Ilera Opolo iya

Laipẹ, otitọ pe Ọjọ Iya ati Oṣu Ilera Ọpọlọ mejeeji ṣubu ni oṣu May ko dabi ẹni pe o jẹ ijamba pupọ si mi. Ilera ọpọlọ ti iya ti di ti ara ẹni fun mi ni awọn ọdun pupọ sẹhin.

Mo dagba ni igbagbọ pe awọn obinrin le * nikẹhin * ni gbogbo rẹ - awọn iṣẹ-ṣiṣe aṣeyọri ko ni opin-iwọn mọ fun wa. Awọn iya ti n ṣiṣẹ di iwuwasi, ilọsiwaju wo ni a ti ṣe! Ohun ti Mo kuna lati mọ (ati pe Mo mọ pe ọpọlọpọ ninu iran mi kuna lati mọ daradara) ni pe a ko ṣẹda agbaye fun awọn idile ti o ni awọn obi meji ti n ṣiṣẹ. Awujọ le ti ṣe itẹwọgba awọn iya ti n ṣiṣẹ sinu agbo ṣugbọn… kii ṣe looto. Isinmi obi tun jẹ alaini pupọ ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ti orilẹ-ede naa, awọn idiyele itọju ọmọde diẹ sii ju iyalo/yalo ile rẹ, ati pe Mo nireti pe o ni ọpọlọpọ akoko isanwo (PTO) lati bo ni gbogbo igba ti ọmọde ni lati duro si ile lati itọju ọjọ nitori ti miran ikun eti.

Mo ni ọkọ alatilẹyin ti iyalẹnu ti o jẹ obi-obi bi aṣiwaju. Ṣugbọn iyẹn ko daabobo mi lọwọ itọju ọjọ-ọsin nigbagbogbo pe mi ni akọkọ - botilẹjẹpe ọkọ mi ti ṣe atokọ bi olubasọrọ akọkọ nitori pe o ṣiṣẹ ni iṣẹju mẹwa 10 nikan ati pe Mo n rin kaakiri ilu. Kò dáàbò bò mí lọ́wọ́ alábòójútó tó burú jáì tí mo ní nígbà tí mo ṣì ń tọ́jú àbíkẹ́yìn mi, ẹni tí ó bá mi wí fún gbogbo àwọn ìdènà tí mo ní lórí kàlẹ́ńdà mi kí n lè fọn.

Pupọ ti agbaye tun nṣiṣẹ bi ẹnipe obi ti ko ṣiṣẹ ni ile. Ibẹrẹ pẹ / awọn ọjọ itusilẹ ni kutukutu ni ile-iwe alakọbẹrẹ ti o dabi pe ẹnikan wa ni ayika lati mu awọn ọmọde lọ si ile-iwe ni 10:00 owurọ tabi gbe wọn soke ni 12:30 pm dokita ati awọn ọfiisi ehin ti o ṣii nikan lati 9: 00 emi to 5:00 pm, Monday nipasẹ Friday. Àwọn tó ń ṣèrànwọ́, àwọn ẹgbẹ́ eré ìdárayá, àwọn ẹ̀kọ́, eré ìdárayá ilé ẹ̀kọ́, ìrìn àjò pápá tí gbogbo rẹ̀ máa ń wáyé láàárín aago mẹ́jọ òwúrọ̀ sí aago márùn-ún ìrọ̀lẹ́ Má ṣe gbàgbé aṣọ ìfọṣọ, gé koríko, fífọ ilé ìwẹ̀nùmọ́, àti gbígbé àwọn ìwẹ̀nùmọ́. lẹhin aja. O ko fẹ lati sinmi ni awọn ipari ose, ṣe iwọ? Ṣugbọn ni akoko ọdun yii, a gbọ ọpọlọpọ awọn ifiranṣẹ “o ṣeun Mama, o jẹ akọni nla kan”. Ati pe nigba ti Emi ko fẹ lati dabi alaimoore, kini ti a ba ni aye kan ti ko nilo wa lati jẹ akọni nla kan lati ye?

Sugbon dipo, gbogbo awọn ti o ntọju si sunmọ ni le. O n nira fun awọn obinrin lati wọle si itọju ilera ti wọn nilo ati ṣe awọn ipinnu nipa ara tiwọn. Abojuto itọju ilera le yatọ si da lori ẹni ti agbanisiṣẹ rẹ jẹ tabi iru ipo ti o ngbe. O rọrun fun diẹ ninu lati waasu nipa itọju ara ẹni nigbati o kan lero pe o ni akoko lati fọ eyin rẹ ni awọn ọjọ diẹ, jẹ ki o wa akoko lati lọ. si itọju ailera (ṣugbọn o yẹ, itọju ailera jẹ iyanu!). Ati pe nihin Mo ro pe o ṣoro fun idile kan ti o ni awọn obi meji ti n ṣiṣẹ, iyẹn ko paapaa ni afiwe si ohun ti awọn obi anìkàntọ n farada pẹlu. Agbara ọpọlọ ti awọn obi n gba awọn ọjọ wọnyi jẹ ailarẹ.

Ati pe a ṣe iyalẹnu idi ti alafia gbogbo eniyan dabi pe o wa ni idinku. A n gbe ni ipo igbagbogbo ti atokọ ṣiṣe ti o gun ju nọmba awọn wakati lọ ni ọjọ kan, boya ni iṣẹ tabi ni ile. Lati sọ asọye ọkan ninu awọn sitcoms ayanfẹ mi (“Ibi Ti o dara”), o n le ati nira sii lati jẹ eniyan. O n le ati ki o le lati jẹ obi. O n le ati le siwaju sii lati ṣiṣẹ ni agbaye ti a ko ṣẹda fun wa lati ṣiṣẹ ninu.

Ti o ba n tiraka, iwọ kii ṣe nikan.

Ni diẹ ninu awọn ọna, a ni asopọ diẹ sii ju lailai. Mo dupẹ pe a n gbe ni akoko kan nibiti awọn ọmọ mi le FaceTime pẹlu awọn iya-nla wọn lati fẹ ki wọn ku Ọjọ Iya lakoko ti wọn wa ni agbedemeji orilẹ-ede naa. Sugbon o wa iṣagbesori eri pé àwọn ènìyàn ní ìmọ̀lára ìdánìkanwà àti àdáwà ju ti ìgbàkigbà rí lọ. O le lero bi a nikan ni ọkan ti o ko ba ni gbogbo awọn ti o ṣayẹwo jade.

Mo fẹ pe Mo ni ọta ibọn fadaka fun awọn obi ti n ṣiṣẹ ti wọn n tiraka pẹlu titẹ lati ṣe gbogbo rẹ. Imọran ti o dara julọ ti Mo le funni ni eyi: laibikita ohun ti a le ti dagba ni igbagbọ, o ko le ṣe gbogbo rẹ. Iwọ kii ṣe, ni otitọ, akọni nla kan. A ni lati ṣeto awọn aala ni ayika ohun ti a le ati pe ko le ṣe, yoo ati kii yoo ṣe. A ni lati sọ rara si diẹ ninu awọn ikowojo tabi opin lẹhin awọn iṣẹ ile-iwe. Awọn ayẹyẹ ọjọ-ibi ko ni lati jẹ iṣẹlẹ ti o yẹ fun media awujọ.

Mo ti wá mọ̀ pé àkókò mi jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ohun ìní mi tó ṣeyebíye jù lọ. Mo ṣe idiwọ akoko lori kalẹnda iṣẹ mi fun nigbati Mo mu awọn ọmọde lọ si ile-iwe ati kọ eyikeyi ipade ti o tako iyẹn. Mo rii daju pe akoko to wa lakoko ọjọ lati ṣe iṣẹ mi ki Emi ko ni lati ṣiṣẹ ni irọlẹ. Mo máa ń bá àwọn ọmọ mi sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa iṣẹ́ mi, nítorí náà wọ́n lóye ìdí tí mi ò fi lè lọ sí gbogbo ìṣẹ̀lẹ̀ láàárin ọjọ́ ní ilé ẹ̀kọ́. Awọn ọmọ mi ti nfi ifọṣọ tiwọn silẹ lati igba ti wọn wa ni ile-iwe alakọbẹrẹ ati pe wọn nkọ lati nu baluwe tiwọn. Mo ti relentlessly ayo ohun ti ọrọ julọ ati ki o nigbagbogbo fi akosile ohun ti ko ṣe awọn ge, boya ni ile tabi ni ibi iṣẹ.

Ṣeto awọn aala ati daabobo alafia tirẹ bi o ti ṣee ṣe. Maṣe bẹru lati beere fun iranlọwọ - boya lati ọdọ ọrẹ kan, ọmọ ẹbi, alabaṣepọ, dokita rẹ, tabi alamọdaju ilera ọpọlọ. Ko si ẹniti o le ṣe nikan.

Ati iranlọwọ ṣẹda eto ti o dara julọ ki awọn ọmọ wa ko ni ja awọn ogun kanna ti a jẹ.