àtọgbẹ

Àtọgbẹ jẹ aisan ti o waye nigbati gaari ẹjẹ rẹ ba ga ju. Insulini, homonu ti oronro ṣe, ṣe iranlọwọ suga lati ounjẹ lati wọ inu awọn sẹẹli rẹ lati lo fun agbara.

Ti ara rẹ ko ba ni insulini to, suga yoo wa ninu ẹjẹ rẹ dipo. Eyi yoo gbe ipele suga ẹjẹ rẹ. Ni akoko pupọ, eyi le fa àtọgbẹ. Nini àtọgbẹ le gbe eewu rẹ ti aisan ọkan, awọn iṣoro ilera ẹnu, ati aibanujẹ.

Ti o ba ni àtọgbẹ, ọna ti o dara julọ lati ṣakoso rẹ ni lati ba dokita rẹ sọrọ tabi pe oluṣakoso itọju rẹ. Ti o ko ba ni dokita kan ati pe o nilo iranlọwọ wiwa ọkan, pe wa ni 866-833-5717.

Idanwo A1C kan ṣe iwọn suga ẹjẹ rẹ lori akoko oṣu mẹta. Ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati ṣeto ipinnu A1C kan. Awọn nọmba A1C ti o ga julọ tumọ si pe a ko ṣakoso àtọgbẹ rẹ daradara. Awọn nọmba A1C isalẹ tumọ si pe o n ṣakoso àtọgbẹ rẹ daradara.

O yẹ ki o ṣayẹwo A1C rẹ bi igbagbogbo bi dokita rẹ ṣe daba. Jeki suga ẹjẹ rẹ labẹ iṣakoso lati ṣe iranlọwọ lati pade ibi-afẹde A1C rẹ. Eyi tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso dara suga rẹ.

Diẹ ninu awọn ayipada ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ ni:

• • Je kan iwontunwonsi onje.
  • Gba idaraya to.
  • Jeki iwuwo ilera. Eyi tumọ si sisọnu iwuwo ti o ba nilo.
  • Olodun-siga.
    • Ti o ba nilo iranlọwọ lati dawọ siga mimu duro, pe 800-QUIT-NOW (800-784-8669).

Eto Ẹkọ Ara-Itọju Ara-ọgbẹ Diabetes (DSME)

Ti o ba ni àtọgbẹ, eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso rẹ. Iwọ yoo kọ awọn ọgbọn ti yoo ṣe iranlọwọ, bii bii o ṣe le jẹun ni ilera, ṣayẹwo awọn ipele suga ẹjẹ rẹ, ati mu oogun. Awọn eto DSME jẹ ọfẹ fun ọ pẹlu Ilera First Colorado (Eto Medikedi ti Colorado). Tẹ Nibi lati wa eto kan nitosi rẹ.

Eto Idena Àtọgbẹ Àtọgbẹ ti Orilẹ-ede (DPP ti Orilẹ-ede)

Ọpọlọpọ awọn ajo kọja Ilu Amẹrika jẹ apakan ti eto yii. Wọn ṣiṣẹ papọ lati ṣe idiwọ tabi ṣe idaduro àtọgbẹ Iru 2 nipa fifun awọn eto iyipada igbesi aye. Awọn eto wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku eewu rẹ ti àtọgbẹ Iru 2. Ṣabẹwo cdc.gov/diabetes/prevention/index.html lati ni imọ siwaju.

YMCA ti Eto Idena Àtọgbẹ Agbegbe Denver

Eto ọfẹ yii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun àtọgbẹ. Ti o ba ni ẹtọ lati darapọ mọ, iwọ yoo pade nigbagbogbo pẹlu olukọni igbesi aye ti a fọwọsi. Wọn le kọ ọ diẹ sii nipa awọn nkan bii ounjẹ, adaṣe, iṣakoso wahala, ati iwuri.

Tẹ Nibi lati ni imọ siwaju sii. O tun le pe tabi imeeli YMCA ti Metro Denver lati ni imọ siwaju sii. Pe wọn ni 720-524-2747. Tabi imeeli wọn ni communityhealth@denverymca.org.

Eto Ẹkọ Igbara-ara-ẹni ti Àtọgbẹ

Eto ọfẹ ti Ẹka Ilera ti Tri-County le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ. Eto naa yoo kọ ọ nipa ṣiṣakoso suga ẹjẹ rẹ, iṣakoso awọn aami aisan, ati awọn nkan miiran. Iwọ ati nẹtiwọki atilẹyin rẹ le darapọ mọ. Ninu eniyan ati awọn kilasi foju ni a funni ni Gẹẹsi ati ede Sipeeni.

Tẹ Nibi lati ni imọ siwaju sii ati lati forukọsilẹ. O tun le fi imeeli ranṣẹ tabi pe Ẹka Ilera Tri-County. Imeeli wọn ni CHT@tchd.org. Tabi pe wọn ni 720-266-2971.

Ti o ba ni àtọgbẹ, jijẹ ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso rẹ. Eyi tun le ṣe iranlọwọ lati yago fun àtọgbẹ. Ti o ba ni Colorado First Health, o le ni ẹtọ fun Eto Iranlọwọ Ijẹẹmu Afikun (SNAP). Eto yii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ra ounjẹ onjẹ.

Awọn ọna pupọ lo wa lati beere fun SNAP:

• • Waye ni gov/PEAK.
  • Waye ninu ohun elo MyCO-Anfani. Ohun elo naa jẹ ọfẹ lati ṣe igbasilẹ lati Google Play tabi ile itaja Apple App.
  • Ṣabẹwo si ẹka iṣẹ eniyan ti agbegbe rẹ.
  • Gba iranlọwọ ti nbere lati Ebi Ọfẹ Colorado. Ka siwaju Nibi nipa bi wọn ṣe le ṣe iranlọwọ. Tabi pe wọn ni 855-855-4626.
  • Ṣabẹwo si a Alabaṣepọ ijade SNAP.

Ti o ba loyun, ti o nmu ọmu, tabi ni awọn ọmọde labẹ ọdun 5, o tun le ni ẹtọ fun Eto Iranlọwọ Ijẹẹmu Afikun fun Awọn ọmọde ati Awọn ọmọde Awọn Obirin (WIC). WIC le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ra ounjẹ onjẹ. O tun le fun ọ ni atilẹyin ọmọ-ọmu ati ẹkọ ijẹẹmu.

Awọn ọna pupọ lo wa lati beere fun WIC:

• • Waye ni gov/PEAK.
  • Waye ni dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Pe ọfiisi WIC agbegbe rẹ. Ṣabẹwo gov/find-wic-isẹgun lati ni imọ siwaju.

Àtọgbẹ ti a ko ṣakoso le ṣe ipalara fun ọkan rẹ, awọn ara, iṣan ara ẹjẹ, kidinrin, ati oju. O tun le fa titẹ ẹjẹ giga ati awọn iṣọn ti o di. Eyi le jẹ ki ọkan rẹ ṣiṣẹ siwaju sii, eyiti o mu eewu rẹ ti aisan ọkan tabi ikọlu pọ.

Pẹlu àtọgbẹ, o ṣeeṣe ki o ku si igba meji si mẹrin lati arun ọkan tabi ikọlu. Ṣugbọn awọn igbesẹ wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku eewu rẹ. Rii daju pe dokita rẹ ṣayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ ati awọn ipele idaabobo awọ nigbagbogbo.

O le tun nilo lati ṣe awọn ayipada igbesi aye. Eyi tumọ si awọn nkan bii jijẹ ni ilera, idaraya, ati mimu siga siga. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa ọna ti o dara julọ lati ṣe awọn ayipada wọnyi.

Dokita rẹ tun le ṣe iranlọwọ rii daju pe o gba eyikeyi awọn idanwo tabi oogun ti o nilo lati ṣe iranlọwọ lati dinku eewu rẹ ti aisan ọkan tabi ikọlu.

Àtọgbẹ le gbe eewu rẹ ti awọn iṣoro ilera ẹnu. Eyi pẹlu arun gomu, thrush, ati ẹnu gbigbẹ. Arun gomu to ṣe pataki le jẹ ki o nira lati ṣakoso suga ẹjẹ rẹ. Suga ẹjẹ giga tun le fa arun gomu. Suga ṣe iranlọwọ fun awọn kokoro arun ti o ni ipalara dagba. Suga le dapọ pẹlu ounjẹ lati ṣe fiimu alalepo ti a pe ni okuta iranti. Okuta iranti le fa ibajẹ ehin ati awọn iho.

Diẹ ninu awọn ami ati awọn aami aiṣan ti awọn iṣoro ilera ẹnu ni:

• • Pupa, ti wú, tabi awọn eefun ti n ta
  • Gbẹ ẹnu
  • irora
  • Alaimuṣinṣin eyin
  • Buburu ìmí
  • Rilara imunni

Rii daju pe o n rii ehin rẹ ni o kere ju lẹmeji lọdun kan. Ti o ba ni àtọgbẹ, o le nilo lati rii ehín rẹ nigbagbogbo. Ni ibẹwo rẹ, sọ fun dọkita ehin rẹ pe o ni àtọgbẹ. Jẹ ki wọn mọ iru awọn oogun ti o mu, ati pe, ti o ba mu insulini, nigbati iwọn lilo rẹ kẹhin jẹ.

O yẹ ki o tun sọ fun onísègùn rẹ ti o ba ti ni iṣoro ṣiṣakoso suga ẹjẹ rẹ. Wọn le fẹ lati ba dokita rẹ sọrọ.

Ti o ba ni àtọgbẹ, iwọ tun ni eewu ti o ga julọ. Ibanujẹ le ni irọrun bi ibanujẹ ti kii yoo lọ. O ni ipa lori agbara rẹ lati tẹsiwaju pẹlu igbesi aye deede tabi awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Ibanujẹ jẹ aisan iṣoogun to lagbara pẹlu awọn aami aisan ti ara ati ti opolo.

Ibanujẹ tun le jẹ ki o nira lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ. O le nira lati wa lọwọ, jẹun ni ilera, ki o wa lọwọlọwọ pẹlu idanwo suga ẹjẹ deede ti o ba nre. Eyi gbogbo le ni ipa awọn ipele suga ẹjẹ rẹ.

Awọn ami ati awọn aami aiṣan ti ibanujẹ le pẹlu:

• • Isonu ti igbadun tabi anfani si awọn iṣẹ ti o lo lati gbadun.
  • Rilara ibinu, aibalẹ, aifọkanbalẹ, tabi ibinu-kukuru.
  • Awọn iṣoro idojukọ, ẹkọ, tabi ṣiṣe awọn ipinnu.
  • Awọn ayipada ninu awọn ilana oorun rẹ.
  • Rilara nigbagbogbo.
  • Awọn ayipada ninu ifẹkufẹ rẹ.
  • Irilara ti ko wulo, ainiagbara, tabi idaamu pe o jẹ ẹrù fun awọn miiran.
  • Awọn ero ipaniyan tabi awọn ero ti ipalara ara rẹ.
  • Aches, awọn irora, efori, tabi awọn iṣoro ounjẹ ti ko ni idi ti ara ti o mọ tabi ko ni dara pẹlu itọju.

Ti o ba ti ni rilara eyikeyi ninu awọn ami wọnyi tabi awọn aami aisan fun ọsẹ meji tabi diẹ sii, jọwọ wo dokita rẹ. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe akoso idi ti ara fun awọn aami aisan rẹ, tabi ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye ti o ba ni ibanujẹ.

Ti o ba ni ibanujẹ, dokita rẹ le ni anfani lati ṣe iranlọwọ lati tọju rẹ. Tabi wọn le tọka si ọdọ alamọdaju ilera ọpọlọ ti o loye àtọgbẹ. Eniyan yii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa awọn ọna lati ṣe iyọda ibanujẹ rẹ. Eyi le ni imọran tabi oogun, bi antidepressant. Dokita rẹ yoo ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati wa itọju ti o dara julọ.