Ọjọ Iṣaro Agbaye
Ọjọ Iṣaro Agbaye jẹ ayẹyẹ lododun ni Oṣu Karun ọjọ 21st lati leti wa pe iṣaroye wa si gbogbo eniyan, ati pe gbogbo eniyan le ni anfani lati ipa imularada rẹ. iṣaro tọka si idojukọ ọkan ati ara lati ṣe alekun alafia ẹdun. Awọn ọna oriṣiriṣi lo wa lati ṣe àṣàrò, ṣugbọn ibi-afẹde pataki ti iṣaro ni lati ṣepọ ọkan ati ara sinu ipo idojukọ. Iṣaro ti ni imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ ati ti han lati dinku aapọn, aibalẹ, irora ati irọrun yiyọ awọn aami aisan lati nicotine, oti tabi awọn opioids.
Mo ṣalaye iṣaroye bi oasis lati iṣẹ-ṣiṣe ti igbesi aye…anfani lati sopọ pẹlu ẹmi rẹ. O gba aaye laaye lati rọpo awọn ero odi pẹlu rere. O pese aaye lati gbọ ero inu inu ati mu imọ-ara ẹni pọ si eyiti o yorisi jijẹ ipilẹ diẹ sii ati igbẹkẹle ara ẹni. Mo ṣiṣẹ dara julọ ni agbaye nigbati Mo fun ara mi ni aye lati fi ọwọ kan ipilẹ inu ati irọrun awọn ero idalọwọduro.
Gbogbo ohun ti o sọ, Mo fẹ lati yọ awọn igbagbọ kuro pe iṣaroye jẹ nkan ti o gbọdọ kọ ẹkọ, ati pe a lo ilana kan pato, pe ọkan gbọdọ wa ni iduro patapata ati laisi ironu, pe ipo ti o ga julọ ti jijẹ tabi akiyesi gbọdọ waye, pe a iye akoko kan pato gbọdọ kọja fun o lati jẹ anfani. Iriri mi ti fihan mi pe ko si ọkan ninu eyi ti o jẹ dandan fun iṣaro lati jẹ doko.
Mo bẹrẹ iṣe mi ni ọdun 10 sẹhin. Mo ti nigbagbogbo fẹ lati ṣe àṣàrò, ati ki o ti dabbled, sugbon ko ti ṣe si o, nitori ti mo mu awọn igbagbo darukọ loke. Idena opopona ti o tobi julọ lakoko ni gbigbagbọ Emi ko le joko gun to fun iṣaro lati ṣe iranlọwọ, ati bi o gun to? Mo bẹrẹ kekere. Mo ṣeto aago kan fun iṣẹju mẹta. Nipa tito aago, Emi ko ronu nipa iye akoko ti o ti kọja. Ni ibẹrẹ, Mo ni igbagbọ odo pe iṣaro yoo ṣe iranlọwọ, ṣugbọn bi mo ti n tẹsiwaju lojoojumọ fun iṣẹju mẹta, ọkan mi dagba diẹ diẹ sii ati pe MO bẹrẹ si ni rilara ti o dinku lati awọn aapọn ojoojumọ. Bi akoko ti kọja, Emi yoo mu akoko pọ si ati pe Mo bẹrẹ si gbadun iṣe ojoojumọ. Ọdún mẹ́wàá lẹ́yìn náà, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé ojoojúmọ́ ni mò ń ṣe àṣàrò, mo sì ń ronú pé ìgbésí ayé mi ti yí pa dà.
Anfani kan ti Emi ko nireti farahan bi mo ṣe tẹsiwaju lati ṣe àṣàrò. Iṣaro so gbogbo wa ni agbara. Aini iranlọwọ ti wiwo ijakadi agbegbe agbaye dinku nigbati mo joko ati ṣe àṣàrò lori aniyan ti ọjọ naa. O rọrun wahala ti ara mi nitori Mo lero pe nipa ṣiṣaro nirọrun ati idojukọ, ni ọna kekere mi, Mo n ṣe alabapin ninu imularada awọn eniyan nipa bibọwọ fun wọn ni ipalọlọ. Bíi ti ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa, inú mi máa ń dùn gan-an, ó sì máa ń wú mi lórí nígbà míì. Nini iṣaro bi ohun elo lati rọra kikankikan ti rilara ti jẹ ibi mimọ nigbati iwuwo ba tobi ju.
Iṣaro n pese šiši lati ni imọ siwaju sii nipa ara wa. Lati ṣawari iyasọtọ wa ati ṣawari ohun ti o jẹ ki a fi ami si. O ṣe afihan aanu fun ara wa ati awọn ti o wa ni ayika wa. Ó ń tú wa sílẹ̀ lọ́wọ́ pákáǹleke tí gbígbé ìgbésí ayé ní ìbámu pẹ̀lú àwọn ìlànà ìgbésí ayé nígbà mìíràn. O ṣe iranlọwọ fun wa iwari awoṣe igbesi aye tiwa ti o yori si idunnu ti ara ẹni.
Ni Oṣu Karun ọjọ 21st, joko nirọrun ki o sopọ si ẹmi rẹ… o nṣe àṣàrò…
"Ṣawari inu-inu rẹ ti o jinlẹ ati lati ibi yẹn tan ifẹ si gbogbo itọsọna."
- Amit Ray, Iṣaro: Awọn imọran ati Awọn imisinu