Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Rekọja si akọkọ akoonu
En Español
A A
800-511-5010
Ilera First Colorado ati CHP + n pada si awọn ilana isọdọtun deede.
Ṣayẹwo imeeli rẹ, meeli, ati apo-iwọle PEAK. Ṣe igbese nigbati o ba gba awọn ifiranṣẹ osise. O le wo ọjọ isọdọtun rẹ Nibi nigbakugba. Ti o ba gba idii isọdọtun, rii daju pe o kun. Rii daju pe o tun fowo si ati da pada nipasẹ ọjọ ti o to.
Mọ diẹ sii nibi

Fọ awọn ọwọ rẹ

By Heidi W

Ọsẹ Imudani Ọwọ ti Orilẹ-ede, ni ibamu si diẹ ninu jẹ Oṣu kejila ọjọ 1 si 7. Awọn oju opo wẹẹbu miiran sọ pe o ṣubu ni kikun ọsẹ akọkọ ni Oṣu kejila, eyiti yoo jẹ ki o jẹ Oṣu kejila ọjọ 5 si 11 odun yi. Botilẹjẹpe o le dabi pe a ko le gba adehun lori nigbati Ọsẹ Imọmọ Ọwọ ti Orilẹ-ede jẹ, ohun kan ti o yẹ ki a gba ni pataki ti fifọ ọwọ wa.

Pẹlu COVID-19, idojukọ isọdọtun wa lori fifọ ọwọ. Ohunkan ti ọpọlọpọ awọn ti wa beere lati ṣe ni a fikun bi igbesẹ to ṣe pataki ni iranlọwọ idilọwọ COVID-19. Ati sibẹsibẹ COVID-19 tẹsiwaju ati tẹsiwaju lati tan kaakiri. Botilẹjẹpe fifọ ọwọ kii ṣe ohun kan lati dinku itankale COVID-19, o le ṣe iranlọwọ lati dinku. Nigbati eniyan ko ba wẹ ọwọ wọn, aye wa diẹ sii lati gbe ọlọjẹ naa si awọn aye oriṣiriṣi.

Gẹgẹbi Ajo Agbaye ti Ilera, ṣaaju COVID-19, o kan 19% ti olugbe agbaye royin fifọ ọwọ wọn nigbagbogbo lẹhin lilo baluwe naa.1 Awọn idi pupọ wa fun iru nọmba kekere, ṣugbọn otitọ wa kanna - ni agbaye, a ni ọna pipẹ lati lọ. Paapaa ni Ilu Amẹrika, ṣaaju ajakaye-arun COVID-19, o kan 37% ti Amẹrika sọ pe wọn wẹ ọwọ wọn ni igba mẹfa tabi diẹ sii fun ọjọ kan.2

Nigbati mo wa ninu Peace Corps, ọkan ninu awọn iṣẹgun “rọrun” ni lati bẹrẹ iṣẹ fifọ ọwọ kan ninu mi awujo. Fifọ ọwọ yoo nigbagbogbo jẹ pataki si gbogbo eniyan, nibi gbogbo. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé omi tí ń ṣiṣẹ́ ní Yuracyacu kò pọ̀, odò tí ó wà nítòsí pọ̀. Gẹgẹbi oluyọọda iṣowo kekere, Mo ṣafikun imọran ti ṣiṣe ọṣẹ sinu iwe-ẹkọ paapaa. Awọn ọmọde kọ ẹkọ pataki ti fifọ ọwọ (pẹlu iranlọwọ diẹ lati ọdọ ọrẹ wọn Pin Pon) ati bii o ṣe le sọ ọṣẹ di iṣowo kan. Ibi-afẹde naa ni lati gbin aṣa ati pataki ti fifọ ọwọ ni ọjọ-ori ọdọ, fun aṣeyọri igba pipẹ. Gbogbo wa le ni anfani lati fifọ ọwọ. Arakunrin agbalejo mi kekere ko dara ni fifọ ọwọ rẹ, gẹgẹ bi alabaṣiṣẹpọ ni iṣẹ iṣaaju kii ṣe boya.

Sọrọ nipa fifọ ọwọ le dabi oye ti o wọpọ, tabi ko ṣe pataki, ṣugbọn gbogbo wa le lo isọdọtun lati rii daju pe o munadoko ti o pọju lati dinku itankale awọn germs. Gẹgẹbi CDC, tẹle awọn igbesẹ marun wọnyi lati rii daju pe o n wẹ ọwọ rẹ ni ọna ti o tọ:3

  1. Mu ọwọ rẹ tutu pẹlu mimọ, omi ṣiṣan. O le gbona tabi tutu. Pa a faucet ati ki o lo ọṣẹ.
  2. Fi ọwọ rẹ silẹ nipa fifi pa wọn pọ pẹlu ọṣẹ. Rii daju lati fọ awọn ẹhin ọwọ rẹ, laarin awọn ika ọwọ rẹ, ati labẹ eekanna rẹ.
  3. Fo ọwọ rẹ fun o kere ju iṣẹju 20. Lilọ orin “O ku Ọjọ-ibi” lẹẹmeji le ṣe iranlọwọ fun ọ rii daju pe o ṣe eyi pẹ to, tabi wa orin miiran Nibi. Fun awọn ọdọ ni agbegbe oke-nla Peruvian mi, orin awọn canciones de Pin Pon ṣe iranlọwọ fun wọn lati wẹ ọwọ wọn pẹlu aniyan ati pẹ to.
  4. Fi omi ṣan ọwọ rẹ daradara nipa ṣiṣe wọn labẹ mimọ, omi ṣiṣan.
  5. Gbẹ ọwọ rẹ nipa lilo aṣọ inura ti o mọ. Ti ko ba si aṣọ inura ti o wa, o le gbẹ wọn.

Gba akoko ni ọsẹ yii (ati nigbagbogbo) lati mọ mimọ ti ọwọ ti ara rẹ ati ṣe awọn atunṣe ni ibamu. Fọ ọna rẹ si awọn abajade ilera to dara julọ fun ọ ati awọn ti o wa ni ayika rẹ.

To jo:

  1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
  2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
  3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.