Awọn awoṣe ati PTSD
Gbogbo wa dale lori awọn ilana, boya o jẹ lilọ kiri ijabọ, ṣiṣere ere kan, tabi idanimọ ipo ti o faramọ. Wọn ṣe iranlọwọ fun wa lati koju aye ti o wa ni ayika wa ni ọna ti o munadoko diẹ sii. Wọ́n máa ń ràn wá lọ́wọ́ láti má ṣe máa gba gbogbo àjákù ìsọfúnni tó yí wa ká ká lè lóye ohun tó ń ṣẹlẹ̀.
Awọn ilana jẹ ki opolo wa rii ilana ni agbaye ti o wa ni ayika wa ati wa awọn ofin ti a le lo lati ṣe awọn asọtẹlẹ. Dipo igbiyanju lati fa alaye ni awọn ege ti ko ni ibatan, a le lo apẹrẹ lati ṣe oye ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika wa.
Agbara nla yii lati ṣe alaye aye ti o nipọn le tun jẹ ipalara, paapaa ti a ba ti ni iriri iṣẹlẹ ikọlu kan. Ó lè jẹ́ ìpalára tí a mọ̀ọ́mọ̀ ṣe, jàǹbá ìpalára, tàbí ìpayà ogun. Lẹhinna, ọpọlọ wa wa ninu ewu ti ri awọn ilana eyiti o le leti wa, tabi fa ninu wa, awọn ikunsinu ti a ni lakoko iṣẹlẹ ikọlu gangan.
Okudu ni Orile-ede Randi-Traumatic Wahala Ẹjẹ (PTSD) Osu Imoye ati pe a pinnu lati gbe imoye ti gbogbo eniyan nipa awọn ọran ti o jọmọ PTSD, dinku abuku ti o ni nkan ṣe pẹlu PTSD, ati iranlọwọ rii daju pe awọn ti o jiya lati awọn ọgbẹ alaihan ti awọn iriri ibalokanjẹ gba itọju to dara.
O ti wa ni ifoju pe o jẹ eniyan miliọnu 8 ni Ilu Amẹrika pẹlu PTSD.
Kini PTSD?
Ọrọ pataki ti PTSD dabi pe o jẹ iṣoro tabi aiṣedeede ni bi a ṣe ranti ibalokanjẹ. PTSD jẹ wọpọ; laarin 5% ati 10% ti wa yoo ni iriri eyi. PTSD le dagbasoke o kere ju oṣu kan lẹhin iṣẹlẹ ikọlu kan. Ṣaaju ki o to lẹhinna, ọpọlọpọ awọn onimọwosan ṣe akiyesi iṣesi lati jẹ “iṣẹlẹ aapọn nla,” nigbakan ti a ṣe ayẹwo bi iṣoro aapọn nla. Kii ṣe gbogbo eniyan pẹlu eyi yoo tẹsiwaju lati dagbasoke PTSD, ṣugbọn to idaji yoo. Ti awọn aami aisan rẹ ba gun ju oṣu kan lọ, o ṣe pataki lati ṣe ayẹwo fun PTSD. O le ni idagbasoke o kere ju oṣu kan lẹhin iṣẹlẹ ikọlu ti o yẹ, ni pataki iṣẹlẹ ti o kan irokeke iku tabi ipalara si iduroṣinṣin ti ara. Eyi jẹ wọpọ ni gbogbo ọjọ-ori ati awọn ẹgbẹ.
Aṣiṣe yii ni bii ọpọlọ ṣe n ranti ibalokanjẹ ti o kọja ti o yori si ọpọlọpọ awọn ami aisan ilera ọpọlọ ti o pọju. Kii ṣe gbogbo eniyan ti o lọ nipasẹ iṣẹlẹ ikọlu kan yoo dagbasoke PTSD. Iwadii pupọ wa ti n lọ nipa tani ninu wa ni o ni ifaragba si ironu atunwi, tabi jijẹ, ti o le fa PTSD.
O jẹ wọpọ ni awọn alaisan ti n rii olupese itọju akọkọ wọn ṣugbọn laanu jẹ igbagbogbo a ko rii. Awọn obinrin ni ilọpo meji bi o ṣeese lati gba ayẹwo kan ni akawe si awọn ọkunrin. O ko ni lati wa ninu ologun. Awọn eniyan inu ati ita ologun ni awọn iriri ti o buruju.
Iru ibalokanjẹ wo ni a ti sopọ mọ PTSD?
O ṣe pataki lati mọ botilẹjẹpe nipa idaji kan ti awọn agbalagba ti ni awọn iriri ikọlu, o kere ju 10% dagbasoke PTSD. Awọn iru ibalokanjẹ eyiti o ti sopọ mọ PTSD:
- Iwa-ipa ibalopo - diẹ sii ju 30% ti awọn olufaragba iwa-ipa ibalopo ti ni iriri PTSD.
- Awọn iriri ipalara ti ara ẹni - bii iku airotẹlẹ tabi iṣẹlẹ ajalu miiran ti olufẹ, tabi aisan ti o lewu igbesi aye ti ọmọde.
- Iwa-ipa laarin ara ẹni – eyi pẹlu ilokulo ti ara ọmọde tabi jẹri iwa-ipa laarin ara ẹni, ikọlu ti ara, tabi halẹ nipasẹ iwa-ipa.
- Ikopa ninu iwa-ipa ṣeto - eyi yoo pẹlu ifihan ija, jẹri iku / ipalara nla, lairotẹlẹ tabi idi ti o fa iku tabi ipalara nla.
- Awọn iṣẹlẹ ipalara ti o ni idẹruba igbesi aye miiran - bii ijamba ọkọ ayọkẹlẹ ti o ni idẹruba igbesi aye, ajalu adayeba, ati awọn miiran.
Kini awọn aami-aisan naa?
Awọn ero intrusive, yago fun awọn nkan ti o leti ọ ni ibalokanjẹ, ati ibanujẹ tabi iṣesi aibalẹ jẹ awọn ami aisan ti o wọpọ julọ. Awọn aami aiṣan wọnyi le ja si awọn iṣoro akude ni ile, iṣẹ, tabi awọn ibatan rẹ. Awọn aami aisan PTSD:
- Awọn aami aiṣedeede ifọle - "tun-ni iriri," awọn ero aifẹ, awọn ifasilẹ.
- Awọn aami aisan yago fun - yago fun awọn iṣẹ ṣiṣe, eniyan tabi awọn ipo eyiti o leti eniyan leti ibalokanjẹ naa.
- Iṣesi irẹwẹsi, ri agbaye bi aaye ẹru, ailagbara lati sopọ pẹlu awọn omiiran.
- Jije ibinu tabi “ni eti,” ni pataki nigbati o ti bẹrẹ lẹhin iriri iṣẹlẹ ikọlu kan.
- Isoro orun, idamu alaburuku.
Niwọn bi awọn rudurudu ilera ihuwasi miiran wa ti o ni lqkan pẹlu PTSD, o ṣe pataki ki olupese rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati yanju eyi. O ṣe pataki fun awọn olupese lati beere lọwọ awọn alaisan wọn nipa ibalokanjẹ ti o kọja, paapaa nigbati aibalẹ tabi awọn ami iṣesi wa.
itọju
Itọju le fa apapo awọn oogun ati psychotherapy, ṣugbọn gbogbogbo psychotherapy le ni anfani nla julọ. Psychotherapy jẹ itọju akọkọ ti o fẹ fun PTSD ati pe o yẹ ki o funni si gbogbo awọn alaisan. Awọn itọju ọkan ti o ni idojukọ ibalokanjẹ ti han pe o munadoko pupọ ni akawe si oogun nikan tabi itọju ailera “ti kii ṣe ibalokanjẹ”. Awọn ile-iṣẹ psychotherapy ti o ni idojukọ-ibajẹ ni ayika iriri ti awọn iṣẹlẹ ikọlu ti o kọja lati ṣe iranlọwọ ninu sisẹ awọn iṣẹlẹ ati awọn igbagbọ iyipada nipa ibalokanjẹ ti o kọja. Awọn igbagbọ wọnyi nipa ibalokanjẹ ti o ti kọja nigbagbogbo nfa ipọnju nla ati pe kii ṣe iranlọwọ. Oogun wa lati ṣe atilẹyin itọju ati pe o le ṣe iranlọwọ pupọ. Ni afikun, fun awọn ti n jiya pẹlu awọn alaburuku idamu, olupese rẹ le tun ni anfani lati ṣe iranlọwọ.
Kini awọn okunfa ewu fun PTSD?
Itẹnumọ ti n pọ si ni a gbe sori idamo awọn ifosiwewe ti o ṣe alaye awọn iyatọ kọọkan ni awọn idahun si ibalokanjẹ. Diẹ ninu wa jẹ diẹ resilient. Njẹ awọn okunfa jiini, awọn iriri igba ewe, tabi awọn iṣẹlẹ igbesi aye aapọn miiran ti o jẹ ki a jẹ alailagbara bi?
Ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ wọnyi jẹ wọpọ, ti o fa ọpọlọpọ awọn eniyan ti o kan. Onínọmbà kan lati inu iwadii kan ti apẹẹrẹ ti o da lori agbegbe ti o tobi, aṣoju ni awọn orilẹ-ede 24 ṣe iṣiro iṣeeṣe ipo ti PTSD fun awọn iru awọn iṣẹlẹ ikọlu 29. Awọn okunfa ewu ti a mọ pẹlu:
- Itan-akọọlẹ ti ifihan ibalokanjẹ ṣaaju iṣaaju iṣẹlẹ ikọlu atọka.
- Ẹkọ ti o dinku
- Isalẹ ipo-aje
- Ibanujẹ ọmọde (pẹlu ibalokanjẹ igba ewe / ilokulo)
- Ti ara ẹni ati ebi aisanasinwin itan
- iwa
- Eya
- Atilẹyin awujọ ti ko dara
- Ipalara ti ara (pẹlu ipalara ọpọlọ ikọlu) gẹgẹbi apakan ti iṣẹlẹ ikọlu
Akori ti o wọpọ ni ọpọlọpọ awọn iwadi ti ṣe afihan iṣẹlẹ ti o ga julọ ti PTSD nigbati ibalokanjẹ naa jẹ ifarabalẹ kuku ju aiṣe-ifẹ.
Nikẹhin, ti iwọ, olufẹ kan, tabi ọrẹ kan n jiya lati eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi, ihinrere naa ni awọn ọna ti o munadoko wa lati tọju. Jọwọ de ọdọ.
chcw.org/osu-june-jẹ-ptsd-awareness-osu/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34