Do Pháise a Fheidhmiú

Ag fás aníos, ní mheasfá riamh gur duine mé a rinne aclaíocht nó, fiú amháin, a raibh cúram orm faoi mo shláinte féin. Chaith mé Satharn gan áireamh ag dul go dtí cluichí sacair mo dheartháireacha, ag breathnú ar mo dhuine is óige ag imirt cispheile, ag leamh as m’intinn, agus gan mórán aclaíochta coirp á dhéanamh agam féin. Léigh mé leabhair.

Bhí mé i mo chónaí le haghaidh leabhair. B’fhearr liom léamh ná rith. B’fhearr liom léamh ná exert aon fuinneamh fisiceach. Bhí mé as cruth mar níor thaitin sé liom. Níor éirigh liom teagmháil a dhéanamh le mo bharraicíní riamh (ní féidir liom fós). Ní raibh folláine ach mo rud. Ansin tharla rud éigin. Cluichí Oilimpeacha Albertville 1992. Bhreathnaigh mé ar Kristi Yamaguchi an bonn óir a bhuachan i scátáil figiúirí agus bhí mé gafa leis na Cluichí Oilimpeacha. Go luath ina dhiaidh sin, fuair mé amach faoi na Cluichí Samhraidh. Cad? Iontach. Gach duine ag teacht le chéile ó gach cearn den domhan in ainm an spóirt. Bhí orm a bheith mar chuid de seo! Ach nílim claonta ó thaobh lúthchleasaíochta de.

Bhain mé triail as scátáil figiúirí, ach mar réamhtheachtaí bhí mé déanach don chluiche cheana féin. Agus nuair a rinne mo chóiste iarracht orm geansaithe a fhoghlaim, déan dearmad faoi. Ar scoil ard, bhraith mé an gá le gníomhaíocht seach-churaclaim a dhéanamh agus mar sin thosaigh mé ag rith, cé go mall. Le rith, ní gá duit a bheith gasta. Ní gá duit a bheith go maith fiú. Cuir cos amháin os comhair an chinn eile agus faigheann tú an líne chríochnaithe sa deireadh. Le himeacht aimsire, domsa tá sé seo tar éis dul ar aghaidh go maratón. Ba mhaith liom a rá go rithim maratóin, ach is dócha go bhfuil sé níos cruinne a rá go gcuirim maratóin i gcrích.

Ba bhreá liom i gcónaí cuairt a thabhairt ar shuíomhanna Oilimpeacha, ach is furasta taisteal agus turais a bhrú ar chúis amháin nó ar chúis eile. Tá mé frugal agus tiomáinte trí mo chuid acmhainní a uasmhéadú (agus bhí mé tuirseach de bheith ag déanamh na rásaí céanna go háitiúil), agus mar sin shocraigh mé dhá spéis a chur le chéile - maratón agus na Cluichí Oilimpeacha. Má chláraigh mé le haghaidh rása, bheinn tiomanta taisteal ar a shon. Ní féidir an iontráil rása sin a chur amú! In 2015, chuir mé tús le mo thuras inar thosaigh na Cluichí Oilimpeacha Nua-Aimseartha; san Aithin, an Ghréig. Táim ag clárú agus ag críochnú rásaí ar fud an domhain ó shin.

Ar Lá Sláinte agus Aclaíochta na mBan seo, molaim duit smaoineamh ar do shaol féin. An bhfuil go leor aclaíochta á dhéanamh agat? An nglacann tú ról gníomhach i do shláinte? Ní bhíonn sé rómhall riamh! Faigh rud éigin a bhfuil spéis agat ann agus téigh leis. Seo do sheans a bheith cruthaitheach. Seo roinnt smaointe chun do shúnna cruthaitheacha a chur ag sileadh:

• An bhfuil an podchraoladh is fearr leat? Déan iarracht dul ag siúl, rith, nó turas rothair agus tú ag éisteacht leis an eipeasóid is nua gach seachtain.
• Ní raibh tú riamh i bhfad mar chócaire? Tiomantas a dhéanamh taighde a dhéanamh ar bhéile sláintiúil nua gach seachtain agus ansin é a dhéanamh.
• An duine sóisialta tú nach n-éiríonn leat faoi aclaíocht aonair? Iarr ar chara bualadh leat ag siúl. Is féidir leat taitneamh a bhaint as a gcuideachta agus tú ag déanamh aclaíochta.
• An dtaitníonn snámh, rothaíocht agus rith leat, nó an dteastaíonn uait dúshlán a thabhairt duit féin? Tá go leor mion-triathlóin le breathnú isteach. Tosaigh beag agus féach cá dtógann sé sin tú.

Is í an eochair chun rud a dhéanamh greamaithe ná spéis a bheith agat agus ansin do phaisean a dhéanamh. Maidir liom féin, ba iad na Cluichí Oilimpeacha. Cad é duitse?

Mar aon le haon athrú ar do ghnáthamh aclaíochta nó d’aiste bia, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí chun a chinntiú gurb é an t-aistriú ceart duitse é. Ní gá duit a bheith ar na chéad Simone Biles eile, Kristi Yamaguchi, nó Bonnie Blair. Bí ar an gcéad tú.