Awọn ipinnu (Tabi Dara julọ Sibẹ, Awọn ibi-afẹde 2023!)
Gbe ọwọ rẹ soke ti o ba ṣe awọn ipinnu ni gbogbo ọdun! Bayi, gbe ọwọ rẹ soke ti o ba jẹ ki wọn kọja ọsẹ akọkọ ti Oṣu Kini! Bawo ni nipa Kínní? (Hmmm, Mo n rii awọn ọwọ ti o kere si dide)
Mo rii diẹ ninu awọn iṣiro ti o nifẹ nipa awọn ipinnu Nibi. Lakoko ti o to 41% ti Amẹrika ṣe awọn ipinnu, nikan 9% ninu wọn ni aṣeyọri ni titọju wọn. Dabi lẹwa bleak. Mo tumọ si, kilode paapaa ti wahala? Strava paapaa dubs January 19 “Ọjọ Quitter,” ọjọ ti ọpọlọpọ eniyan jade kuro ni ipade ipinnu wọn.
Nitorina, kini a ṣe? Ṣe o yẹ ki a yago fun ṣiṣe awọn ipinnu ni ọdun kọọkan? Tabi ṣe a n gbiyanju lati jẹ 9% ti o ṣaṣeyọri? Mo ti pinnu ni ọdun yii lati gbiyanju fun 9% (Mo mọ, lẹwa ga) ati pe Mo pe ọ lati darapọ mọ mi. Igbesẹ akọkọ fun mi ni lati fi ọrọ naa silẹ "ipinnu" fun ara mi ati gbe lọ si ṣiṣẹda awọn ibi-afẹde fun 2023. Ipinnu ọrọ naa, ni ibamu si Iwe itumọ Britannica, jẹ “igbesẹ wiwa idahun tabi ojutu si ija, iṣoro, ati bẹbẹ lọ.” Fun mi, iyẹn dabi pe Mo jẹ iṣoro ti o nilo lati ṣatunṣe, kii ṣe iwunilori pupọ. Abajọ ti awọn eniyan ko ni ṣiṣe awọn ipinnu wọn. Ibi-afẹde kan, ni kanna iwe-itumọ, ti tumọ si “ohun kan ti o n gbiyanju lati ṣe tabi ṣaṣeyọri.” Iyẹn dun diẹ si iṣe-iṣe ati rere si mi. Emi kii ṣe iṣoro lati ṣatunṣe, ṣugbọn dipo ẹni kọọkan ti o le ni ilọsiwaju nigbagbogbo. Iyipada ninu ọkan nipa bii MO ṣe fẹ tapa ọdun tuntun ṣe iranlọwọ fun mi lati fi ere rere diẹ sii lori titẹ si 2023.
Pẹlu irisi tuntun yii ati idojukọ lori awọn ibi-afẹde, eyi ni ilana igbero mi lati bẹrẹ 2023 iwuri, idojukọ, ati atilẹyin:
- Ni akọkọ, Mo ṣe idiwọ akoko ni Oṣu kejila lori kalẹnda mi fun iṣaro ati eto ibi-afẹde. Odun yi, Mo ti dina pa a idaji ọjọ fun yi aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Eyi tumọ si pe imeeli mi ti wa ni pipade, foonu mi ti dakẹ, Mo ṣiṣẹ ni aaye kan pẹlu ilẹkun pipade, ati pe Mo fi maṣe ṣe idamu (DND) sori awọn ifiranṣẹ lẹsẹkẹsẹ. Mo ṣeduro o kere ju wakati meji ti a ya sọtọ fun iṣẹ ṣiṣe (wakati kan kọọkan fun alamọdaju ati idojukọ ti ara ẹni).
- Nigbamii ti, Mo wo pada si kalẹnda mi, awọn imeeli, awọn ibi-afẹde, ati ohun gbogbo ti Mo ṣe alabapin ninu, ṣiṣe, ati bẹbẹ lọ ni ọdun to kọja. Pẹlu iwe òfo kan tabi iwe-iṣii lori kọnputa mi, Mo ṣe atokọ jade:
- awọn aṣeyọri ti Mo ni igberaga julọ ati / tabi ni ipa ti o tobi julọ (kini awọn aṣeyọri nla mi?)
- awọn padanu nla (kini awọn aye ti o padanu ti o tobi julọ, awọn aṣiṣe, ati/tabi awọn nkan ti Emi ko ṣaṣeyọri?)
- awọn akoko ikẹkọ oke (nibo ni MO ti dagba julọ? kini awọn akoko ina ina nla julọ fun mi? Imọ tuntun wo, awọn ọgbọn, tabi awọn agbara ni MO jere ni ọdun yii?)
- Lẹhinna Mo ṣe atunyẹwo atokọ ti awọn iṣẹgun, awọn padanu, ati awọn ẹkọ lati wa awọn akori. Njẹ awọn aṣeyọri kan wa ti o jade si mi bi? Ṣe ipa nla kan? Ṣe MO le kọ si iyẹn? Njẹ akori kan wa ninu awọn ti o padanu? Boya Mo ṣe akiyesi pe Emi ko lo akoko igbero to ati pe o yori si awọn akoko ipari ti o padanu. Tabi Emi ko ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn onipinlẹ pataki ati pe ọja ikẹhin kii ṣe ohun ti alabara fẹ. Ó sì lè jẹ́ pé ara mi jóná torí pé mi ò lo àkókò tó pọ̀ tó fún àbójútó ara ẹni tàbí pé mi ò lè ṣe iṣẹ́ tó ṣe pàtàkì jù lọ fún mi. Lẹhin atunwo awọn ẹkọ rẹ, o le ṣe akiyesi pe atokọ kukuru ati pe o fẹ lati lo akoko diẹ sii lori idagbasoke alamọdaju. Tabi o kọ ẹkọ tuntun ti o fẹ mu lọ si ipele ti atẹle.
- Ni kete ti Mo ti ṣe idanimọ awọn akori(s), Mo bẹrẹ lati ronu nipasẹ awọn iyipada ti Mo fẹ ṣe ni ọdun tuntun ati pe MO yi eyi pada si ibi-afẹde kan. Mo nifẹ lati lo Awọn ibi-afẹde SMART awoṣe lati ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣe eyi. Mo ṣeduro ibi-afẹde diẹ sii ju ọkan lọ (tabi ipinnu ti o ba fẹ duro pẹlu ọrọ yẹn) ni alamọdaju ati ibi-afẹde kan tikalararẹ. O kere lati bẹrẹ. O jẹ ki o rọrun ati iṣakoso. Ti o ba jẹ ibi-afẹde kan (tabi oluṣe aṣeyọri), lẹhinna ko ju lapapọ marun lọ fun ọdun tuntun.
- Ni bayi ti Mo ni ibi-afẹde mi, Mo ti pari, abi? Ko sibẹsibẹ. Ni bayi ti o ni ibi-afẹde, o nilo lati jẹ ki o jẹ alagbero. Fun mi, igbesẹ ti n tẹle ni lati ṣẹda ero iṣe kan pẹlu awọn iṣẹlẹ pataki ni ọna. Mo ṣe atunyẹwo ibi-afẹde naa ati ṣe atokọ gbogbo awọn iṣẹ-ṣiṣe kan pato ti Mo nilo lati ṣaṣeyọri lati de ọdọ rẹ ni ipari 2023. Lẹhinna Mo fi awọn iṣẹ wọnyi ranṣẹ lori kalẹnda. Mo ro pe o ṣe iranlọwọ lati ṣafikun awọn iṣẹ ṣiṣe wọnyi o kere ju loṣooṣu (ọsẹ jẹ paapaa dara julọ). Iyẹn ọna ti o de ibi-afẹde rẹ ti pin si awọn ege kekere ati pe o le ṣe ayẹyẹ awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ wọnyi nigbagbogbo (eyiti o ni iwuri pupọ). Fun apẹẹrẹ, ti MO ba n gbiyanju lati faagun nẹtiwọki awujọ mi, Mo le firanṣẹ lori kalẹnda mi lati kan si eniyan tuntun kan ni ọsẹ kan ati ṣafihan ara mi. Tabi ti o ba ti Mo fẹ lati ko eko titun kan software ọpa, Mo dènà pa 30 min lori kalẹnda mi bi-osẹ lati ko eko kan ti o yatọ paati ti awọn ọpa.
- Nikẹhin, lati jẹ ki eyi jẹ alagbero nitootọ, Mo pin awọn ibi-afẹde mi pẹlu o kere ju eniyan miiran ti o le ṣe iranlọwọ fun mi ati ṣe jiyin lati ṣe aṣeyọri ohun ti Mo pinnu lati ṣe ni ibẹrẹ ọdun.
Mo fẹ ki o ni orire lori irin-ajo awọn ibi-afẹde rẹ (tabi awọn ipinnu) fun 2023! Jeki o rọrun, dojukọ nkan ti o nifẹ si, ati ni igbadun pẹlu rẹ! (ati ki o fẹ ki emi naa ni orire paapaa, ero mi / igba ibi-afẹde ti ṣeto fun Oṣu kejila ọjọ 20, ọdun 2022).