Профілактика: Чоловік розумний, жінка розумніша
Коли я навчався в коледжі, я хотів стати зареєстрованим дієтологом. Здорові звички до харчування та фізичних вправ є ключовим фактором для запобігання багатьох захворювань як для жінок, так і для чоловіків, і я вважав, що стати дієтологом принесе користь не лише мені та моїм пацієнтам, а й особливо моїй родині та друзям. На жаль, я не дуже добре займаюся математикою чи наукою, так що кар’єра не склалася для мене, але я все ж використовую знання, які я зібрала з різних курсів здоров'я та харчування та стажувань, щоб спробувати допомогти моїй родині та друзям здоровішим.
Я особливо зосереджуюсь на тому, щоб допомогти чоловікам у моєму житті оздоровитись: мій тато, мій брат та наречений. Чому? Оскільки у чоловіків нижча тривалість життя, ніж у жінок - в середньому чоловіки помирають на п’ять років молодші за жінок.1 Оскільки чоловіки частіше помирають від багатьох 10 найкращих причин смерті, більшість з яких можна запобігти, включаючи діабет, захворювання серця та захворювання печінки чи нирок.2 А тому, що чоловіки часто уникають бачити своїх лікарів, а звернення до лікаря є ключовим кроком у профілактиці.3 Чоловіки також набагато рідше ставлять сонцезахисний крем, коли вони виходять на вулицю. Гаразд, я зробив цей останній, але це правда для чоловіків у моєму житті!
Однією з моїх улюблених груп є Grateful Dead, і вони часто обробляли пісню під назвою "Man Smart, Woman Smarter". Незважаючи на те, що я повністю не згоден і жодним чином не пропагую одну гендерну приналежність до іншої, мушу визнати, що наука припускає, що жінки «розумніші» у профілактиці, ніж чоловіки. Це добре для здоров’я жінок у цілому, але це також означає, що ми можемо допомогти чоловікам у нашому житті ставати кращими та розумнішими у профілактиці.
А червень - чудовий час для початку: це місяць здоров'я чоловіків, який зосереджений на підвищенні обізнаності щодо проблем, які можна запобігти здоров’ю, та заохочує до раннього виявлення та лікування захворювань у чоловіків та хлопців.
Я намагаюся нагадати моєму татові, брату та нареченому про прості способи залишатися здоровими без нуд. Це важче, ніж це звучить, але це дуже важливо! Я намагаюся допомогти їм зробити здоровіший вибір їжі (мій тато називає мене монітором закуски), змушую їх займатися зі мною навіть тоді, коли це останнє, що вони хочуть зробити, або нагадую їм класти сонцезахисний крем, коли вони виходять на вулицю (особливо коли вони відвідують мене тут, у штаті Колорадо, тому що ми з Нью-Йорка, а колорадське сонце сильне).
Я також намагаюся переконатись, що вони регулярно відвідують лікаря та стоматолога, щоб залишатись на шляху та вирішувати будь-які невеликі проблеми, перш ніж вони перетворяться на великі проблеми. Вони можуть вважати мене надзвичайно дратівливим, особливо коли я перебуваю в піковому режимі монітора перекусів, але вони знають, що це тому, що я дуже дбаю про них і хочу, щоб вони залишалися здоровими. Вони можуть мене не слухати кожен раз, але я все одно намагаюся, особливо під час місяця чоловічого здоров'я. Цього місяця всі докладемо усвідомлених зусиль, щоб заохотити чоловіків у нашому житті почати розвивати здорові звички, які можуть призвести до більш здорового життя. Навіть невеликі речі можуть допомогти змінити ситуацію та перетворити ці статистичні дані!
Джерела
- Harvard Health Publishing, Гарвардська медична школа: Чому чоловіки часто помирають раніше, ніж жінки - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Мережа чоловічого здоров'я: основні причини смерті за расою, сексом та національністю - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Клінічна клініка Клівленда: Опитування клініки Клівленда: Чоловіки зроблять майже все, щоб уникнути звернення до лікаря - 2019 рік: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/