Ọjọ Baba 2022

Ọjọ Baba yii yoo jẹ iṣẹlẹ pataki fun mi nitori yoo jẹ igba akọkọ ti MO le ṣe ayẹyẹ pẹlu akọle osise ti “Baba.” Ọmọ mi Elliott ni a bi ni Oṣu Kini ọdun yii, ati pe Emi ko le gberaga fun ihuwasi iwadii rẹ ati awọn ọgbọn ti o n kọ ni itara (bii ẹrin, yiyi ati joko!).

Àkókò Ọjọ́ Bàbá yìí ti fún mi láǹfààní láti ronú lórí ipa mi ní ọdún tó kọjá. Nipa ti ara, 2022 ti kun fun awọn iriri iyalẹnu, ṣugbọn tun awọn idanwo ti o rẹwẹsi ati awọn atunṣe igbesi aye. Nigbati o ba dojuko iru awọn iyipada igbesi aye pataki, o ṣe pataki lati ṣayẹwo lori ararẹ ati ilera ọpọlọ rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran alamọdaju ti Mo ti ṣe iwadii ti o ti dun pẹlu mi ni irin-ajo mi nipasẹ iṣe baba. Paapa ti o ko ba jẹ baba tabi ti o ko gbero lati jẹ baba, Mo ro pe awọn imọran ti a ṣalaye ninu awọn imọran wọnyi kan si eyikeyi iyipada ninu ipo igbesi aye.

1. Awọn aniyan obi jẹ gidi; biotilejepe o ko ba le wa ni pese sile fun gbogbo isoro, o le orisirisi si ki o si ko eko pẹlú awọn ọna². Mo jẹ olufẹ nla ti iṣeto ni iwaju, ati botilẹjẹpe Mo ka gbogbo awọn iwe ti awọn obi, awọn nkan tun wa ti o ya mi loju. Nini iṣaro idagbasoke jẹ bọtini, pẹlu oye pe o ko ni lati jẹ pipe ni ohun gbogbo.
2. Wa atilẹyin laarin awọn miiran, boya lati ọdọ awọn ọrẹ, ẹbi, tabi darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin awọn baba tuntun kan². Mo ti ni eto atilẹyin nla lati ọdọ ẹbi mi ati awọn ọrẹ ti o tun jẹ baba. Ti o ba nilo awọn iṣẹ atilẹyin, Postpartum Support International ni ipe/laini ọrọ (800-944-4773) ati ẹgbẹ atilẹyin ori ayelujara³. Maṣe gbagbe, o le nigbagbogbo wa iranlọwọ alamọdaju lati ọdọ awọn oniwosan aisan daradara¹.
3. Ti o ko ba jẹ obi apọn, maṣe gbagbe ibasepọ rẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ². Ibasepo rẹ pẹlu wọn yoo yipada, nitorinaa ibaraẹnisọrọ loorekoore jẹ pataki fun pinpin awọn ero rẹ, sisọ awọn ikunsinu rẹ, ati lilọ kiri awọn ipa/awọn ojuse tuntun. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í fìgbà gbogbo jẹ́ pípé ni èmi àti ìyàwó mi máa ń sapá láti máa bára wa sọ̀rọ̀ nípa ìtìlẹ́yìn tá a nílò.
4. Maṣe gbagbe lati ya akoko fun ara rẹ ati awọn ohun ti o gbadun¹. Gbigba ipa tuntun ko tumọ si pe o ni lati padanu ti o jẹ patapata. Mo ro pe o ṣe pataki lati ya diẹ ninu awọn akoko fun ara rẹ ki o si rii daju pe o ti wa ni nse nkankan ti o gbadun; tabi dara julọ sibẹsibẹ, ṣe nkan ti o gbadun pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ rẹ. Ọkan ninu awọn iṣẹ ayanfẹ mi ni awọn ọjọ wọnyi ni fifun ọmọ mi ni igo rẹ nigbati o ngbọ awọn ere baseball lori redio.

Bi mo ti pari titẹ eyi soke, Elliott n pariwo ninu yara miiran nitori ko fẹ lati lọ silẹ fun oorun rẹ, botilẹjẹpe o tẹsiwaju yawn ati pe o rẹwẹsi kedere. Ni awọn akoko bii iwọnyi, boya o jẹ baba tuntun tabi o kan lilọ kiri ni ọpọlọpọ awọn akoko rollercoaster igbesi aye, Mo rii pe o ṣe iranlọwọ lati leti ararẹ lati ni ọpọlọpọ oore-ọfẹ, ati lati nifẹ awọn akoko kekere ni gbogbo igba ti o ba ni aye.

Dun Baba Day 2022!

awọn orisun

1. Ile-iwosan Emerson (2021). Awọn baba Tuntun ati Ilera Ọpọlọ – Awọn imọran 8 Lati Duro Ni ilera.  org/ìwé/tuntun-baba-ati-opolo-ilera
2. Ilera Ọpọlọ Amẹrika (ND) Ilera opolo ati Baba Tuntun. org/ilera-opolo-ati-baba-tuntun
3. Postpartum Support International (2022). Iranlọwọ fun awọn baba. net/gba-iranlọwọ/iranlọwọ-fun-baba/