Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ana içeriğe atla
En Español
A A
800-511-5010
Önce Sağlık Colorado ve CHP+ normal yenileme süreçlerine dönüyor.
E-postanızı, postanızı ve PEAK gelen kutunuzu kontrol edin. Resmi mesajlar aldığınızda harekete geçin. Yenileme tarihinizi görebilirsiniz okuyun herhangi bir zamanda. Bir yenileme paketi alırsanız, doldurduğunuzdan emin olun. Ayrıca imzaladığınızdan ve teslim tarihine kadar iade ettiğinizden emin olun.
Daha fazlasını öğrenin

Kelimeyi Kullanmak: İntiharı ve Farkındalık İhtiyacını Anlamak

By Lynette S

Kariyerim boyunca, intiharı düşünen bireylerden intihara teşebbüs edenlere ve trajik bir şekilde buna yenik düşenlere kadar intihar dünyasının içinde bulundum. Bu kelime artık benim için korku taşımıyor çünkü iş hayatımın ayrılmaz bir parçası. Ancak intihar konusunun birçok insanda rahatsız edici duygular uyandırdığını fark ettim.

Geçtiğimiz günlerde birkaç arkadaşımla öğle yemeği sırasında “intihar” kelimesinden bahsettim ve onlara bunun kendilerini nasıl hissettirdiğini sordum. Yanıtlar farklıydı. Bir arkadaşı intiharın günah olduğunu söylerken, bir diğeri canına kıyanları bencil olarak nitelendirdi. Son arkadaşım konuyu değiştirmemizi istedi, ben de saygı duydum. İntihar kelimesinin muazzam bir damgalama ve korku taşıdığı ortaya çıktı.

İntihar Farkındalık Ayı benim için çok önemli. Bir araya gelmemize ve intiharı açıkça tartışmamıza olanak tanıyor, intiharın önemini ve farkındalık ihtiyacını vurguluyor.

Amerika Birleşik Devletleri'nde intihar, ölüm nedenleri arasında 11. sırada yer alıyor. Şaşırtıcı bir şekilde Colorado, en çok intiharın yaşandığı 5. eyalet oldu. Bu istatistikler intihar hakkında rahatça konuşmanın aciliyetini açıkça gösteriyor.

İntiharı çevreleyen korkuyla etkili bir şekilde mücadele etmek için onu sürdüren mitlere meydan okumalıyız.

  • Efsane Bir: İntiharı tartışmanın birinin buna teşebbüs etme olasılığını artırdığını öne sürüyor. Ancak araştırmalar aksini kanıtlıyor: İntihardan bahsetmek ruh sağlığıyla ilgili riskleri azaltıyor. Açık konuşmalara katılmak, bireylerin duygularını ifade etmelerine olanak tanır ve seslerinin duyulabileceği bir platform sağlar.
  • Efsane İki: İntiharı tartışanların yalnızca dikkat çekmek istediklerini iddia ediyor. Bu yanlış bir varsayımdır. İntihar etmeyi düşünen herkesi ciddiye almalıyız. Sorunu ele almak ve açıkça destek sunmak çok önemlidir.
  • Efsane Üç: Ayrıca intiharın her zaman uyarı vermeden gerçekleştiğini varsaymak da yanlıştır. Genellikle intihar girişiminden önce uyarı işaretleri vardır.

Kişisel olarak, yeğenimi trajik bir şekilde intihar nedeniyle kaybettiğim geçen yıla kadar, intihardan kurtulan biri olarak kederle yaşamanın ciddiyetini hiçbir zaman tam olarak anlayamadım. Bir anda profesyonel ve kişisel dünyalarım iç içe geçti. Bu spesifik keder türü bize cevaplardan çok sorular bırakıyor. Neyi farklı söyleyebileceğimizi veya yapabileceğimizi merak ettiğimizde suçluluk duygusu ortaya çıkar. Neyi kaçırmış olabileceğimizi sürekli sorguluyoruz. Bu acı deneyim sayesinde intiharın geride kalanlar üzerindeki derin etkisini anladım. Ne yazık ki, intiharla ilgili damgalanma nedeniyle hayatta kalanlar çoğunlukla umutsuzca ihtiyaç duydukları desteği bulmakta zorlanıyorlar. İnsanlar intihar kelimesini tartışmaktan korkuyor. İntiharı yelpazenin bu tarafında görmek, intihar hakkında konuşmanın ne kadar önemli olduğunu görmeme yardımcı oldu. İntihardan etkilenen herkese hiç dikkat etmedim. Aileler yas tutuyor ve sevdiklerinin ölüm nedeni hakkında konuşmaktan korkuyor olabilirler.

İntihar düşünceleriyle mücadele eden biriyle karşılaşırsanız, fark yaratabileceğiniz yollar vardır:

  • Onlara yalnız olmadıklarına dair güvence verin.
  • Duygularını tam olarak anladığımı iddia etmeden empati kurun.
  • Yargılamaktan kaçının.
  • Doğru anlaşıldığından emin olmak için sözlerini onlara tekrarlayın ve bu onların aktif olarak dinlediğinizi bilmelerini sağlar.
  • Kendilerini nasıl öldüreceklerine dair bir planları olup olmadığını sor.
  • Onları profesyonel yardım almaya teşvik edin.
  • Onlara hastaneye kadar eşlik etmeyi veya kriz hattını aramayı teklif edin
    • Colorado Kriz Hizmetleri: Çağrı 844-493-8255veya metin KONUŞ 38255 için

2023'teki Dünya İntiharı Önleme Günü'nde umarım birkaç önemli ders öğrenmişsinizdir: Kendinizi intihar konusunda eğitin ve bunu tartışma korkusunu ortadan kaldırın. İntihar düşüncelerinin uygun destek ve dikkat gerektiren ciddi bir konu olduğunu anlayın.

Ulusal İntiharı Önleme Haftamıza "intihar" kelimesini söyleyebilerek ve birisinin kendisine "iyi misin?" diye sormasını bekleyen herkesle rahat bir şekilde sohbet ederek başlayalım. Bu basit kelimeler bir hayat kurtarma gücüne sahip.

Referanslar

Kaynaklar