Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Rekọja si akọkọ akoonu
En Español
A A
800-511-5010
Ilera First Colorado ati CHP + n pada si awọn ilana isọdọtun deede.
Ṣayẹwo imeeli rẹ, meeli, ati apo-iwọle PEAK. Ṣe igbese nigbati o ba gba awọn ifiranṣẹ osise. O le wo ọjọ isọdọtun rẹ Nibi nigbakugba. Ti o ba gba idii isọdọtun, rii daju pe o kun. Rii daju pe o tun fowo si ati da pada nipasẹ ọjọ ti o to.
Mọ diẹ sii nibi

Gbogbo Ni Ori Rẹ?

By Bill W, MD

Irora. Gbogbo wa ti ni iriri rẹ. A stubbed atampako. Ẹyin ti o ni wahala. Ekun ti a ti fọ. O le jẹ prick, tingle, ta, sisun, tabi irora ṣigọgọ. Irora jẹ ifihan pe nkan ko tọ. O le pari, tabi o le wa lati apakan kan pato ti ara rẹ.

Ìrora tun le jẹ ńlá tabi onibaje. Irora irora jẹ iru ti o sọ fun ọ pe ohun kan farapa tabi iṣoro kan wa ti o nilo lati tọju, lati mu irora naa dinku. Irora onibaje yatọ. O le ti jẹ iṣoro nla ni akoko kan, boya lati ipalara tabi ikolu, sibẹsibẹ irora ṣi wa laibikita ipalara tabi ikolu ti yanju. Iru irora yii le ṣiṣe fun awọn ọsẹ, awọn oṣu, tabi awọn ọdun. Ati nigba miiran, ko si idi ti o han gbangba fun irora naa. O kan jẹ.

A ṣe iṣiro pe awọn eniyan diẹ sii jiya lati irora onibaje ju awọn ti o ni arun ọkan, àtọgbẹ ati akàn papọ. O jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti eniyan wa itọju ilera. Siwaju sii, o tẹsiwaju lati ni idamu nigbati o n wa awọn idahun.

Nitorinaa nibo ni MO nlọ? Oṣu Kẹsan jẹ Oṣupa Imọlẹ Irora. Erongba ni lati leti awọn ẹgbẹ lati ṣiṣẹ papọ lati ni imọ nipa bi irora ṣe kan awọn eniyan, awọn idile, awọn agbegbe, ati orilẹ -ede ati lati ṣe atilẹyin iṣe ti orilẹ -ede lati koju irora.

 

Irora ni itan -akọọlẹ kan

Nkqwe, awọn Hellene atijọ ka irora si ifẹkufẹ. Wọn gbagbọ irora lati jẹ diẹ sii ti ẹdun dipo imọlara. Lakoko Ọdun Dudu, a wo irora bi ijiya ti yoo ni itunu nipasẹ ironupiwada.

Nigbati mo wa ni adaṣe lakoko awọn ọdun 90, irora bi iyalẹnu ti ara kan de ibi giga rẹ. Gẹgẹbi awọn olupese itọju a gba wa niyanju lati ri irora bi “ami pataki karun,” pẹlu iwọn otutu, mimi, pulusi, ati titẹ ẹjẹ. A yoo ni awọn alaisan ṣe oṣuwọn irora wọn. Idi naa ni lati pa a run.

“Gbogbo rẹ ni ori” jẹ ifiranṣẹ ti ko tọ lati fun eniyan ti o ni irora irora onibaje. Eyi ni ipenija sibẹsibẹ, awọn ọpọlọ wa ṣe ipa nla ni bii a ṣe ni iriri irora. Nigbati ifihan irora ba kọlu ọpọlọ, o gba “isọdọtun” pataki. Iro ti irora jẹ iriri ti ara ẹni nigbagbogbo. O ni ipa nipasẹ awọn ipele aapọn wa, agbegbe wa, jiini wa, ati awọn ifosiwewe miiran.

Nigbati o ba ni irora lati idi kan pato (ipalara kan tabi ilana aisan kan pato bi arthritis), itọju yẹ ki o wa ni idojukọ ni idi okunfa ti irora tabi aisan. Ohun ti o le ṣẹlẹ si diẹ ninu wa, nigbagbogbo lẹhin bii oṣu mẹta ni pe irora naa ni atunkọ ati nitorinaa di “aarin” tabi onibaje. Eyi maa n ṣẹlẹ lẹhin ohunkohun ti iṣoro atilẹba ti kọja, tabi ti a mu larada, ṣugbọn awọn oye ti o wa ti irora wa. Eyi ni ibiti eto -ẹkọ ṣe di pataki fun alaisan kan. Idojukọ gbọdọ wa lori idinku awọn ibẹru bii “ohun kan ti ko tọ” tabi “ipalara tumọ si ipalara.” Ngbe pẹlu irora le jẹ irẹwẹsi ati dinku didara igbesi aye rẹ. Nigbati awọn alaisan le bẹrẹ lati ni oye ohun ti n ṣẹlẹ pẹlu ara wọn ati awọn akiyesi wọn ti irora, wọn ni aṣeyọri diẹ sii ni gbigba dara julọ.

 

Nigbati o ba rii dokita rẹ

Awọn wọnyi ni awọn ibeere lati beere lọwọ dokita rẹ:

  • Kini o ṣee ṣe fa irora mi?
  • Kini idi ti kii yoo lọ kuro?
  • Kini aṣayan itọju ti o dara julọ fun mi? Ṣe Mo nilo oogun?
  • Ṣe itọju ti ara, oojọ tabi ihuwasi ihuwasi ṣe iranlọwọ lati mu irora mi dinku?
  • Kini nipa awọn itọju omiiran, bii yoga, ifọwọra tabi acupuncture?
  • Ṣe o jẹ ailewu fun mi lati ṣe adaṣe? Iru adaṣe wo ni MO yẹ ki n ṣe?
  • Ṣe Mo nilo lati ṣe awọn ayipada igbesi aye eyikeyi?

O le jẹ dandan lati mu awọn oluranlọwọ irora. Iwọnyi jẹ awọn oogun lati ṣe ifunni awọn iṣan ọgbẹ, efori, arthritis tabi awọn irora ati irora miiran. Awọn aṣayan pupọ lo wa, ati pe ọkọọkan ni awọn anfani ati alailanfani wọn. Olupese rẹ le kọkọ daba daba oogun OTC kan (lori counter) oogun bii acetaminophen tabi awọn egboogi-iredodo bii ibuprofen tabi naproxen. Awọn oluranlọwọ irora ti o lagbara julọ ni a pe ni opioids. Wọn ni eewu giga ti afẹsodi ati siwaju, wọn ti han lati buru si irora ti o ba mu wọn fun igba pipẹ.

Ẹri naa tẹsiwaju lati gbe nipa awọn ọna to munadoko lati ṣakoso irora kọja oogun. Ti o da lori ipo naa, dokita rẹ le daba:

  • acupuncture
  • Biofeedback
  • Itanna ipa
  • Itọju aifọwọyi
  • iṣaro
  • Itọju ailera ara
  • Ọpọlọ
  • Itọju isinmi
  • Isẹ abẹ ni awọn iṣẹlẹ toje

Iwadi ti fihan pe “awọn itọju ọrọ sisọ,” bii CBT (itọju ihuwasi oye), le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ eniyan ti o ni irora aringbungbun onibaje. Kini eyi ṣe? CBT ṣe iranlọwọ fun ọ lati yi awọn ilana iṣaro odi ati awọn ihuwasi pada. Eyi nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan ti o ni irora onibaje yipada bi wọn ṣe lero nipa ipo wọn. Imọ itọju ihuwasi tun le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni irora onibaje lati ṣakoso awọn iṣoro ilera ti o ni ibatan, gẹgẹbi awọn iṣoro sisun, rilara rirẹ, tabi wahala fifokansi. Eyi le mu didara igbesi aye pọ si fun awọn eniyan ti o ni irora onibaje.

 

Ireti wa

Ti o ba ṣe eyi jinna ni kika rẹ, ṣe mọ awọn aṣayan fun atọju irora ni aṣeyọri ti pọ si ni pataki ni awọn ọdun 20 sẹhin. Ohun akọkọ ti iwọ tabi olufẹ rẹ gbiyanju le ma ṣaṣeyọri. Má ṣe juwọ́ sílẹ̀. Nṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ tabi oniwosan o le tẹsiwaju lati ṣawari awọn ọna oriṣiriṣi ti o ti ṣiṣẹ fun ọpọlọpọ eniyan. Eyi jẹ nipa gbigbe igbesi aye ni kikun.