Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Tá Health First Colorado agus CHP+ ag dul ar ais chuig na gnáthphróisis athnuachana.
Seiceáil do ríomhphost, ríomhphost agus bosca isteach PEAK. Déan beart nuair a fhaigheann tú teachtaireachtaí oifigiúla. Is féidir leat do dháta athnuachana a fheiceáil anseo ag am ar bith. Má fhaigheann tú paicéad athnuachana, déan cinnte é a líonadh. Bí cinnte é a shíniú freisin agus é a sheoladh ar ais faoin dáta dlite.
Foghlaim níos mó anseo

Áilleacht na héisteachta: Conas Éist le Cuspóir agus Bain sult as na Buntáistí

By Aibreán A

Is é an Lá Domhanda Éisteachta tráth chun tábhacht na héisteachta a cheiliúradh. Tá sé in am a thuiscint na buntáistí a bhaineann le héisteacht agus éisteacht le cuspóir. Nuair a éisteann muid le cuspóir, osclaíonn muid deiseanna agus eispéiris nua. Ligeann muid dúinn féin nascadh le daoine eile ar bhealach níos doimhne, agus faighimid eolas a chabhróidh linn fás. Sa bhlagphost seo, déanfaimid iniúchadh ar áilleacht na héisteachta agus pléifimid cuid de na buntáistí a bhaineann leis!

Is scil í an éisteacht a mbíonn tearcrácht uirthi go minic. Tá cónaí orainn i ndomhan ina bhfuil muid bombarded i gcónaí le torann agus seachráin, agus is féidir a bheith deacair a bheith ag éisteacht go fírinneach le duine nó rud éigin. Ach nuair a thógaimid an t-am le héisteacht i ndáiríre, is féidir leis a bheith ina eispéireas álainn agus saibhrithe.

Tá go leor buntáistí éisteachta, ach seo cuid de na cinn is suntasaí:

  • Méadaíonn éisteacht nasc. Nuair a éisteann tú le duine éigin, léiríonn tú go bhfuil meas agat orthu agus ar a dtuairim. Is féidir leis seo cuidiú le naisc láidre agus caidreamh buan a chruthú.
  • Bíonn foghlaim mar thoradh ar éisteacht. Nuair a éisteann tú le duine éigin, tá tú ag tabhairt an deis dóibh a gcuid eolais agus taithí a roinnt leat. Is féidir leis seo cabhrú leat do thuiscint féin ar an domhan a leathnú agus fás mar dhuine.
  • Is féidir éisteacht a leigheas. Nuair a chruthaíonn tú spás inar féidir le duine a bhraitheann go bhfuil fíor-éisteacht, luach agus tuiscint aige, cothaíonn sé a bhfolláine. Uaireanta is féidir leis an ngníomh sin chun daoine eile a leigheas sinn féin a leigheas nó feasacht nua a chruthú a éascaíonn pointe frustrachais nó pian ionainn féin.

Is scil í an éisteacht ar fiú a fhorbairt, agus is iomaí buntáiste a bhaineann léi. Mar sin, ar an Lá Domhanda Éisteachta seo, déanaimis nóiméad le meas a bheith agat ar ealaín na héisteachta! Agus má tá tú ag iarraidh a feabhas a chur ar do scileanna éisteachta, seo roinnt leideanna:

  • Cuir seachráin ar leataobh agus bí i láthair. Tabharfaidh sé seo deis duit aird a thabhairt ar an duine atá ag labhairt. Bí cinnte d’aird iomlán a thabhairt dóibh agus éisteacht i ndáiríre lena bhfuil le rá acu.
  • Bíodh sé mar chuspóir agat dearcadh an chainteora a thuiscint. Déan comhbhá leo agus déan iarracht rudaí a fheiceáil trína dtaithí saoil. Nuair a éisteann muid le tuiscint, seachas éisteacht le haghaidh deis labhartha, faightear peirspictíocht nua.
  • Bí fiosrach. Mura bhfuil tú cinnte faoi rud éigin, iarr ar an gcainteoir soiléiriú a dhéanamh. Léireoidh sé seo go bhfuil tú gafa leis an gcomhrá agus gur mhaith leat níos mó a thuiscint.
  • Déan an méid a chuala tú arís. Cabhróidh sé seo lena chinntiú gur thuig tú i gceart an cainteoir agus beidh sé in ann soiléiriú a thabhairt don chainteoir freisin.

Is scil í an éisteacht atá riachtanach dúinn go léir a chleachtadh. Mar sin, ar an Lá Domhanda Éisteachta seo, tóg nóiméad chun éisteacht le cuspóir na tuisceana, agus meas a bheith agat ar áilleacht na héisteachta!

Cad é do smaointe ar éisteacht? Conas a cheiliúrfaidh tú Lá Domhanda Éisteachta?