Idena: Smart Smart, Woman Smarter

Nigbati mo wa ni ile-ẹkọ giga, Mo fẹ lati jẹ onimọran ounjẹ ti a forukọsilẹ. Jijẹ ti o ni ilera ati awọn iṣesi adaṣe jẹ bọtini lati ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn arun fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin, ati pe Mo ro pe jijẹ onjẹ ounjẹ yoo ṣe anfani kii ṣe fun ara mi ati awọn alaisan mi nikan, ṣugbọn paapaa paapaa idile ati awọn ọrẹ mi. Laanu, Emi ko daadaa ni iṣiro tabi imọ-jinlẹ, nitorinaa iṣẹ ko ṣiṣẹ fun mi, ṣugbọn Mo tun lo imọ ti Mo gba lati oriṣiriṣi awọn eto ilera ati ounjẹ ounjẹ ati awọn ikọṣẹ lati gbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun ẹbi ati awọn ọrẹ mi lati jẹ. alara lile.

Ní pàtàkì, mo gbájú mọ́ ríran àwọn ọkùnrin nínú ìgbésí ayé mi lọ́wọ́ láti túbọ̀ ní ìlera: bàbá mi, àbúrò mi, àti àfẹ́sọ́nà mi. Kí nìdí? Nitoripe awọn ọkunrin ni ireti igbesi aye kekere ju awọn obinrin lọ - ni apapọ, awọn ọkunrin ku ni ọdun marun kere ju awọn obinrin lọ.¹  Nitoripe o ṣeeṣe ki awọn ọkunrin ku lati ọpọlọpọ awọn okunfa 10 ti o ga julọ ti iku, pupọ julọ eyiti o jẹ idiwọ, pẹlu àtọgbẹ, arun ọkan, ati ẹdọ tabi awọn arun kidinrin.² Ati nitori awọn ọkunrin nigbagbogbo yago fun wiwa awọn dokita wọn, ati wiwa dokita jẹ igbesẹ bọtini ni idena.³ Awọn ọkunrin tun kere pupọ lati fi si iboju oorun nigbati wọn ba jade. O dara, Mo ti ṣe ti o kẹhin ọkan soke, sugbon o jẹ otitọ fun awọn ọkunrin ninu aye mi ni o kere!

Ọkan ninu awọn ẹgbẹ ayanfẹ mi ni Òkú Ọpẹ, ati pe wọn nigbagbogbo bo orin kan ti a pe ni “Ọkunrin Smart, Obinrin Smarter.” Lakoko ti Emi ko gba patapata ati pe Emi ko ṣe igbega akọ-abo kan ju omiiran lọ ni eyikeyi ọna, Mo ni lati gba pe imọ-jinlẹ daba pe awọn obinrin “gbon” ni idena ju awọn ọkunrin lọ. Eyi jẹ ohun ti o dara fun ilera awọn obinrin ni gbogbogbo, ṣugbọn o tun tumọ si pe a le ṣe iranlọwọ fun awọn ọkunrin ninu igbesi aye wa lati dara ati ijafafa ni idena.

Ati Oṣu Kẹfa jẹ akoko nla lati bẹrẹ: o jẹ Oṣu Ilera Awọn ọkunrin, eyiti o fojusi lori igbega imo ti awọn iṣoro ilera ti a le ṣe idiwọ ati ṣe iwuri wiwa ni kutukutu ati itọju awọn arun fun awọn ọkunrin ati awọn ọmọkunrin.

Mo máa ń gbìyànjú láti rán bàbá mi, arákùnrin àti àfẹ́sọ́fẹ́ mi létí àwọn ọ̀nà tó rọrùn láti dáa tí wọ́n fi lè wà ní ìlera láìsí pé wọ́n ń gbóná. Eyi le ju bi o ti n dun lọ, ṣugbọn o ṣe pataki pupọ! Mo gbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe awọn yiyan ounjẹ ti o ni ilera (baba mi pe mi ni atẹle ipanu rẹ), fi ipa mu wọn lati ṣe adaṣe pẹlu mi paapaa nigbati o jẹ ohun ti o kẹhin ti wọn fẹ ṣe, tabi leti wọn lati wọ iboju oorun nigbakugba ti wọn ba jade (paapaa nigbati wọn ba jade) wọn ṣabẹwo si mi nibi ni Ilu Colorado, nitori a wa lati New York ati oorun Colorado jẹ alagbara).

Mo tun gbiyanju lati rii daju pe wọn n rii dokita ati ehin nigbagbogbo lati duro lori ọna ati mu eyikeyi awọn ọran kekere ṣaaju ki wọn yipada sinu awọn iṣoro nla. Wọn le rii mi ni iyalẹnu iyalẹnu, paapaa nigbati Mo wa ni ipo atẹle ipanu ipanu, ṣugbọn wọn mọ pe nitori Mo bikita nipa wọn gaan ati fẹ ki wọn wa ni ilera. Wọn le ma tẹtisi mi ni gbogbo igba, ṣugbọn Emi yoo ma gbiyanju lonakona, paapaa lakoko Oṣu ilera Awọn ọkunrin. Ni oṣu yii, jẹ ki gbogbo wa ṣe igbiyanju mimọ lati ṣe iwuri fun awọn ọkunrin ninu igbesi aye wa lati bẹrẹ idagbasoke awọn ihuwasi ilera ti o le ja si awọn igbesi aye ilera. Paapaa awọn ohun kekere le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyatọ ati yi awọn iṣiro yẹn pada!

awọn orisun

1. Titẹjade Ilera Harvard, Ile-iwe Iṣoogun Harvard: Kini idi ti awọn ọkunrin nigbagbogbo ku ṣaaju ju awọn obinrin lọ - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Nẹtiwọọki Ilera Awọn ọkunrin: Awọn Okunfa ti o ga julọ ti Iku nipasẹ Ẹya, Ibalopo, ati Ẹya – 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Yara iroyin Ile-iwosan Cleveland: Iwadi Ile-iwosan Cleveland: Awọn ọkunrin yoo ṣe ohunkohun ti o fẹrẹẹ lati yago fun lilọ si dokita - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/