kadın

Üniversitedeyken kayıtlı bir diyetisyen olmak istedim. Sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıkları hem kadınlar hem de erkekler için birçok hastalığı önlemenin anahtarıdır ve diyetisyen olmanın sadece kendime ve hastalarıma değil, aynı zamanda özellikle aileme ve arkadaşlarıma da fayda sağlayacağını düşündüm. Ne yazık ki, matematik veya bilimde çok iyi değilim, bu yüzden kariyer benim için işe yaramadı, ancak yine de çeşitli sağlık ve beslenme kurslarından ve stajlardan aldığım bilgileri aileme ve arkadaşlarıma yardımcı olmak için kullanıyorum. daha sağlıklı.

Özellikle hayatımdaki erkeklerin daha sağlıklı olmasına yardım etmeye odaklanıyorum: babam, kardeşim ve nişanlım. Neden? Erkeklerin yaşam beklentisi kadınlardan daha düşük olduğu için - ortalama olarak, erkekler kadınlardan beş yaş daha genç ölmektedir.¹  Çünkü erkeklerin çoğu diyabet, kalp hastalığı ve karaciğer veya böbrek hastalıkları da dahil olmak üzere önlenebilir ölümlerin en büyük 10 nedeninden ölmesi daha olasıdır.² Ve erkekler genellikle doktorlarını görmekten kaçındıklarından ve doktora görünmekten korunmada önemli bir adımdır.³ Erkeklerin dışarı çıktıklarında güneş koruyucu giymeleri daha az olasıdır. Tamam, bu sonuncuyu yaptım, ama en azından hayatımdaki erkekler için bu doğru!

En sevdiğim gruplardan biri Grateful Dead'di ve sık sık "Man Smart, Woman Smarter" adlı bir şarkıyı söylerlerdi. Tamamen aynı fikirde olmasam ve herhangi bir şekilde bir cinsiyeti diğerinin önüne geçmiyor olsam da, bilimin kadınların önleme konusunda erkeklerden daha “akıllı” olduğunu öne sürdüğünü kabul etmeliyim. Bu genel olarak kadınların sağlığı için iyi bir şey, ancak aynı zamanda hayatımızdaki erkeklerin korunmada daha iyi ve daha akıllı olmasına yardımcı olabileceğimiz anlamına geliyor.

Ve Haziran başlamak için harika bir zaman: Önlenebilir sağlık sorunları hakkında farkındalık yaratmaya odaklanan ve erkekler ve erkekler için hastalıkların erken tespitini ve tedavisini teşvik eden Erkekler Sağlık Ayı.

Babama, ağabeyime ve nişanlıma nagging yapmadan sağlıklı kalmanın kolay yollarını hatırlatmaya çalışıyorum. Bu göründüğünden daha zor, ama çok önemli! Daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmalarına yardımcı olmaya çalışıyorum (babam bana atıştırmalık monitörü diyor), yapmak istedikleri son şey olsa bile benimle birlikte egzersiz yapmaya zorladım ya da dışarı çıktıkları zaman (özellikle de Beni burada Colorado'da ziyaret ediyorlar, çünkü biz New York'luyuz ve Colorado güneşi GÜÇLÜ).

Ayrıca, büyük sorunlara dönüşmeden önce yolda kalmak ve küçük sorunları yakalamak için düzenli olarak bir doktor ve diş hekimi gördüklerinden emin olmaya çalışıyorum. Özellikle zirve atıştırmalık monitör modundayken beni inanılmaz derecede sinir bozucu bulabilirler, ancak bunun gerçekten umursadığım ve sağlıklı kalmalarını istediğim için olduğunu biliyorlar. Beni her seferinde dinlemeyebilirler, ama yine de denemeye devam edeceğim, özellikle de Erkek Sağlığı Ayında. Bu ay, hepimiz hayatımızdaki insanları daha sağlıklı yaşamlara yol açabilecek sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeye teşvik etmek için bilinçli bir çaba harcayalım. Küçük şeyler bile fark yaratabilir ve bu istatistikleri tersine çevirebilir!

kaynaklar

1. Harvard Sağlık Yayınları, Harvard Tıp Okulu: Erkekler neden kadınlardan daha erken ölüyor - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Erkek Sağlığı Ağı: Irk, Cinsiyet ve Etnisiteye Göre Ölümün En Önemli Nedenleri - 2016 https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Cleveland Clinic Haber Odası: Cleveland Clinic Araştırması: Erkekler doktora gitmekten kaçınmak için neredeyse her şeyi yapacaklar - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/