Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Bỏ qua nội dung chính
En Español
A A
800-511-5010

Sử dụng từ ngữ: Hiểu về tự sát và nhu cầu nhận thức

By Lynette S

Trong suốt sự nghiệp của mình, tôi đã đắm chìm trong thế giới tự tử, từ những cá nhân đang có ý định tự tử cho đến những người đã cố gắng và bi thảm cho đến những người đã phải khuất phục trước nó. Từ này không còn khiến tôi sợ hãi nữa vì nó là một phần không thể thiếu trong cuộc đời làm việc của tôi. Tuy nhiên, tôi nhận ra rằng chủ đề tự tử gợi lên những cảm xúc bất an ở nhiều người.

Gần đây, trong bữa trưa với một vài người bạn, tôi nhắc đến từ “tự sát” và hỏi họ cảm giác đó như thế nào. Các câu trả lời đều khác nhau. Một người bạn tuyên bố rằng tự tử là một tội lỗi, trong khi một người khác lại cho rằng những người tự kết liễu đời mình là ích kỷ. Người bạn cuối cùng đã yêu cầu chúng tôi thay đổi chủ đề, điều mà tôi tôn trọng. Rõ ràng là từ tự sát mang theo sự kỳ thị và sợ hãi to lớn.

Tháng Nhận thức về Tự tử có ý nghĩa rất quan trọng đối với tôi. Nó cho phép chúng ta đến với nhau và thảo luận cởi mở về vấn đề tự tử, nhấn mạnh tầm quan trọng của nó và sự cần thiết phải nhận thức.

Tại Hoa Kỳ, tự tử được xếp hạng là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 11. Điều đáng kinh ngạc là Colorado là bang thứ 5 có số vụ tự tử cao nhất. Những thống kê này chỉ rõ sự cấp thiết cần phải thoải mái khi nói về vấn đề tự tử.

Để chống lại nỗi sợ hãi xung quanh việc tự tử một cách hiệu quả, chúng ta phải thách thức những quan niệm sai lầm về nó.

  • Chuyện hoang đường thứ nhất: Gợi ý rằng thảo luận về việc tự tử làm tăng khả năng ai đó cố gắng thực hiện nó. Tuy nhiên, nghiên cứu lại chứng minh điều ngược lại – nói về tự tử làm giảm các nguy cơ liên quan đến sức khỏe tâm thần. Tham gia vào các cuộc trò chuyện cởi mở cho phép các cá nhân bày tỏ cảm xúc của mình và cung cấp một nền tảng để họ có thể được lắng nghe.
  • Huyền thoại thứ hai: Khẳng định rằng những người thảo luận về vấn đề tự tử chỉ nhằm mục đích tìm kiếm sự chú ý. Đây là một giả định không chính xác. Chúng ta phải xem xét nghiêm túc bất cứ ai có ý định tự tử. Điều quan trọng là phải giải quyết vấn đề và đưa ra sự hỗ trợ một cách cởi mở.
  • Huyền thoại thứ ba: Ngoài ra, thật sai lầm khi cho rằng tự tử luôn xảy ra mà không báo trước. Thường có những dấu hiệu cảnh báo trước một nỗ lực tự sát.

Cá nhân tôi chưa bao giờ hoàn toàn hiểu được tầm quan trọng của việc sống chung với nỗi đau buồn với tư cách là một người sống sót sau vụ tự tử cho đến năm ngoái, khi tôi mất đi đứa cháu trai của mình một cách bi thảm vì tự tử. Đột nhiên, thế giới nghề nghiệp và cá nhân của tôi hòa quyện vào nhau. Loại đau buồn cụ thể này để lại cho chúng ta nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời. Nó mang lại cảm giác tội lỗi khi chúng ta tự hỏi mình có thể nói hoặc làm khác đi những gì. Chúng ta liên tục đặt câu hỏi về những gì chúng ta có thể đã bỏ lỡ. Qua trải nghiệm đau đớn này, tôi hiểu được tác động sâu sắc của việc tự tử đối với những người ở lại. Thật không may, do sự kỳ thị xung quanh việc tự tử, những người sống sót thường phải vật lộn để tìm kiếm sự hỗ trợ mà họ rất cần. Mọi người vẫn sợ thảo luận về từ tự sát. Nhìn nhận vấn đề tự tử ở khía cạnh này đã giúp tôi thấy được tầm quan trọng của việc nói về vấn đề tự tử. Tôi chưa bao giờ chú ý đến những người bị ảnh hưởng bởi việc tự tử. Các gia đình đang đau buồn và có thể ngại nói về nguyên nhân cái chết của người thân.

Nếu bạn gặp ai đó đang vật lộn với ý nghĩ tự tử, có nhiều cách bạn có thể tạo ra sự khác biệt:

  • Đảm bảo với họ rằng họ không đơn độc.
  • Thể hiện sự đồng cảm mà không tuyên bố rằng họ hiểu đầy đủ cảm xúc của họ.
  • Tránh phán xét.
  • Lặp lại lời nói của họ để đảm bảo họ hiểu chính xác và điều đó cho họ biết bạn đang tích cực lắng nghe.
  • Hỏi xem họ có kế hoạch tự sát hay không.
  • Khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
  • Đề nghị đi cùng họ đến bệnh viện hoặc gọi đường dây khẩn cấp
    • Dịch vụ Khủng hoảng Colorado: Gọi 844-493-8255hoặc nhắn tin NÓI CHUYỆN để 38255

Vào Ngày Thế giới Phòng chống Tự tử năm 2023, tôi hy vọng bạn đã học được một số bài học quan trọng: Hãy tự giáo dục bản thân về vấn đề tự tử và xua tan nỗi sợ hãi khi thảo luận về vấn đề đó. Hiểu rằng ý nghĩ tự tử là một vấn đề nghiêm trọng cần được hỗ trợ và quan tâm thích hợp.

Chúng ta hãy bắt đầu Tuần lễ Phòng chống Tự tử Quốc gia bằng cách có thể nói từ “tự sát” và trở nên thoải mái khi trò chuyện với bất kỳ ai đang chờ ai đó hỏi họ “bạn có ổn không?” Những lời nói đơn giản này có sức mạnh để cứu một mạng sống.

dự án

Thông tin