糖尿病

糖尿病是一种血糖过高的疾病。 胰岛素是胰腺产生的一种激素，它可以帮助食物中的糖分进入细胞，以获取能量。

如果您的身体没有足够的胰岛素，那么糖将留在您的血液中。 这会增加您的血糖水平。 随着时间的流逝，这可能会导致糖尿病。 患有糖尿病会增加患心脏病，口腔健康问题和抑郁症的风险。

如果您患有糖尿病，最好的治疗方法是与您的医生交谈或致电您的护理经理。 如果您没有医生，并且需要帮助寻找人，请致电给我们 866-833-5717.

A1C测试可测量您三个月内的平均血糖。 与您的医生一起设定A1C目标。 较高的A1C值意味着您的糖尿病管理不善。 较低的A1C值意味着您的糖尿病得到了很好的管理。

您应该按照医生的建议定期检查A1C。 控制血糖，以帮助您实现A1C目标。 这也可以帮助您更好地控制糖尿病。

您可以做出的一些更改可以帮助您：

• • 吃一个 均衡饮食.
  • 做足够的运动。
  • 保持健康的体重。 这意味着如果你需要减肥。
  • 戒烟。
    • 如果您需要帮助戒烟，请致电 800-立即退出（800-784-8669）。

糖尿病自我管理教育计划（DSME）

如果您患有糖尿病，这可能会帮助您控制它。 您将学习有用的技能，例如如何健康饮食、检查血糖水平和服药。 DSME 计划通过 Health First Colorado（科罗拉多州的 Medicaid 计划）免费提供给您。 点击 点击此处 寻找您附近的计划。

国家糖尿病预防计划 (National DPP)

美国各地的许多组织都是该计划的一部分。 他们通过提供生活方式改变计划共同预防或延迟 2 型糖尿病。 这些计划可以帮助您降低患 2 型糖尿病的风险。 访问 cdc.gov/diabetes/prevention/index.html 了解更多信息。

丹佛市基督教青年会糖尿病预防计划

这个免费程序可以帮助您预防糖尿病。 如果您有资格加入，您将定期与经过认证的生活方式教练会面。 他们可以教你更多关于营养、锻炼、压力管理和动力等方面的知识。

点击 点击此处 了解更多。 您也可以致电或发送电子邮件给丹佛地铁基督教青年会以了解更多信息。 打电话给他们 720-524-2747. 或者给他们发电子邮件 社区健康@denverymca.org.

糖尿病自我赋权教育计划

Tri-County Health Department 的免费计划可以帮助您管理糖尿病。 该计划将教您控制血糖、控制症状和其他事情。 您和您的支持网络可以加入。 面对面和虚拟课程以英语和西班牙语提供。

点击 点击此处 了解更多信息并注册。 您也可以通过电子邮件或致电 Tri-County Health Department。 给他们发电子邮件 CHT@tchd.org. 或致电他们 720-266-2971.

如果您患有糖尿病，均衡饮食可能会帮助您控制它。 这也有助于预防糖尿病。 如果您拥有 Health First Colorado，您可能有资格参加补充营养援助计划 (SNAP)。 该计划可以帮助您购买有营养的食物。

申请SNAP的方式有很多：

• • 申请时 政府/高峰.
  • 在 MyCO-Benefits 应用程序中申请。 该应用程序可从 Google Play 或 Apple App Store 免费下载。
  • 访问您所在县的公共服务部门。
  • 从 Hunger Free Colorado 获得帮助。 阅读更多 点击此处 关于他们如何提供帮助。 或致电 855-855-4626.
  • 参观 SNAP 外展合作伙伴.

如果您怀孕、哺乳或有 5 岁以下的孩子，您也可能有资格参加女性婴儿和儿童补充营养援助计划 (WIC)。 WIC 可以帮助您购买有营养的食物。 它还可以为您提供母乳喂养支持和营养教育。

申请WIC有多种方式：

• • 申请时 政府/高峰.
  • 申请时 dphe.state.co.us/wicsignup.
  • 致电您当地的 WIC 办公室。 访问 gov/find-wic-诊所 了解更多信息。

不受控制的糖尿病会伤害您的心脏，神经，血管，肾脏和眼睛。 它还可能导致高血压和动脉阻塞。 这可能会使您的心脏更加努力工作，从而增加患心脏病或中风的风险。

患有糖尿病的人死于心脏病或中风的几率高出两倍至四倍。 但是您可以采取一些措施来降低风险。 确保您的医生定期检查您的血压和胆固醇水平。

您可能还需要改变生活方式。 这意味着要更健康地饮食，运动和戒烟。 与您的医生讨论进行这些更改的最佳方法。

您的医生还可以帮助您确保获得所需的任何检查或药物，以降低患心脏病或中风的风险。

糖尿病会增加口腔健康问题的风险。 这包括牙龈疾病，鹅口疮和口干。 严重的牙龈疾病会使您难以控制血糖。 高血糖也会引起牙龈疾病。 糖有助于有害细菌的生长。 糖可以与食物混合形成粘膜，称为菌斑。 牙菌斑会导致蛀牙和蛀牙。

口腔健康问题的一些体征和症状是：

• • 牙龈红肿或出血
  • 口干
  • 面包
  • 牙齿松动
  • 口臭
  • 咀嚼困难

确保您每年至少见两次牙医。 如果您患有糖尿病，可能需要更频繁地去看牙医。 在您拜访时，告诉您的牙医您患有糖尿病。 让他们知道您服用什么药物，以及如果您服用胰岛素，那么您的最后一次服用时间是什么时候。

如果您在管理血糖方面遇到困难，还应该告诉牙医。 他们可能想与您的医生交谈。

如果您患有糖尿病，那么您患抑郁症的风险也更高。 抑郁感就像悲伤不会消失。 它会影响您继续正常生活或日常活动的能力。 抑郁症是一种具有身心健康症状的严重医学疾病。

抑郁症也可能使您更难以控制糖尿病。 如果您情绪低落，可能很难保持活跃，饮食健康，以及经常进行常规血糖检测。 这都会影响您的血糖水平。

抑郁症的体征和症状可能包括：

• • 对以前喜欢的活动失去乐趣或兴趣。
  • 感到烦躁，焦虑，紧张或脾气暴躁。
  • 集中精力，学习或决策的问题。
  • 改变睡眠方式。
  • 一直感到疲倦。
  • 食欲变化。
  • 感到一文不值，无助或担心自己给别人负担。
  • 自杀念头或伤害自己的念头。
  • 疼痛，疼痛，头痛或消化系统疾病，没有明确的物理原因或无法通过治疗得到改善。

如果您在两周或更长时间内一直感觉到这些症状或体征， 请去看医生。 它们可以帮助您排除症状的物理原因，也可以帮助您了解是否患有抑郁症。

如果您患有抑郁症，医生可能会帮助您治疗。 或者，他们可以将您推荐给了解糖尿病的心理健康专家。 这个人可以帮助您找到缓解抑郁的方法。 这可能涉及咨询或药物治疗，例如抗抑郁药。 您的医生将与您一起寻找最佳治疗方法。