A chomhlánaíonn tú dom
"A chomhlánaíonn tú dom."
Ceart go leor, nuair a smaoinímid ar mholtaí, b’fhéidir go smaoineoimis ar cinn cháiliúla, thar barr mar seo ón scannán “Jerry Maguire,” a stiúraigh Cameron Crowe i 1996.
Déanaimis é a thabhairt anuas céim nó dhó agus breithnímid ar an gcumhacht a d'fhéadfadh a bheith ann don ghlacadóir agus don bhronntóir.
I ndáiríre tá Lá Náisiúnta Molta ann a thiteann gach bliain ar an 24 Eanáir. Is é cuspóir na saoire seo ná rud éigin deas a rá le do chairde, do theaghlach agus do chomh-oibrithe. Tá sé léirithe ag staidéir go mbíonn tionchar tairbheach ag moladh moltaí ar an té a thugann an moladh. I bhfocail eile, tabhair moladh agus seans go mbeidh tú sásta freisin.
Tá suirbhé déanta ag “Readers Digest” ar dhaoine thar na blianta agus fuarthas amach go bhfuil rudaí mar seo a leanas i measc na moltaí is fearr: “is éisteoir iontach thú,” “is tuismitheoir iontach thú,” “ spreagann tú mé,” “Tá creideamh agam i tusa,” agus daoine eile.
Fuarthas amach in “Harvard Business Review” gur minic nach ndéanann daoine luach ró-íseal ar an tionchar a bhíonn ag a moltaí ar dhaoine eile. Fuair siad amach freisin go bhfuil daoine ró-imní faoina gcumas moladh a thabhairt go sciliúil do dhuine eile. Braithimid go léir dorky nó awkward, agus ansin fágann ár n-imní orainn doirbh faoi éifeachtaí a moladh.
Díreach mar a bheith ag ithe go maith agus ag aclaíocht, tá riachtanas bunúsach againne mar dhaoine go bhfeicfimid, go n-onóir agus go mbeidh meas ag daoine eile orainn. Tá sé seo fíor sa suíomh oibre chomh maith leis an saol i gcoitinne.
Chreid údar amháin go mbaineann sé le cultúr buíochais a chruthú. Seans go bhfuil sé seo níos tábhachtaí anois ná riamh. Cuidíonn sé leis an gcultúr seo a chruthú trí mheas a léiriú go rialta ar dhuine eile. Ní féidir an iomarca béime a chur ar thionchar na ngeotaí dearfacha seo.
Cosúil le haon rud is fiú a dhéanamh, glacann sé cleachtadh. Tá cuid againn cúthail nó timid agus nílimid compordach ag cur ár gcuid mothúchán in iúl. Creidim nuair a gheobhaidh tú an lámh in uachtar air, go mbeidh sé éasca, compordach agus ina thasc riachtanach laethúil moladh nó moladh a thabhairt.
Beidh tú ag cur in iúl do fíorbhuíoch do chomhoibrí, do bhainisteoir, do fhreastalaí, do chléireach siopa, nó fiú do chéile, do leanaí, agus do mháthair-chéile.
Tá sé faighte amach ag taighdeoirí go gcuirtear an limistéar céanna den inchinn, an striatum, i ngníomh nuair a thugtar moladh nó airgead do dhuine. Uaireanta tugtar “luach saothair sóisialta” orthu seo. D'fhéadfadh an taighde seo a mholadh freisin, nuair a chuirtear an striatum i ngníomh, is cosúil go spreagann sé an duine chun feidhmiú níos fearr le linn cleachtaí.
Is féidir go scaoileann moladh moladh ceimiceán san inchinn ar a dtugtar dopamine. Is é an ceimiceán céanna a scaoiltear nuair a thitimid i ngrá, nuair a ithimid bia blasta, nó nuair a dhéanaimid machnamh. Is “luach saothair an dúlra” é agus bealach leis an iompar céanna a spreagadh amach anseo.
Is é buíochas, creidim, an príomhghníomh atá ar siúl anseo. Agus le bheith sainiúil, más mian leat dul i bhfeidhm ar do shaol chun feabhais, tabhair aird ar do thuairim. Is é seo an chumhacht buíochais. Neartaíonn meas duine éigin do chaidreamh leo. D'fhéadfadh sé fiú do pháirtí nó do chomhghleacaí oibre a spreagadh chun gníomhú ar a seal. Chomh maith leis sin, nuair a thugann duine moladh duit, glac leis! Freagraíonn go leor daoine do mholtaí trí náire a chur orthu (ó ní hea!), iad féin a cháineadh (ó ní raibh sé an-mhaith ar chor ar bith), nó go ginearálta iad a scuabadh as. Tá go leor againn chomh dírithe sin ar na rudaí nach dtaitníonn linn go ndéanaimid neamhaird ar na rudaí deasa atá á rá ag daoine timpeall orainn. Nuair a fhaigheann tú moladh, ná cuir tú féin síos, ná seachain an moladh, cuir do laigí in iúl, nó abair nach raibh ann ach an t-ádh. Ina áit sin, bí buíoch agus grásta, abair go raibh maith agat, agus más ábhartha, tabhair moladh duit féin.
Má dhéantar nós leis na malartuithe dearfacha seo, beidh tuiscint níos láidre ar chaidreamh, ar iontaoibh agus ar mhuintearas. D'fhéadfadh go n-eascródh tú níos ciúine agus níos sona as a thuilleadh buíochais a bheith agat i do chaidreamh ar fad. Mar sin, léirigh do mheas ar dhuine trí dhíriú ar na rudaí smaointeacha (agus uaireanta dofheicthe) a dhéanann siad.
Is mó an seans freisin go mbeidh iompraíochtaí sláintiúla mar chuid dá stíl mhaireachtála. Déanann siad am le haghaidh seiceála ginearálta. Déanann siad níos mó aclaíochta agus déanann siad roghanna níos sláintiúla faoi ithe agus ól. Feabhsaíonn na rudaí seo go léir sláinte.
Trácht ar fhoirne sa suíomh oibre: tá buíochas tábhachtach maidir le folláine foirne. Déanfaidh baill foirne a bhraitheann go bhfuil meas orthu agus aitheanta na mothúcháin sin a leathnú chuig daoine eile, ag cruthú timthriall dearfach.
holidayscalendar.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-difference
livepurposefullynow.com/the-hidden-benefits-of-compliments-that-you-probably-never-knew/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewhololeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/