牛皮癣宣传月
这一切都始于我前臂上的一个讨厌的小鳞片。 当时我就想：“一定是干性皮肤；一定是干性皮肤。” 我住在科罗拉多州。” 最初，它很小，当我去做年度健康检查时，我的医生告诉我它看起来像牛皮癣。 当时，这个斑点很小，没有开处方，但他们说“开始使用更强力的保湿霜”。
快进到 2019-2020 年，一开始只是一小块令人讨厌的小鳞片，像野火一样蔓延到我的全身，疯狂地发痒。 我一抓，就会流血。 我看起来就像被熊咬伤了（或者至少我是这么认为的）。 感觉皮肤像着火了一样，衣服也疼，我尴尬极了。 我记得进去做足疗（这应该是一次放松的体验），做足疗的人看着我双腿上的牛皮癣斑，脸上露出厌恶的表情。 我必须告诉她我没有传染性。 我很羞愧。
那么什么是牛皮癣，为什么我要告诉你它呢？ 八月是牛皮癣意识月，旨在向公众宣传牛皮癣，并分享有关牛皮癣病因、治疗以及如何应对牛皮癣的重要信息。
什么是牛皮癣？ 这是一种皮肤病，免疫系统出现功能障碍，导致皮肤细胞的繁殖速度比平时快十倍。 这会导致皮肤上出现鳞片和发炎的斑块。 它最常出现在肘部、膝盖、头皮和躯干上，但也可以出现在身体的任何地方。 虽然原因尚不清楚，但据信是多种因素共同作用的结果，遗传和免疫系统是牛皮癣发生的关键因素。 此外，某些因素也可能引发牛皮癣，例如受伤、感染、某些药物、压力、酒精和烟草。
据 国家银屑病基金会，牛皮癣影响着大约 3% 的美国成年人口，即约 7.5 万成年人。 任何人都可能患牛皮癣，但成人比儿童更常见。 有 不同类型的牛皮癣; 最常见的类型是牙菌斑。 患有牛皮癣的人也可能患有牛皮癣关节炎； 国家银屑病基金会估计，大约 10% 至 30% 的银屑病患者会患上银屑病关节炎。
如何诊断？ 您的医疗保健提供者可能会询问您有关症状、家族史和生活方式的问题。 此外，您的医疗保健提供者可能会检查您的皮肤、头皮和指甲。 在某些情况下，您的提供者也可能会从您的皮肤中进行小活检，以识别牛皮癣的类型并排除其他类型的健康状况。
如何处理？ 根据严重程度，您的医疗保健提供者可能会推荐局部（在皮肤上）乳霜或软膏、光疗（光疗）、口服药物、注射剂或这些药物的组合。
虽然牛皮癣是一种终生疾病，但它可能会进入缓解期，然后再次发作。 除了上述治疗方法之外，您还可以采取一些措施来控制牛皮癣，例如：
- 限制或避免可能使牛皮癣恶化的食物，例如：
- 酒精
- 加糖食品
- 面筋
- 乳制品
- 高加工食品
- 富含饱和脂肪和反式脂肪的食物
- 寻找管理压力的方法，例如锻炼、写日记、冥想和其他支持压力管理的自我护理活动
- 确保您有足够的睡眠
- 缩短淋浴时间或用温水泡澡，并使用不含过敏原且适合敏感皮肤的肥皂。 另外，避免皮肤过度干燥，拍干——不要用力摩擦皮肤。
- 使用浓稠的面霜来帮助支撑和滋润您的皮肤
- 寻求心理健康支持，因为治疗牛皮癣等疾病可能会导致焦虑和抑郁感增加
- 追踪您注意到的会让您的牛皮癣恶化的事情
- 寻找支持小组
这是一段漫长的旅程。 由于我的牛皮癣很严重，过去几年我一直在去看皮肤科医生（治疗皮肤病的医生），以找出最适合我的治疗方法（目前确实正在进行中）。 有时，当你感觉什么都不起作用、皮肤着火时，这可能是一个令人沮丧和孤独的地方。 我很幸运能得到家人（感谢我丈夫）、皮肤科医生和营养师的大力支持。 现在，当我去儿子的学校时，当一个孩子指着一块补丁问：“那是什么？”时，我不会感到尴尬。 我解释说，我的情况是我的免疫系统（保护我免于生病的系统）变得有点过于兴奋，导致皮肤过多，没关系，我会服用药物来帮助。 我现在不羞于穿人们会看到补丁的衣服，并将它们视为我的一部分（不要误会我的意思，这仍然很难），我选择不让病情统治我或限制事情我愿意。 对于任何正在挣扎的人，我鼓励您联系您的医疗保健提供者 - 如果治疗不起作用，让他们知道并看看可能存在哪些其他选择，让自己周围有支持性的人，并爱自己和他人你所处的皮肤。
参考资料
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE