Vitamin D ati Emi
Mo ti ni irora irora ati lẹyin igba ti Mo jẹ akọwe kẹta. Mo tun nifẹ awọn iwe. Kini awọn nkan meji wọnyi ni lati ṣe pẹlu ara wọn? Wọn ti wa ni kosi Super ibatan fun mi. Mo ni pupọ pupọ ti awọn iwe hardback ti Mo lo lati tọju ni ilẹ lẹgbẹẹ ibusun mi, ati pe nigbagbogbo yoo lo awọn wakati ni alẹ kọọkan kika wọn. Ni alẹ kan, Mo yara nṣiṣẹ ki o si ṣe adaba mi lori ibusun mi, ati tẹsiwaju lati kuna ni apa keji, n gbe si ẹhin mi lori oke gbogbo awọn iwe iwe lile mi. Mi o le gbe Awọn obi mi wa ati ṣe ayẹwo ipo naa o ṣe iranlọwọ fun mi sinu ibusun. Ni ọjọ keji MO lọ si dokita ti o ṣe ayẹwo mi pẹlu nini iru eegun rirun. Bẹẹni, Emi ni ọmọ-iwe kẹta ti o ni lati joko lori awọn ijoko fifẹ tabi gbe ayika kẹdun fun ọsẹ diẹ.
Lati akoko yẹn, irora pada ti jẹ mi lẹnu nibi ati nibẹ. Mo ti ṣe awọn isan, Mo ti sinmi lati ṣiṣe, Mo ti kọja kuro ninu irora, ati pe Mo ti yi bata mi pada. Gbogbo nkan wọnyi yoo pese iderun igba diẹ, ṣugbọn irora ẹhin yoo pada nigbagbogbo. Ni ọdun diẹ, bi Mo ti kọ fun awọn marathons, irora mi yoo pọ si. Si oke maileji, soke irora naa. Imọran nipa iṣoogun ti dokita mi atijọ fun mi ni “daradara, Emi ko fẹ sọ fun ọ pe ki o da ṣiṣe ṣiṣe, nitorinaa o le ni lati lo irora naa.” Unh… ko daju nipa iyẹn.
Ni ọdun to kọja yii, Mo yipada si dokita miiran ati pe a tọka si olutọju-ọrọ endocrinologist fun awọn ọran iṣoogun miiran. Gẹgẹbi WebMD, endocrinologists ṣe amọja ni awọn keekeke ati awọn homonu.1 Egungun ati ilera egungun kii ṣe nkan wọn. Ni ibẹwo mi akọkọ, o ṣe tesan ẹjẹ ipilẹt eyiti o fihan pe ipele Vitamin D mi lọ silẹ, laarin awọn ohun miiran. Vitamin D jẹ iru ookanna, bi iyẹn kii ṣe idi fun ibewo mi. O sọ fun mi pe ki o mu awọn ounjẹ, eyiti Mo pa kuro. Emi ni iru eniyan nibiti o ko ba sọ fun mi pato kini lati ra ati mu, Emi yoo rẹwẹsi pupọ pẹlu awọn aṣayan ati lẹhinna too ti tiipa ki o ma ṣe ohunkohun.
Ni ibẹwo mi ti o nbọ, iṣẹ ẹjẹ mi dara julọ, ṣugbọn ipele Vitamin D mi tun lọ silẹ. Ni akoko yẹn, Mo n ṣe ikẹkọ fun Ere-ije gigun kan ati pe mo wa labẹ iwunilori eke pe kikopa ni ita ni oorun yoo fun ọ ni Vitamin D gbogbo ti o nilo gan. O rii pe Emi ko ni ṣe ohunkohun nipa rẹ, nitorinaa o fi agbara fun mi ni agbara Vitamin D (bẹẹni, iyẹn gaan). O ṣiṣẹ botilẹjẹpe, nitori gbogbo ohun ti Mo ni lati ṣe ni lọ sinu ile elegbogi ati gbe ibere mi, ko si awọn aṣayan kankan. Lẹhin mu Vitamin D ti o lagbara fun oṣu kan, Mo ti yipada si iru counter ti Costco ta ni awọn igo nla (o ti sọ fun mi gangan ohun ti MO yoo gba, nitorinaa o ṣeeṣe ti Mo tẹle nipasẹ pupọ julọ, ati iya mi ṣe rọrun lori mi ati pe o firanṣẹ taara si ẹnu-ọna mi).
Ni kete ti mo ba ti mu Vitamin D fun bi ọsẹ kan si meji, Mo ri iyipada kan. Emi ko sọ fun endocrinologist mi nipa irora ẹhin mi, ṣugbọn lojiji Mo ni iwonba si ko si irora ẹhin. Mo n n mu alekun maili mi fun ikẹkọ Marathon mi, o tun lero itanran.
Nigbati mo pada sẹhin si olutọju-akẹkọ endocrinologist mi fun ibẹwo mi atẹle, o sọ fun mi pe iṣẹ-ẹjẹ mi fihan pe ipele Vitamin D mi fẹrẹ to deede. O tun wa ni ẹgbẹ kekere diẹ, ṣugbọn ko si ni agbegbe eewu naa. Mo sọ fun nipa bi irora ẹhin mi ti ti yọkuro pupọ. Lẹhinna o sọ nkan kan fun mi ti dokita miiran ti ko sọ tẹlẹ: Vitamin D ṣe iranlọwọ fun ilera egungun.2
Mo ni idaniloju pe gbogbo wa ti gbọ awọn ikede, titaja, awọn ohun elo titẹjade ti o sọ “wara, o ṣe ara ti o dara.” A ti dagba ni mimọ pe kalisiomu wa lati wara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati kọ awọn egungun to lagbara. Ṣugbọn ohun ti endocrinologist mi sọ fun mi ni pe fun diẹ ninu awọn eniyan, laisi Vitamin D to to lati fa kalsia yẹn, o le ja si ilera eegun egungun. Vitamin D ṣe pataki bi kalisiomu. Iwọ ko si gba lati oorun nikan.
Ọna mi lati inu iriri yii ni pe o le lero itanran, tabi o le lero bi awọn ohun kan ṣe yipada nigbati o dagba. Emi ko dandan lero buburu; Mo kan ni irora diẹ ni igba diẹ lẹhinna. Nigbakan awọn ami aisan jẹ afihan ti awọn iṣoro miiran, ati laisi aworan kikun, o le nira lati mọ kini lati ṣe. Ibasọrọ pẹlu dokita rẹ ni awọn ibewo rẹ ti iṣoogun. Tẹtisi ohun ti wọn daba, ki o ṣe iwọn awọn aṣayan rẹ. Mo ro pe “o dara” ṣaaju, ṣugbọn lẹhin titẹle ọna iṣeduro ti itọju nipasẹ endocrinologist mi, Mo lero pupọ, dara julọ.
1 https://www.webmd.com/diabetes/what-is-endocrinologist#1
2 https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/vitamin-d-for-good-bone-health/