Mí Náisiúnta Féinseiceáil
Ah, a bheith óg agus naive. Nuair a bhí mé i mo 20idí luatha, níor smaoinigh mé i gcónaí ar iarmhairtí mo ghníomhartha, cosúil le go leor daoine. Agus bhain sé sin le aire a thabhairt do mo chraiceann. Bhí i bhfad níos mó imní orm faoi bheith ag spraoi agus a bheith aireach, ná a bheith cúramach agus sábháilte. Ar ámharaí an tsaoil, chonaic mé ceist sular tháinig fadhb thromchúiseach di, agus mhúin sé ceacht luachmhar dom. Is éard atá i mí Feabhra ná Mí na Féin-Seiceála Náisiúnta, meabhrúchán iontach é go bhféadfadh sé a bheith thar a bheith tábhachtach san fhadtréimhse a bheith ar an eolas faoi aon imní sláinte agus a bheith i mbarr monatóireachta.
In 2013, bhog mé go Tucson, Arizona; cathair gheal, ghrianmhar, the, áit a bhféadfá luí in aice leis an linn snámha beagnach an bhliain ar fad. Agus rinne mé. D’oibrigh mé ar sceideal thar oíche (1:00 am go 8:00 rn) rud a rinne sé níos éasca dom taitneamh a bhaint as an linn snámha i rith an lae sula ndeachaigh mé a chodladh thart ar 4:00 pm Agus cosúil leis an chuid is mó de choimpléisc árasán in Arizona, bhí againn. linn snámha - dhá cheann i ndáiríre. Léifinn leabhar, tolglann cois linne, rachainn ar snámh beag, éistfinn le ceol, uaireanta cuireadh a thabhairt do chairde eile a bhíonn ag obair thar oíche le seal a chaitheamh i rith an lae. Bhain mé úsáid as lotion súdaireachta SPF 4 agus is dócha nár chuir mé i bhfeidhm é chomh minic agus a d'fhéadfadh sé a bheith agam. Bhí mé i gcónaí tan agus i gcónaí ag am iontach.
Ansin, in 2014, bhog mé go San Diego, California. Cathair eile fós lán de ghrian agus deiseanna a leagan amach ag an uisce. Ach faoin am seo, bhí sé tar éis teacht suas liom. Thug mé faoi deara caochÚn aisteach, amhrasach ar mo thaobh, díreach faoi bhun mo armpit. Ar dtús, níor thug mé an iomarca aird air. Ach ansin d'éirigh sé níos mó, fuair an dath níos neamhghnách agus míchothrom, agus ní raibh sé siméadrach. Bhí a fhios agam gur comharthaí rabhaidh iad seo ar fad. De réir an Fhorais Ailse Skin, tá treoirlínte maithe le leanúint nuair a bhíonn móil á scrúdú ABCDEs meileanóma. De réir a láithreán gréasáin, is é seo a chiallaíonn sé sin:
- Baineann A le haghaidh Neamhshiméadracht.Tá an chuid is mó melanomas neamhshiméadrach. Má tharraingíonn tú líne trí lár an lot, ní hionann an dá leath, mar sin tá an chuma air difriúil ó chaochÚn cruinn go ubhchruthach agus siméadrach.
- Tá B don Teorainn.Is gnách go mbíonn teorainneacha meileánoma míchothrom agus d’fhéadfadh go mbeadh imill scalloped nó barracha orthu. Is gnách go mbíonn teorainneacha níos míne agus níos cothroime ag móil choitianta.
- Tá C le haghaidh Dath. Is comhartha rabhaidh iad dathanna iolracha. Cé gur scáth donn amháin iad mól neamhurchóideacha de ghnáth, d’fhéadfadh go mbeadh dathanna éagsúla donn, tan nó dubh ar mheileanóma. De réir mar a fhásann sé, féadfaidh na dathanna dearg, bán nó gorm a bheith le feiceáil freisin.
- Tá D le haghaidh Trastomhas nó Dorcha.Cé go bhfuil sé iontach melanoma a bhrath nuair a bhíonn sé beag, is comhartha rabhaidh é má tá lot ar mhéid scriosán peann luaidhe (thart ar 6 mm, nó ¼ orlach ar trastomhas) nó níos mó. Deir roinnt saineolaithe go bhfuil sé tábhachtach breathnú ar aon lesion, is cuma cén méid, atá níos dorcha ná daoine eile. Is annamh, melanomas amelanotic atá gan dath.
- Tá E ar son Éabhlóid.D’fhéadfadh aon athrú ar mhéid, ar chruth, ar dhath nó ar ingearchló spota ar do chraiceann, nó ar aon chomhartha nua ann – mar fhuiliú, tochas nó screamh – a bheith ina chomhartha rabhaidh de mheileafóma.
Ar deireadh, rinne mé coinne deirmeolaíochta. Luaigh mé an caochÚn agus d'aontaigh an dochtúir nach raibh cuma cheart air. Numb sí mo chraiceann agus slisnithe go domhain go leor chun an caochÚn mór a bhaint go hiomlán. Ba chréacht sách domhain é a raibh orm bindealán mór a choinneáil air ar feadh tamaill fhada. Cheana féin, bhí mé ag tabhairt faoi deara gur dócha gur cheart dom aire a thabhairt dó seo níos luaithe, sular fhás sé chomh mór sin. Chuir an dochtúir amach ansin é lena thástáil. Tháinig sé ar ais neamhghnácha, ach ní ailse. Bhí faoiseamh orm ach bhí a fhios agam gurbh é seo mo rabhadh gan a bheith chomh meargánta as seo amach. Ceacht luachmhar a bhí ann freisin maidir le súil a choinneáil ar mo chraiceann féin, fios a bheith agam cad nach gnáth agus cad atá nuafhorbartha, agus a bheith réamhghníomhach maidir le seiceáil gairmiúil a dhéanamh air.
As sin amach, bhí mé níos dícheallaí ag coinneáil súil ar mo chraiceann agus ar aon mhól nua a d’fhéadfadh teacht chun cinn; go háirithe cinn a leanann na ABCDEanna meileanóma. Thosaigh mé freisin ag caitheamh grianscéithe ard SPF agus ag athiarratas go reiligiúnach. Caithim hataí i gcónaí faoin ngrian agus is minic a fhanaim sa scáth nó faoi scáth fearthainne, in ionad an dath gréine sin a fháil. Bhí mé i Haváí an samhradh seo agus chaith mé t-léine cosanta gréine uiscedhíonach agus mé ag clárláil chun mo ghualainn a choinneáil slán, tar éis dom iad a nochtadh don ghrian cúpla lá i ndiaidh a chéile agus bhí imní orm faoi iomarca nochtadh. Níor shíl mé riamh gur mise an duine sin ar an trá! Ach d'fhoghlaim mé, ní fiú é, sábháilteacht ar dtús.
Más mian leat féin-seiceáil a dhéanamh ar do chraiceann le haghaidh aon mhóil a bhféadfadh aird ghairmiúil a bheith ag teastáil uathu, is féidir an Cumann Ailse Mheiriceá tá leideanna maidir le conas é seo a dhéanamh go rathúil.
Is smaoineamh maith i gcónaí é scagthástáil ghairmiúil craicinn a fháil. Uaireanta is féidir leat suíomhanna scagtha saor in aisce a fháil ar líne.
Seo roinnt suíomhanna gréasáin a liostaíonn iad:
Táim ag súil le taitneamh a bhaint as grian an earraigh agus an tsamhraidh – slán sábháilte!