Tarlaíonn Sonas Mí
Chuir Cumann Rúnda na nDaoine Sona tús le Mí Sonas a Tharlaíonn i mí Lúnasa 1998. Bunaíodh é chun sonas a cheiliúradh leis an tuiscint gur féidir le ceiliúradh ár sonas féin a bheith tógálach dóibh siúd timpeall orainn. Spreagann sé timpeallacht deimhneachta agus áthais. Chinn mé scríobh faoi Sonas a Tharlaíonn Mí mar nuair a léigh mé go bhfuil a leithéid de mhí ann, bhí mé i gcoinne é. Ní raibh mé ag iarraidh na streachailtí a d'fhéadfadh an saol a chur i láthair a mhaolú. Tá sé léirithe ag staitisticí go bhfuil méadú 25% ar leitheadúlacht imní agus dúlagar ar fud an domhain ó tharla an phaindéim. Agus an blagphost seo á scríobh, ní raibh mé ag iarraidh streachailt aon duine chun sonas a fháil a íoslaghdú.
Tar éis roinnt machnaimh, áfach, fuair mé amach gur thaitin an smaoineamh “Happiness Happens” liom. Nuair a mhothaím nach bhfuil an sonas i gceist, is é an fáth go bhfuilim ag féachaint air ó thaobh an tsonais de a bheith ina chloch mhíle. Más rud é go mbainim amach rudaí áirithe is dóigh liom a chuirfidh áthas orm, ansin ba chóir dom a bheith sásta, ceart? Fuair mé amach gur tomhas dodhéanta é an rud a chuireann áthas ar an saol. Cosúil le go leor againn, táim tar éis teacht ar an eolas go bhfuil an saol líonta de dhúshláin a mhairimid agus go bhfaighimid neart tríd an seasmhacht sin. Deir an frása “Tarlaíonn Sonas” liom gur féidir leis tarlú tráth ar bith in aon imthosca. I measc an lae nach bhfuilimid ach marthanach, is féidir sonas a spreagadh trí chomhartha simplí, idirghníomhú spraíúil le duine eile, magadh. Is iad na rudaí beaga a adhnaíonn sonas.
Ceann de na bealaí is deacra a nascann mé le sonas ná díriú ar an nóiméad agus aird a thabhairt ar a bhfuil ar siúl timpeall orm. Tá imní an lae inné nó amárach ag titim as a chéile agus táim in ann díriú ar shimplíocht na huaire. Tá a fhios agam go bhfuil anseo, faoi láthair, go bhfuil gach rud go maith. Is é an rud a thugann sonas dom ná sábháilteacht agus slándáil na huaire reatha. I leabhar Eckhart Tolle “The Power of Now,” a deir sé, “A luaithe a thugann tú ómós don nóiméad reatha, tagann an míshásta agus an streachailt ar fad le chéile, agus tosaíonn an saol ag sileadh le lúcháir agus le suaimhneas.”
Tá sé léirithe ag mo thaithí go bhféadfadh an brú agus an fonn a bheith sásta a bheith ina chúis le míshásta. Nuair a fiafraíodh de “an bhfuil tú sásta?” Níl a fhios agam conas an cheist a fhreagairt. Toisc cad a chiallaíonn sonas i ndáiríre? An bhfuil an saol díreach mar a bhí súil agam go mbeadh sé? Níl sé, ach sin é an réaltacht a bheith daonna. Mar sin, cad é sonas? An féidir liom a mholadh gur staid intinne atá ann, ní staid bheith. Tá sé ag fáil an-áthas i measc na ups agus downs gach lá. Sa nóiméad is dorcha, is féidir le spréach sona é féin a thaispeáint agus an troime a ardú. Go bhféadfaimis an sonas a mhothaímid a cheiliúradh sna huaireanta is gile agus an brú a bhaineann leis an nóiméad sin a choinneáil slán a mhaolú. Léireoidh chuimhneacháin an tsonais iad féin i gcónaí, ach is é an tasc atá againn iad a mhothú.
Ní féidir le duine ar bith sonas a thomhas ach sinn féin. Braitheann ár sonas ar ár gcumas an saol a chaitheamh ar théarmaí an tsaoil. Maireachtáil ar bhealach a thugann onóir don streachailt agus ag an am céanna ag glacadh leis an áthas a chruthaíonn chuimhneacháin simplí. Ní chreidim go bhfuil an sonas dubh nó bán ... go bhfuil muid sásta nó míshásta. Creidim gurb é an raon iomlán de mhothúcháin agus de chuimhneacháin eatarthu a líonann ár saol agus a chuimsíonn éagsúlacht na beatha agus na mothúcháin ná an chaoi a dtarlaíonn sonas.
Tuilleadh Eolais
An Chumhacht Anois: Treoir don tSoilsiú Spioradálta le Eckhart Tolle | Dea-léamh,