Rúin (Nó Níos Fearr fós, Spriocanna 2023!)
Ardaigh do lámh má dhéanann tú rúin gach bliain! Anois, ardaigh do lámh má choinníonn tú iad thart ar an gcéad seachtain de mhí Eanáir! Cad faoi Feabhra? (hmmm, tá mé ag feiceáil níos lú lámha ardaithe)
Fuair mé roinnt staitisticí suimiúla faoi rúin anseo. Cé go ndéanann thart ar 41% de na Meiriceánaigh rúin, ní éiríonn ach le 9% díobh iad a choinneáil. Dealraíonn sé go leor gruama. Ciallaíonn mé, cén fáth bodhraigh fiú? Diúltaíonn Strava fiú ar an 19 Eanáir “Lá na gCearrthóirí,” an lá a diúltaíonn go leor daoine as a rún(na rúin) a chomhlíonadh.
Mar sin, cad a dhéanaimid? Ar chóir dúinn ligean orainn rúin a dhéanamh gach bliain? Nó an ndéanaimid ár ndícheall a bheith ar an 9% a n-éiríonn leo? Chinn mé i mbliana iarracht a dhéanamh an 9% (tá a fhios agam, go leor ard) agus tugaim cuireadh duit a bheith páirteach liom. Is é an chéad chéim domsa an téarma “réiteach” a dhumpáil dom féin agus bogadh i dtreo spriocanna a chruthú do 2023. An téarma rún, dar le An Foclóir Britannica, is é “an gníomh chun freagra nó réiteach a fháil ar choinbhleacht, fadhb, etc.” Dar liomsa, is cosúil gur fadhb mé nach mór a réiteach, nach bhfuil an-spreagthach. Ní haon ionadh nach bhfuil daoine ag cur a rúin i gcrích. A sprioc, sa chéanna Foclóir, a shainmhínítear mar “rud éigin a bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh nó a bhaint amach.” Fuaimeann sé sin níos dírithe ar ghníomhartha agus dearfach domsa. Ní fadhb atá le réiteach agam, ach duine aonair atá in ann feabhsú go leanúnach. Cuidíonn an t-athrú meoin seo maidir le conas is mian liom tús a chur leis an mbliain nua liom casadh níos dearfaí a chur ar dhul isteach in 2023.
Leis an dearcadh úr seo agus an fócas ar spriocanna, seo é mo phróiseas pleanála chun tús a chur le 2023 spreagtha, dírithe agus spreagtha:
- Ar dtús, cuirim bac ar am i mí na Nollag ar mo fhéilire le haghaidh machnaimh agus spriocanna a leagan síos. I mbliana, chuir mé bac ar leath lá don ghníomhaíocht seo. Ciallaíonn sé seo go bhfuil mo ríomhphost múchta, tá mo ghuthán ina thost, oibrím i spás le doras dúnta, agus cuirim don't disturb (DND) ar mo theachtaireachtaí meandracha. Molaim dhá uair an chloig ar a laghad a chur ar leataobh don ghníomhaíocht seo (uair an chloig an ceann le haghaidh fócas gairmiúil agus pearsanta).
- Ansin, féachaim siar ar mo fhéilire, ríomhphoist, spriocanna, agus gach rud a ghlac mé páirt ann, a bhain mé amach, etc. le bliain anuas. Le píosa bán páipéir nó doiciméad oscailte ar mo ríomhaire, déanaim liosta de:
- na héachtaí is mó a bhfuilim bródúil astu agus/nó a raibh an tionchar is mó agam (cad iad na buanna is mó a bhí agam?)
- na rudaí is mó a chaill mé (cad iad na deiseanna is mó a cailleadh, na botúin agus/nó na nithe nár bhain mé amach?)
- na móimintí foghlama is fearr (cár éirigh mé is mó? cad iad na chuimhneacháin bolgáin solais is mó dom? Cén t-eolas, scileanna nó cumais nua a ghnóthaigh mé i mbliana?)
- Ansin déanaim athbhreithniú ar liosta na mbuaiteoirí, na gcaillteanas, agus na nithe a foghlaimíodh chun téamaí a chuardach. An raibh buanna áirithe ann a sheas amach domsa? Bhí tionchar ollmhór? An bhféadfainn cur leis sin? An raibh téama sna misses? B’fhéidir go dtugaim faoi deara nár chaith mé go leor ama pleanála agus gur cailleadh spriocdhátaí dá bharr. Nó ní raibh mé i dteagmháil le príomhpháirtithe leasmhara agus ní raibh an táirge deiridh mar a theastaigh ón gcustaiméir. Nó b'fhéidir gur mhothaigh mé go raibh mé dóite mar níor thóg mé go leor ama le haghaidh féinchúraim nó níor éirigh liom an obair is tábhachtaí dom a chur i gcrích. Tar éis duit do chuid foghlama a athbhreithniú, b’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara go bhfuil an liosta gearr agus gur mhaith leat níos mó ama a chaitheamh ar fhorbairt ghairmiúil. Nó d'fhoghlaim tú scil nua a theastaíonn uait a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile.
- Nuair a bheidh an téama(í) aitheanta agam, tosaím ag smaoineamh ar na hathruithe ba mhaith liom a dhéanamh sa bhliain nua agus déanaim sprioc de sin. Is maith liom úsáid a bhaint as an Spriocanna SMART múnla chun cabhrú liom ceardaíochta seo. Molaim gan níos mó ná sprioc amháin (nó rún más mian leat cloí leis an téarma sin) go gairmiúil agus sprioc amháin go pearsanta. Ar a laghad a thosú. Coinníonn sé simplí agus soláimhsithe é. Más duine de bhun báire tú (nó sárghnóthachtáil), mar sin ní mó ná cúig iomlán don bhliain nua.
- Anois go bhfuil mo sprioc(s) agam, tá mé críochnaithe, ceart? Fós. Anois go bhfuil an sprioc agat, ní mór duit é a dhéanamh inbhuanaithe. Maidir liom féin, is é an chéad chéim eile plean gníomhaíochta a chruthú le clocha míle ar an mbealach. Déanaim athbhreithniú ar an sprioc agus déanaim liosta de na tascanna sonracha go léir a chaithfidh mé a dhéanamh chun é a bhaint amach faoi dheireadh 2023. Ansin cuirim na tascanna seo ar an bhféilire. Sílim go bhfuil sé ina chuidiú na tascanna seo a chur leis go míosúil ar a laghad (tá seachtainiúil níos fearr fós). Ar an mbealach sin a bhaineann tú amach do sprioc, déantar é a mhiondealú ina smután níos lú agus is féidir leat na garspriocanna seo a cheiliúradh go rialta (rud a spreagann an-spreagadh). Mar shampla, má tá mé ag iarraidh mo líonra sóisialta a leathnú, is féidir liom postáil ar mo fhéilire chun teagmháil a dhéanamh le duine nua amháin sa tseachtain agus mé féin a chur in aithne. Nó más mian liom uirlis bogearraí nua a fhoghlaim, cuirim bac ar 30 nóiméad ar mo fhéilire gach dhá sheachtain chun comhpháirt eile den uirlis a fhoghlaim.
- Mar fhocal scoir, chun é seo a dhéanamh fíor-inbhuanaithe, roinnim mo spriocanna le duine amháin eile ar a laghad a chabhróidh liom tacú liom agus mé a choinneáil cuntasach as an méid a bhí le déanamh agam a chur i gcrích ag tús na bliana.
Guím gach rath ort ar do thuras spriocanna (nó rúin) do 2023! Coinnigh simplí é, dírigh ar rud éigin a bhfuil tú paiseanta faoi, agus bíodh spraoi agat leis! (agus guím gach rath orm freisin, tá mo sheisiún machnaimh/sprioc socraithe don 20 Nollaig, 2022).