Buíochas a Chleachtadh

Má thagann tú chuig mo theach, is é an tUasal Tuirc an chéad rud a fheicfidh tú agus tú ag siúl sa doras. Is féidir leat creidiúint a thabhairt d’intinn chruthaitheach mo dhuine 2.5 bliain d’aois as an gceann sin. Tá an tUasal Tuirc lom go leor anois, seachas cúpla cleite. Trí mhí na Samhna, gheobhaidh sé cleití níos mó agus níos mó. Ar gach cleite, gheobhaidh tú focail cosúil le “mamaí,” “dada,” “Play-Doh,” agus “pancóga”. Feiceann tú, is turcaí buíochais é an tUasal Tuirc. Gach lá, insíonn mo pháiste dom rud amháin a bhfuil sé buíoch as. Ag deireadh na míosa, beidh turcaí againn lán le cleití ina mbeidh gach ceann de na rudaí is fearr le mo mhac. (Nóta taobh: Is mian liom go bhféadfainn creidiúint a ghlacadh as an smaoineamh seo. Ach is ó @busytoddler ar Instagram a thagann sé i ndáiríre. Má tá páistí agat, teastaíonn uait í i do shaol).

Ar ndóigh, tá mo mhac ró-óg chun brí an bhuíochais a thuiscint i ndáiríre, ach tá a fhios aige cad is breá leis. Mar sin nuair a fhiafraímid dó “cad is breá leat?” agus freagraíonn sé leis “an clós súgartha,” deirimid leis “tá tú buíoch as do chlós súgartha.” Is coincheap simplí go leor é i ndáiríre, má smaoiníonn tú air; a bheith buíoch as na rudaí atá againn agus na rudaí is breá linn. Mar sin féin, is féidir leis a bheith deacair do dhaoine, mise san áireamh, cuimhneamh orthu. Ar chúis éigin, tá sé níos éasca rudaí a fháil le gearán a dhéanamh. An mhí seo, táim ag cleachtadh mo bhuíochas a ghabháil. Mar sin, in ionad “ugh. Tá mo phaiste ag cur moill ar am codlata arís. Níl le déanamh agam ach mo scíth a ligean liom féin ar feadh nóiméid, ”Táim ag obair ar é sin a athrú go“ Táim buíoch as an am breise seo chun nasc a dhéanamh le mo mhac. Is breá liom go mbraitheann sé sábháilte liom agus go dteastaíonn uaidh am a chaitheamh liom. " Ar luaigh mé go bhfuil mé ag cleachtadh seo? Mar gheall ar seo ní éasca é seo. Ach d'fhoghlaim mé gur féidir le hathrú meoin iontais a dhéanamh. Sin an fáth gur mhaith le m’fhear agus mé féin buíochas a mhúineadh dár mbuachaillí ag aois óg. Is cleachtas é. Agus is furasta titim amach as. Mar sin is bealach tapa é buíochas a chleachtadh rud chomh simplí agus dul timpeall an bhoird ag an dinnéar agus gan ach rud amháin a bhfuilimid buíoch dó a rá. Maidir le mo mhac, is é an freagra céanna é gach oíche. Tá sé buíoch as “marshmallows mama a thabhairt.” Rinne sé é seo uair amháin agus chonaic sé gur chuir sé áthas orm, mar sin is é sin a bhfuil sé buíoch as gach lá. Is meabhrúchán é gur féidir linn a bheith buíoch as na rudaí is simplí fiú. Agus marshmallows a thabhairt dom mar tá a fhios aige go gcuireann sé áthas orm? Ciallaíonn mé, teacht ar. Ró-milis. Mar sin, seo meabhrúchán dom, domsa agus duitse, rud éigin a fháil le bheith buíoch díom inniu. Mar a dúirt Brené Brown thar cionn, “Tarlaíonn saol maith nuair a stopann tú agus táimid buíoch as na gnáth-chuimhneacháin nach ndéanann an oiread sin againn ach rolláil chun iarracht a dhéanamh teacht ar an nóiméad urghnách sin."

* Aithním an phribhléid atá agam go bhfuil a lán rudaí buíoch díom. Is é mo dhóchas go bhféadfaimis go léir rud amháin ar a laghad, mór nó beag, a fháil chun a bheith buíoch as gach lá. *