Osu Imoye ADHD orilẹ-ede
“Mo lero bi iya ti o buru julọ lailai. Bawo ni Èmi kò rí i nígbà tí o wà ní kékeré? Emi ko mọ pe o tiraka bi eyi!”
Ìhùwàpadà màmá mi nìyẹn nígbà tí mo sọ fún un pé nígbà tí ọmọbìnrin rẹ̀ pé ọmọ ọdún mẹ́rìndínlọ́gbọ̀n [26], wọ́n ti ṣàwárí pé ó ní àbójútó-àìpéye/àìlera hyperactivity (ADHD).
Nitoribẹẹ, ko le ṣe daadaa daadaa nitori ko ri i - ko si ẹnikan ti o ṣe. Nigbati mo jẹ ọmọde ti n lọ si ile-iwe ni ipari awọn ọdun 90 ati ibẹrẹ ọdun 2000, awọn ọmọbirin ko ṣe gba ADHD.
Ni imọ-ẹrọ, ADHD kii ṣe iwadii aisan paapaa. Pada lẹhinna, a pe ni aipe aipe akiyesi, tabi ADD, ati pe ọrọ yẹn ti fipamọ fun awọn ọmọde bii ibatan mi, Michael. O mọ iru. Ko le tẹle nipasẹ paapaa awọn iṣẹ ṣiṣe ipilẹ julọ, ko ṣe iṣẹ amurele rẹ rara, ko ṣe akiyesi ni ile-iwe, ati pe ko le joko sibẹ ti o ba sanwo fun u. O jẹ fun awọn ọmọkunrin ti o ni idamu ti o nfa wahala ni ẹhin ile-iwe ti ko ṣe akiyesi rara ti o da olukọ duro ni arin ẹkọ kan. Kii ṣe fun ọmọbirin ti o dakẹ ti o ni itara nla fun kika eyikeyi ati gbogbo iwe ti o le gba ọwọ rẹ, ti o ṣe ere idaraya ti o si ni awọn ipele to dara. Bẹẹkọ. Mo jẹ ọmọ ile-iwe awoṣe. Kini idi ti ẹnikẹni yoo gbagbọ pe Mo ni ADHD ??
Itan mi kii ṣe loorekoore, boya. Titi di aipẹ, o gba jakejado pe ADHD jẹ ipo akọkọ ti a rii ni awọn ọmọkunrin ati awọn ọkunrin. Gẹgẹbi Awọn ọmọde ati Awọn agbalagba pẹlu ADHD (CHADD), awọn ọmọbirin ni a ṣe ayẹwo ni o kan labẹ idaji awọn oṣuwọn ti awọn ọmọkunrin ti ṣe ayẹwo.[1] Ayafi ti wọn ba wa pẹlu awọn aami aiṣan hyperactive ti a ṣalaye loke (wahala joko duro, idalọwọduro, awọn ija bẹrẹ tabi ipari awọn iṣẹ ṣiṣe, aibikita), awọn ọmọbirin ati awọn obinrin ti o ni ADHD nigbagbogbo ni aṣemáṣe – paapaa ti wọn ba n tiraka.
Ohun ti ọpọlọpọ eniyan ko loye nipa ADHD ni pe o yatọ pupọ fun awọn eniyan oriṣiriṣi. Loni, iwadi ti ṣe idanimọ meta wọpọ ifarahan ti ADHD: aifiyesi, hyperactive-impulsive, ati ni idapo. Awọn aami aiṣan bii fidgeting, impulsivity, ati ailagbara lati joko sibẹ ni gbogbo wọn ni nkan ṣe pẹlu igbejade hyperactive-impulsive ati pe o jẹ ohun ti eniyan ṣepọ julọ pẹlu iwadii ADHD. Bibẹẹkọ, iṣoro pẹlu iṣeto, awọn italaya pẹlu idamu, yago fun iṣẹ ṣiṣe, ati igbagbe jẹ gbogbo awọn ami aisan ti o nira pupọ lati iranran ati pe gbogbo wọn ni nkan ṣe pẹlu igbejade aibikita ti ipo naa, eyiti o wọpọ julọ ni awọn obinrin ati awọn ọmọbirin. Emi tikalararẹ ti ni ayẹwo pẹlu igbejade apapọ, afipamo pe Mo ṣafihan awọn ami aisan lati awọn ẹka mejeeji.
Ni ipilẹ rẹ, ADHD jẹ iṣan-ara ati ipo ihuwasi ti o ni ipa lori iṣelọpọ ọpọlọ ati gbigba dopamine. Dopamine jẹ kẹmika ninu ọpọlọ rẹ ti o fun ọ ni rilara ti itelorun ati igbadun ti o gba lati ṣiṣe iṣẹ ṣiṣe ti o fẹ. Niwọn igba ti ọpọlọ mi ko ṣe agbejade kemikali yii ni ọna kanna ti ọpọlọ neurotypical ṣe, o ni lati ni ẹda pẹlu bii MO ṣe ṣe pẹlu awọn iṣẹ “alaidun” tabi “labẹ safikun”. Ọkan ninu awọn ọna wọnyi jẹ nipasẹ ihuwasi ti a pe ni “imura,” tabi awọn iṣe atunwi ti o tumọ lati pese iwuri si ọpọlọ ti ko ni itara (eyi ni ibiti fidgeting tabi eekanna ika ti wa). O jẹ ọna lati tan awọn opolo wa lati ni itara to lati ni anfani si nkan ti a ko ni nifẹ si bibẹẹkọ.
Ni wiwo pada, awọn ami naa dajudaju wa nibẹ… a kan ko mọ kini lati wa ni akoko yẹn. Ni bayi ti Mo ti ṣe iwadii diẹ sii lori iwadii aisan mi, Mo loye nikẹhin idi ti Mo ni lati gbọ orin nigbagbogbo nigbati Mo ṣiṣẹ lori iṣẹ amurele, tabi bii o ṣe ṣee ṣe fun mi lati kọrin pẹlu awọn orin orin nigba ti Mo ti ka iwe kan (ọkan ninu awọn ADHD mi "superpowers,"Mo gboju le won o le pe o). Tabi kilode ti Mo n ṣe doodling nigbagbogbo tabi gbe ni eekanna ika mi lakoko kilasi. Tabi idi ti Mo fẹ lati ṣe iṣẹ amurele mi lori ilẹ ju ni tabili tabi tabili kan. Ni gbogbogbo, awọn aami aisan mi ko ni ipa odi pupọ lori iṣẹ mi ni ile-iwe. Mo jẹ iru ọmọ kekere kan.
O je ko titi ti mo ti graduated lati kọlẹẹjì ati ki o jade lọ sinu "gidi" aye ti mo ti ro nkankan le jẹ significantly o yatọ fun mi. Nigbati o ba wa ni ile-iwe, gbogbo awọn ọjọ rẹ ti wa ni ipilẹ fun ọ. Ẹnikan sọ fun ọ nigbati o nilo lati lọ si kilasi, awọn obi sọ fun ọ nigbati o to akoko lati jẹun, awọn olukọni jẹ ki o mọ igba ti o yẹ ki o ṣe idaraya ati ohun ti o yẹ ki o ṣe. Ṣugbọn lẹhin ti o ba jade kuro ni ile, o ni lati pinnu pupọ julọ iyẹn fun ararẹ. Laisi eto yẹn titi di awọn ọjọ mi, Mo nigbagbogbo rii ara mi ni ipo “paralysis ADHD.” Iṣeéṣe ailopin ti awọn nkan lati ṣaṣepari rẹ yoo rẹ mi lẹnu pupọ pe Emi ko lagbara patapata lati pinnu iru igbese wo lati ṣe ati nitorinaa Emi yoo pari ni ṣiṣe ohunkohun.
Ìgbà yẹn gan-an ni mo bẹ̀rẹ̀ sí í kíyè sí i pé ó máa ń ṣòro fún mi láti “dárúgbó” ju bó ṣe rí fún ọ̀pọ̀ àwọn ojúgbà mi.
Ṣe o rii, awọn agbalagba ti o ni ADHD ti di ninu apeja-22: a nilo eto ati ilana lati ṣe iranlọwọ fun wa lati koju diẹ ninu awọn italaya ti a koju pẹlu iṣẹ isakoso, eyi ti o ni ipa lori agbara ẹni kọọkan lati ṣeto ati ṣe pataki awọn iṣẹ-ṣiṣe, ati pe o le jẹ ki iṣakoso akoko jẹ Ijakadi nla. Iṣoro naa ni, a tun nilo awọn nkan lati jẹ airotẹlẹ ati igbadun lati gba ọpọlọ wa lati ṣe alabapin. Nitorinaa, lakoko ti o ṣeto awọn ilana ṣiṣe ati atẹle iṣeto deede jẹ awọn irinṣẹ bọtini ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu ADHD lo lati ṣakoso awọn ami aisan wọn, a tun korira ṣiṣe ohun kanna ni ọjọ kan lẹhin ọjọ (iṣe deede) ati balk lodi si sisọ kini lati ṣe (bii atẹle kan ṣeto iṣeto).
Bi o ṣe le fojuinu, eyi le fa wahala diẹ ninu ibi iṣẹ. Fun mi, o dabi pupọ julọ bi iṣoro siseto ati iṣaju awọn iṣẹ ṣiṣe, awọn ọran pẹlu iṣakoso akoko, ati iṣeto wahala ati ṣiṣe atẹle lori awọn iṣẹ akanṣe gigun. Ni ile-iwe, eyi fihan bi igbagbogbo fun awọn idanwo ati fifi awọn iwe silẹ lati kọ awọn wakati lasan ṣaaju ki wọn to yẹ. Botilẹjẹpe ilana yẹn le ti gba mi nipasẹ undergrad daradara, gbogbo wa mọ pe o kere pupọ ni aṣeyọri ni agbaye alamọdaju.
Nitorinaa, bawo ni MO ṣe ṣakoso ADHD mi ki MO le ṣe iwọntunwọnsi iṣẹ ati ile-iwe gboye nigbakanna ti o n sun oorun ti o to, ṣiṣe adaṣe deede, ṣiṣe itọju awọn iṣẹ ile, wiwa akoko lati ṣere pẹlu aja mi, ati ko sisun jade…? Otitọ ni, Emi ko. O kere kii ṣe ni gbogbo igba. Ṣugbọn Mo rii daju lati ṣe pataki kọ ẹkọ ara mi ati iṣakojọpọ awọn ilana lati awọn orisun ti Mo rii lori ayelujara. Pupọ si iyalẹnu mi, Mo ti rii ọna lati lo agbara ti media awujọ fun rere! Ni iyalẹnu, pupọ julọ imọ mi nipa awọn ami aisan ADHD ati awọn ọna fun ṣiṣakoso wọn wa lati ọdọ awọn olupilẹṣẹ akoonu ADHD lori Tiktok ati Instagram.
Ti o ba ni awọn ibeere nipa ADHD tabi nilo diẹ ninu awọn imọran/awọn ilana nibi ni diẹ ninu awọn ayanfẹ mi:
@hayley.oyinbo
@addhdoers
@unconventionalorganisation
@theneurodivergentnurse
@currentadhdcoaching
Oro