Irekọja, Ko Walaaye: Irin-ajo Nini alafia
Seju ni kete ti o ba ti o ti sọ lailai fẹ o le ṣe rere dipo ti o kan ye. Kaabo si club.
Jẹ ki n sọ ooto – Mo ti gba lẹwa dara ni iwalaaye. Bibori aye ká curveballs ni mi forte. Ṣugbọn ṣe idagbasoke nigbagbogbo ati ni gbogbo awọn agbegbe ti igbesi aye? Iyẹn jẹ ijakadi diẹ fun mi. Jije olugbala di apakan ti idanimọ mi, baaji ola ti Mo ti wọ pẹlu igberaga (yipo oju nla bi Mo ṣe n tẹ eyi). Mo tun nigbagbogbo faramọ ipo iwalaaye mi nitori pe o faramọ; o dabi "ile." Daniela the Survivor dun bi:
"Awọn ẹfọ, awọn shmegetables - ti [fi sii ounjẹ ti a ti ni ilọsiwaju tabi ti o ni suga] n pe orukọ mi."
"Mo le ṣiṣe ni diẹ si orun niwọn igba ti Mo ba ṣe awọn nkan."
“Ṣe n ṣiṣẹ? Puhleese, idile mi / iṣẹ / awọn ọrẹ / ohun ọsin nilo mi diẹ sii. ”
“Apo ti Skittles ni a ka si isin eso lojoojumọ, otun?”
Ati lẹhinna Mo ṣe iyalẹnu idi ti MO ṣe rẹrẹ nigbagbogbo, ko le dojukọ daradara, ati pe emi n dun ara mi ati gbogbo eniyan ni ayika mi.
Ni apa keji, Daniela the Thriver jẹ ọna igbadun diẹ sii lati wa ni ayika. O ko ni wahala ni ọna eyikeyi, ṣugbọn o ti ni ipese dara julọ lati koju awọn italaya pẹlu oofẹ, lati gba ayọ ati idunnu laaye paapaa lakoko awọn akoko dudu julọ. O jẹ ipinnu diẹ sii pẹlu ibi ti agbara rẹ lọ, ilana ti ẹdun, ati pe o wa ni aye ilera lati ṣe iranṣẹ fun awọn ti o wa ni ayika rẹ.
Eyi ti Daniela yoo ti o kuku idorikodo jade pẹlu? Mi amoro ni awọn thriving ọkan. Ati sibẹsibẹ, Mo ni bakan itiju lati ṣe rere, bi ẹnipe Emi ko yẹ lati… o jẹ iṣẹ ti nlọ lọwọ. Ti iwọ, paapaa, n wa lati ṣe iyipada ero inu ero inu lati yege si rere bi ipo iṣẹ akọkọ rẹ, bibeere funrararẹ awọn ibeere wọnyi le jẹ ibẹrẹ ti o dara:
Kí ni ìdàgbàsókè túmọ̀ sí fún mi?
Thriving ni ko o kan nipa iwalaaye; o jẹ nipa gbigba aye pẹlu resilience, ayọ, ati idi. O jẹ ipinlẹ nibiti awọn italaya ti dojukọ ni iwaju, ati idagbasoke di ọna igbesi aye.
Awọn agbegbe wo ni igbesi aye mi ni MO le ṣe rere diẹ sii ni?
Mu atokọ pipe ti gbogbo awọn agbegbe: ẹbi / awọn ọrẹ / ifẹ igbesi aye, agbegbe, agbegbe, igbadun ati ere idaraya, ilera ati amọdaju, iṣẹ ati iṣẹ, owo ati inawo, ẹmi, idagbasoke ati ẹkọ. Ṣe idanimọ awọn agbegbe ti o nilo agbara diẹ diẹ sii.
Kini o duro ni ọna igbesi aye ti o fẹ?
Boya o jẹ idinku awọn igbagbọ, awọn ihuwasi, tabi awọn ifosiwewe ita, ṣe idanimọ awọn idiwọ ti o ṣe idiwọ irin-ajo rẹ si rere. Imọye jẹ igbesẹ akọkọ si iyipada.
Awọn ilana ilera ati ilera wo ni o le fi mi si ọna lati ṣe rere?
Ṣawari awọn ilana ti o ṣe igbelaruge alafia ni gbogbo awọn aaye ti igbesi aye rẹ. Wa awọn iṣe ti o ṣe itọju ara, ọkan, ati ẹmi, lati mimọ oorun si jijẹ ọkan.
Àwọn wo ló jẹ́ àwòkọ́ṣe tí mò ń lépa? Kí ni mo lè kọ́ lára wọn?
Wo awọn ti o fun ọ ni iyanju pẹlu agbara wọn ati itara fun igbesi aye. Otitọ tabi itan-akọọlẹ, awọn awoṣe ipa wọnyi le funni ni awọn oye ati iwuri bi o ṣe bẹrẹ ìrìn-ajo alafia tirẹ.
Ṣeun fun ọkan ati ara rẹ fun iranlọwọ fun ọ lati ye titi di isisiyi. Bayi, leti ara rẹ pe o tọsi gbogbo awọn ohun rere ti igbesi aye ni ipamọ fun ọ ati fun ararẹ ni igbanilaaye lati ṣe rere.
Iyipo mi lati iwalaaye si ilọsiwaju si tun nlọ lọwọ ati pe o kan iṣarora-ẹni, kekere, awọn ayipada deede, ati ifaramo isọdọtun si alafia mi. Mo pe e lati darapo mo mi ni irin ajo yii. Boya o jẹ olugbala akoko tabi o kan bẹrẹ lati beere awọn ilana ilera rẹ, ranti pe ilọsiwaju kii ṣe ala ti o jinna; o jẹ yiyan ti o ṣe ni gbogbo ọjọ.
Nitorinaa eyi ni lati faramọ igbesi aye nibiti a ti ṣe rere, kii ṣe ye nikan — nitori gbogbo wa yẹ lati gbe igbesi aye wa ti o dara julọ, ti o larinrin julọ. Iyọ si ìrìn alafia rẹ!
Awọn Omiiran Oro
Awọn iwe ohun:
- Pakute Ayọ naa (Ẹya keji): Bi o ṣe le Da Ijakadi duro ati Bẹrẹ Gbigbe
- Iwa igbadun naa: Bawo ni ilepa Ayọ ati Iyanu le Yi igbesi aye rẹ pada
- Aworan ti Jẹ ki Lọ: Bii o ṣe le Jẹ ki Lọ ti o ti kọja, Wo siwaju si Ọjọ iwaju, ati Nikẹhin Gbadun Ominira ẹdun ti O tọsi!
Awọn Akọsilẹ:
Awọn fidio: