Awọn anfani ti Ririn Aja

Emi ni ki orire lati ni meji lẹwa ati ki o dun aja. Mo n gbe ni ile ilu kan laisi agbala, nitorina nrin aja jẹ iṣẹ ojoojumọ. A rin o kere ju meji rin, nigbami mẹta, da lori oju ojo. Aja arugbo mi Roscoe ni awọn ẹsẹ mẹta nikan ṣugbọn o fẹran irin-ajo rẹ. O dara fun gbogbo wa lati jade ni ita ki a ṣe adaṣe diẹ. Rin aja rẹ n ṣe agbero ati mu asopọ ti o ni pẹlu wọn lagbara. Mo ni anfani lati wo bi Roscoe ṣe n gbe, ṣọra fun eyikeyi awọn ami irora tabi lile ti o wa pẹlu jijẹ mẹtta agbalagba. Awọn aja nifẹ lati wa ni ita, ti nmu awọn nkan ti o buruju ati yiyi ni koriko. Rin jẹ adaṣe aja nla ati pe o le ṣe idiwọ awọn ihuwasi alaigbọran. Awọn anfani tun wa fun awa eniyan pẹlu. A gba ita ati gbigbe, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ilera wa, pẹlu pipadanu iwuwo ati titẹ ẹjẹ kekere. Rin aja rẹ fun ọgbọn iṣẹju ni ọjọ kan le dinku awọn ipele cortisol (homonu wahala). Tani ko le lo iderun wahala diẹ? Rin aja mi la adugbo mi ti ṣe iranlọwọ fun mi lati koju awọn ikunsinu ti irẹwẹsi, paapaa lakoko awọn titiipa COVID-30. Mo ti rii agbegbe kan ti awọn oniwun aja miiran ati awọn eniyan ti o kan fẹran awọn aja ọsin. Rin awọn aja mi ti ni ilọsiwaju gbogbo ori ti alafia ati pe o jẹ ki n ni ilera ni ẹdun ati ti ara. Ẹ jẹ́ ká gbé àwọn ọ̀rẹ́ wa tímọ́tímọ́ pọ̀, kí a sì rin ọ̀nà jíjìn; Jọwọ ranti lati mu awọn baagi ọta wa.