Oṣooṣu Akiyesi Ilera Ọpọlọ

Ni gbogbo ọdun, ọpọlọpọ awọn koko-ọrọ ti o yẹ ni a fun ni oṣu kan ti “imọ” ti a yan. Oṣu Karun jẹ Osu Imọye Ilera Ọpọlọ. Ilera ọpọlọ jẹ koko kan nitosi ati ọwọn si ọkan mi, mejeeji ni alamọdaju ati tikalararẹ. Mo ti jẹ oniwosan iwe-aṣẹ lati ọdun 2011. Mo ti ṣiṣẹ ni aaye ilera ọpọlọ to gun ju iyẹn lọ ati pe Mo ti gbe pẹlu awọn ọran ilera ọpọlọ fun paapaa pipẹ. Mo bẹrẹ mu awọn antidepressants fun ibanujẹ mejeeji ati aibalẹ lakoko ti o wa ni kọlẹji ati ni ọdun 2020, ni ọjọ-ori 38, Mo ṣe ayẹwo pẹlu ADHD fun igba akọkọ. Hindsight jẹ 20/20, ati mimọ ohun ti Mo mọ ni bayi, Mo le wo sẹhin ki o rii pe awọn ọran ilera ọpọlọ mi ti wa lati igba ewe. Ni mimọ pe irin-ajo mi kii ṣe alailẹgbẹ ati pe nigbami iderun lati ibanujẹ, awọn ọna aibalẹ oriṣiriṣi, ati awọn ọran miiran bii ADHD ko wa titi di igbamiiran ni igbesi aye, imọran ti imọ ilera ọpọlọ kọlu mi bi ilọpo meji. iwulo apapọ kan wa fun imọ ti o pọ si ni agbegbe ilera ọpọlọ, ṣugbọn jinle tun wa, imọ ẹni kọọkan ti o gbọdọ waye.

Awọn agutan lati eyi ti yi post ti a bi, ti o ko ba mọ ohun ti o ko ba mọ nitori ti o ko ba mọ o, ko le jẹ diẹ otitọ ju nigba ti o ba de si opolo ilera, tabi diẹ ẹ sii parí, opolo aisan. Ni ọna kanna ti ẹnikan ti ko ti ni iriri iṣẹlẹ ibanujẹ nla kan tabi aibalẹ aibalẹ le ṣe amoro ti o ni itara ati ti ẹkọ nipa ohun ti o dabi, ẹnikan ti o ti gbe ọpọlọpọ ninu igbesi aye wọn pẹlu ọpọlọ ti o ni iwọntunwọnsi kemikali le ni. akoko ti o nira lati mọ nigbati nkan kan ko tọ. Kii ṣe titi oogun ati itọju ailera ṣe atunṣe iṣoro naa ati pe ọkan ni anfani lati ni iriri igbesi aye pẹlu ọpọlọ iwọntunwọnsi kemikali, ati oye tuntun ti o dagbasoke nipasẹ itọju ailera, pe awọn ti o jiya lati awọn ọran bii ibanujẹ onibaje ati aibalẹ di mimọ ni kikun pe nkan kan jẹ aṣiṣe ni akọkọ. ibi. O dabi fifi sori awọn gilaasi oogun ati rii ni gbangba fun igba akọkọ. Fun mi, riran ni kedere fun igba akọkọ tumọ si ni anfani lati wakọ lọ si ọna opopona laisi nini irora àyà ati pe ko padanu ni lilọ awọn aaye nitori pe Mo ni aniyan pupọ lati wakọ. Ni 38, pẹlu iranlọwọ ti oogun idojukọ, ri kedere ni mimọ pe mimu idojukọ ati iwuri lati le pari awọn iṣẹ-ṣiṣe ko yẹ lati jẹ lile. Mo rii pe Emi kii ṣe ọlẹ ati pe ko ni agbara, Emi ko ni dopamine ati gbigbe pẹlu ọpọlọ ti o ni awọn aipe ti o ni ibatan si iṣẹ alaṣẹ. Iṣẹ ti ara mi ni itọju ailera ti wosan kini oogun ko le ṣe atunṣe ati pe o jẹ ki n ṣe alaanu diẹ sii ati oniwosan ti o munadoko.

Oṣu Karun yii, bi Mo ti ṣe afihan kini pataki ti kiko akiyesi si awọn ọran ilera ọpọlọ tumọ si fun mi, Mo rii pe o tumọ si sisọ. O tumọ si jijẹ ohun ti o ṣe iranlọwọ lati dinku abuku ati pinpin iriri mi ki ẹlomiiran tun le mọ pe nkan kan ninu ọpọlọ wọn ko tọ ni pipe ki o wa iranlọwọ. Nitoripe, nibiti imo ba wa, ominira wa. Ominira jẹ ọna ti o dara julọ ti Mo le ṣe apejuwe ohun ti o kan lara lati gbe igbesi aye laisi aibalẹ igbagbogbo ati awọsanma dudu ti ibanujẹ.