Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Tá Health First Colorado agus CHP+ ag dul ar ais chuig na gnáthphróisis athnuachana.
Seiceáil do ríomhphost, ríomhphost agus bosca isteach PEAK. Déan beart nuair a fhaigheann tú teachtaireachtaí oifigiúla. Is féidir leat do dháta athnuachana a fheiceáil anseo ag am ar bith. Má fhaigheann tú paicéad athnuachana, déan cinnte é a líonadh. Bí cinnte é a shíniú freisin agus é a sheoladh ar ais faoin dáta dlite.
Foghlaim níos mó anseo

Lá Domhanda um Fhéinmharú a Chosc, Gach Lá

By Emily D, LCSW

Is minic a bhíonn féinmharú mar ábhar comhrá amach le cuilteoirí, scáthanna, nó “ná luaigh é seo le duine ar bith." Is dócha go bhfágann caint faoi fhéinmharú freagairt uafásach nó éiginnte i bhformhór na ndaoine, mar is ceart, toisc gurbh é an deichiú príomhchúis bháis sna Stáit Aontaithe in 2019.

Déanaimis iarracht an ráiteas sin a rá arís, ach leis an bpictiúr iomlán an uair seo: Is é an féinmharú an deichiú príomhchúis bháis agus tá sé ar cheann de na cinn is inchoiscthe freisin. Sa dara ráiteas seo, léirítear an deis idirghabhála go hiomlán. Labhraíonn sé faoin dóchas, agus faoin spás agus an t-am atá ann idir mothúcháin, iompraíochtaí agus tragóid.

An chéad uair a dúirt duine liom go raibh siad ag smaoineamh ar iad féin a mharú, bhí mé 13 bliana d’aois. Fiú amháin anois cuireann an chuimhne seo deora le mo shúile agus comhbhá le mo chroí. Díreach tar éis an nochtaithe sin bhí áiteamh orm go raibh orm rud éigin a dhéanamh, beart a dhéanamh, chun a chinntiú go raibh a fhios ag an duine seo a raibh grá agam dó go raibh roghanna eile ann dá saol. Tá sé chomh gnáth san nóiméad seo féin-amhras a bheith agam, gan a bheith ar an eolas faoin rud ceart le rá nó le déanamh, agus mhothaigh mé ar an mbealach sin freisin. Ní raibh aon smaoineamh agam cad ba cheart a dhéanamh mar mar an chuid is mó dínn, níor fhoghlaim mé riamh faoi conas féinmharú a chosc. Chinn mé a rá leo go bhfuil an pian a bhí siad ag mothú uafásach, ach ní mhairfeadh sé go deo freisin. Dúirt mé freisin le duine fásta iontaofa go raibh smaointe féinmharaithe acu. Cheangail an duine fásta sin iad le hacmhainn ghéarchéime inár bpobal. Agus bhí cónaí orthu! Fuair ​​siad cabhair, chuaigh siad chuig teiripe, thosaigh siad ag glacadh cógais a fhorordaigh a síciatraí, agus inniu tá saol chomh lán brí agus eachtraíochta acu a thógann sé m’anáil uaidh.

Is oibrí sóisialta cliniciúil ceadúnaithe mé inniu, agus i mo shlí bheatha chuala mé na céadta daoine ag rá liom go bhfuil siad ag smaoineamh ar fhéinmharú. Is minic a bhíonn mothúcháin eagla, éiginnteachta agus imní i láthair, ach mar sin tá an dóchas. Tá sé cróga a roinnt le duine go bhfuil tú ag smaoineamh ar fhéinmharú, agus is fúinn féin mar phobal freagra a thabhairt ar an crógacht sin le comhbhá, tacaíocht, agus nasc le hacmhainní tarrthála. Ar an Lá Náisiúnta um Fhéinmharú a Chosc tá cúpla teachtaireacht ba mhaith liom a roinnt:

  • Is eispéireas coitianta, deacair é smaointe féinmharaithe a bhíonn ag go leor daoine le linn a saoil. Ní chiallaíonn smaointe féinmharaithe go bhfaighidh duine bás trí fhéinmharú.
  • Is minic a bhíonn stiogma agus creidimh diúltacha faoi smaointe agus iompraíochtaí féinmharaithe ina mbacainn mhór ar dhaoine atá ag lorg cabhrach tarrthála.
  • Roghnaigh chun daoine a bhfuil aithne agat orthu a chreidiúint má insíonn siad duit go bhfuil smaointe féinmharaithe acu - roghnaigh siad insint duit ar chúis. Cuidigh leo ceangal le hacmhainn chun féinmharú a chosc ar an bpointe boise.
  • Nuair a thugann duine grá aghaidh ar smaointe faoi fhéinmharú go tapa agus ar bhealach comhbhách, tacúil, is dóichí go mbeidh an duine sin ceangailte le hacmhainní tarrthála agus an cúnamh a theastaíonn uathu a fháil.
  • Tá an oiread sin roghanna ann le haghaidh cóireálacha éifeachtacha a thugann aghaidh ar smaointe agus iompraíochtaí féinmharaithe, a bhfuil a bhformhór ar fáil go forleathan agus a chumhdaítear le pleananna árachais.

Cé gur féidir le caint faoi fhéinmharú a bheith scanrúil, d’fhéadfadh an tost a bheith marbhtach. Is todhchaí indéanta agus riachtanach é 100% de fhéinmharuithe a chosc. Breathe san fhéidearthacht seo! Cruthaigh an todhchaí seo gan féinmharú trí fhoghlaim conas freagairt do dhaoine i do shaol a bhféadfadh smaointe nó iompraíochtaí féinmharaithe a bheith acu. Tá ranganna iontacha, acmhainní ar líne, agus saineolaithe pobail anseo chun a gcuid eolais a roinnt agus an toradh seo a bhaint amach. Bí liom sa chreideamh seo gur féidir linn féinmharú a chosc lá amháin, duine amháin, pobal amháin ag an am.

 

Acmhainní ar Líne

Cá háit a ndéanfaidh tú glaoch ar chabhair:

tagairtí