Patrúin agus PTSD
Táimid go léir ag brath ar phatrúin, cibé an bhfuil sé ag seoladh tráchta, ag imirt spóirt, nó ag aithint cás coitianta. Cabhraíonn siad linn déileáil leis an domhan thart orainn ar bhealach níos éifeachtaí. Cabhraíonn siad linn gan a bheith de shíor ag cur gach blúire eolais thart orainn chun tuiscint a fháil ar a bhfuil ag tarlú.
Ligeann patrúin dár n-inchinn ord a fheiceáil sa domhan thart orainn agus teacht ar rialacha ar féidir linn a úsáid chun tuar a dhéanamh. In ionad a bheith ag iarraidh faisnéis a ionsú i giotáin nach mbaineann le hábhar, is féidir linn an patrún a úsáid chun ciall a bhaint as a bhfuil ar siúl timpeall orainn.
Is féidir leis an gcumas iontach seo ár ndomhan casta a dhéanamh amach a bheith díobhálach freisin, go háirithe má tá taithí trámach againn. D’fhéadfadh díobháil d’aon ghnó, timpiste thrámach, nó uafáis cogaidh a bheith i gceist leis. Ansin, tá ár n-inchinn i mbaol patrúin a fheiceáil a d'fhéadfadh na mothúcháin a bhí againn le linn an teagmhais thrámach a chur i gcuimhne dúinn, nó a spreagfadh ionainn.
Tá Meitheamh Mí Feasachta Náisiúnta um Neamhord Strus Iar-Thráma (PTSD). agus tá sé beartaithe feasacht an phobail a ardú faoi shaincheisteanna a bhaineann le PTSD, an stiogma a bhaineann le PTSD a laghdú, agus cabhrú lena chinntiú go bhfaighidh siad siúd atá ag fulaingt ó chréachta dofheicthe eispéiris tráma cóireáil chuí.
Meastar go bhfuil thart ar 8 milliún duine sna Stáit Aontaithe le PTSD.
Cad é PTSD?
Is cosúil gur fadhb nó mífheidhmiú í an phríomhcheist a bhaineann le PTSD maidir le conas a mheabhraítear tráma. Tá PTSD coitianta; beidh taithí ag idir 5% agus 10% againn air seo. Féadfaidh PTSD forbairt ar a laghad mí amháin tar éis imeacht trámach. Roimhe sin, measann go leor teiripeoirí gur “ócáid ghéarmhíochaine” an t-imoibriú, a diagnóisíodh uaireanta mar neamhord strus géar. Ní rachaidh gach duine leis seo ar aghaidh chun PTSD a fhorbairt, ach déanfaidh thart ar leath díobh sin. Má mhaireann do chuid comharthaí níos faide ná mí, tá sé tábhachtach a mheas le haghaidh PTSD. Féadfaidh sé forbairt mí amháin ar a laghad tar éis teagmhais thrámach cháilithigh, go háirithe teagmhas a bhaineann le bagairt báis nó dochar don sláine fhisiciúil. Tá sé seo coitianta thar gach aois agus grúpa.
Is cúis le roinnt comharthaí meabhairshláinte a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar an mífheidhmiú seo sa chaoi a bhfuil an inchinn ag cuimhneamh ar thráma san am atá caite. Ní fhorbróidh gach duine a théann trí imeacht trámach PTSD. Tá go leor taighde ar siúl maidir le cé acu againn atá níos so-ghabhálaí don smaointeoireacht athchleachtach, nó don athchogadh, is féidir a bheith ina chúis le PTSD.
Tá sé coitianta go bhfeiceann othair a soláthraí cúraim phríomhúil ach ar an drochuair is minic nach dtugtar faoi deara é. Tá dhá oiread seans ann go bhfaighidh mná diagnóis i gcomparáid le fir. Ní gá go raibh tú san arm. Bíonn eispéiris trámacha ag daoine laistigh agus lasmuigh den arm.
Cén cineál tráma atá nasctha le PTSD?
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios cé go bhfuil taithí thrámach ag thart ar leath de na daoine fásta, go bhforbraíonn níos lú ná 10% PTSD. Na cineálacha tráma atá nasctha le PTSD:
- Foréigean caidrimh ghnéasach – tá PTSD taithí ag níos mó ná 30% d’íospartaigh an fhoréigin caidrimh ghnéasaigh.
- Eispéiris trámacha idirphearsanta – cosúil le bás gan choinne nó imeacht trámach eile de chuid duine a bhfuil grá aige nó aici, nó breoiteacht linbh atá bagrach don bheatha.
- Foréigean idirphearsanta – folaíonn sé seo mí-úsáid fhisiciúil leanaí nó féachaint ar fhoréigean idirphearsanta, ionsaí coirp, nó bagairt foréigin.
- Rannpháirtíocht i bhforéigean eagraithe – d’áireofaí leis seo nochtadh do chomhrac, bás finné/díobháil thromchúiseach, bás nó gortú tromchúiseach de thaisme nó d’aon turas.
- Imeachtaí trámacha eile atá bagrach don bheatha – amhail imbhualadh mótarfheithicle atá bagrach don bheatha, tubaiste nádúrtha, agus eile.
Cad iad na hairíonna?
Is iad smaointe ionsáite, rudaí a chuireann an tráma i gcuimhne duit a sheachaint, agus meon dubhach nó imníoch na hairíonna is coitianta. D’fhéadfadh fadhbanna suntasacha a bheith mar thoradh ar na hairíonna seo sa bhaile, san obair nó i do chaidreamh. Comharthaí PTSD:
- Comharthaí cur isteach – “aththaithí,” smaointe gan iarraidh, spléach-ais.
- Comharthaí seachanta – gníomhaíochtaí, daoine nó cásanna a chuireann an tráma i gcuimhne do dhaoine a sheachaint.
- Giúmar depressed, féachaint ar an domhan mar áit frightful, neamhábaltacht chun nascadh le daoine eile.
- A bheith corraithe nó “ar an imeall,” go háirithe nuair a thosaigh sé tar éis imeacht trámach.
- Deacracht codlata, tromluí suaite.
Ós rud é go bhfuil neamhoird iompraíochta eile ann a fhorluíonn le PTSD, tá sé tábhachtach go gcuidíonn do sholáthraí leat é seo a réiteach. Tá sé tábhachtach do sholáthraithe ceisteanna a chur ar a n-othar faoi thráma san am atá caite, go háirithe nuair a bhíonn imní nó comharthaí giúmar ann.
Cóireála
D’fhéadfadh meascán de chógais agus de shíciteiripe a bheith i gceist le cóireáil, ach d’fhéadfadh an tairbhe is mó a bheith ag síciteiripe ar an iomlán. Is í síciteiripe an chóireáil tosaigh is fearr le haghaidh PTSD agus ba chóir í a thairiscint do gach othar. Léiríodh go bhfuil síciteiripe atá dírithe ar thráma an-éifeachtach i gcomparáid le cógais nó teiripe “neamhthráma”. Díríonn síciteiripe atá dírithe ar thráma ar thaithí imeachtaí trámacha san am a chuaigh thart chun cuidiú le próiseáil na n-imeachtaí agus athrú ar thuairimí faoin tráma atá caite. Is minic a bhíonn na tuairimí seo faoin tráma san am atá caite ag cruthú anacair mhór agus níl siad cabhrach. Tá cógas ar fáil chun tacú leis an gcóireáil agus is féidir leis a bheith sách cabhrach. Ina theannta sin, dóibh siúd atá ag fulaingt le tromluí suaite, d'fhéadfadh do sholáthraí a bheith in ann cabhrú leat freisin.
Cad iad fachtóirí riosca do PTSD?
Tá béim mhéadaithe á cur ar fhachtóirí a aithint a mhíníonn difríochtaí aonair i bhfreagraí ar thráma. Tá cuid againn níos athléimní. An bhfuil fachtóirí géiniteacha, eispéiris óige, nó teagmhais eile struis ar feadh an tsaoil a fhágann go bhfuil muid leochaileach?
Tá go leor de na teagmhais seo coitianta, agus mar thoradh ar go leor daoine aonair a bhfuil tionchar acu. Mheas anailís ó shuirbhé ar shampla mór ionadaíoch pobalbhunaithe i 24 tír an dóchúlacht choinníollach go mbeadh PTSD ann do 29 cineál teagmhas trámach. Áirítear ar na fachtóirí riosca a aithníodh:
- Stair nochtadh tráma roimh an teagmhas trámach innéacs.
- Níos lú oideachais
- Stádas socheacnamaíoch níos ísle
- Anacair óige (lena n-áirítear tráma/drochúsáid leanaí)
- Stair shíciatrach phearsanta agus teaghlaigh
- Inscne
- Cine
- Droch-thacaíocht shóisialta
- Gortú coirp (lena n-áirítear gortú traumatach inchinne) mar chuid den imeacht trámach
Léirigh téama coitianta i go leor de na suirbhéanna minicíocht níos airde de PTSD nuair a bhí an tráma d'aon ghnó seachas neamhbheartaithe.
Mar fhocal scoir, má tá tú féin, duine grá, nó cara ag fulaingt ó aon cheann de na hairíonna seo, is é an dea-scéal go bhfuil bealaí éifeachtacha ann chun cóireáil a dhéanamh. Déan teagmháil le do thoil.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34