Rathú, Gan Maireachtáil: Turas Folláine
Blink uair amháin más mian leat riamh go dtiocfadh leat a bheith rathúil in ionad maireachtáil. Fáilte go dtí an club.
Lig dom a bheith macánta - tá mé an-mhaith ag maireachtáil. Is é mo dhea-scéal é liathróidí cuar an tsaoil a shárú. Ach ag rathú go seasta agus i ngach réimse den saol? Is beag an streachailt é sin dom. Bhí mé mar mharthanóir mar chuid de mo chéannacht, suaitheantas onóra a bhí á chaitheamh agam go bródúil (rolla mór súl agus mé ag clóscríobh seo). Cloisim fós go minic le mo mhodh marthanais mar tá sé eolach; mothaíonn sé cosúil le "baile." Is cosúil le Daniela the Survivor:
“Glasraí, shmegetables – go bhfuil [cuir isteach bia próiseáilte nó siúcraí] ag glaoch m’ainm.”
“Ní féidir liom rith ar bheagán gan chodladh chomh fada agus a dhéantar rudaí.”
"Ag obair amach? Teastaíonn níos mó uaim ó Puhleese, mo theaghlach/obair/cairde/peataí.”
“Ceaptar gur riar laethúil torthaí é mála Skittles, ceart?”
Agus ansin n'fheadar cén fáth a bhfuil mé ídithe i gcónaí, nach féidir liom díriú go maith, agus tá mé cranky orm féin agus gach duine timpeall orm.
Ar an láimh eile, tá níos mó spraoi ag Daniela the Thriver a bheith thart. Níl sí saor ó strus ar aon bhealach, ach tá sí in ann déileáil le dúshláin go galánta, chun áthas agus sonas a cheadú fiú le linn na n-amanna is dorcha. Tá sí níos d’aon ghnó maidir leis an áit a dtéann a fuinneamh, rialaithe go mothúchánach, agus tá sí in áit shláintiúil chun freastal orthu siúd timpeall uirthi.
Cé acu Daniela arbh fhearr leat a bheith ag crochadh amach léi? Is é mo buille faoi thuairim an ceann rathúil. Agus fós féin, is dóigh liom ar bhealach éigin go bhfuil náire orm a bheith rathúil, amhail is nach bhfuil sé tuillte agam... is obair atá ar bun í. Má tá tú ag iarraidh an meon d’aon ghnó a athrú ó bheith ag maireachtáil go rathúil mar do phríomh-mhodh oibríochta freisin, b’fhéidir gur tús maith é na ceisteanna seo a chur ort féin:
Cad is brí le rathú domsa?
Ní le maireachtáil amháin atá an rathú; is éard atá i gceist leis an saol a chuimsiú le hathléimneacht, áthas agus cuspóir. Is stát é ina dtugtar aghaidh ar dhúshláin go díreach, agus ina ndéantar an fás mar shlí mhaireachtála.
Cén réimse/réimsí de mo shaol ina bhféadfainn níos mó ratha a fháil?
Glac fardal iomlánaíoch de na réimsí go léir: teaghlach/cairde/an saol grá, pobal, comhshaol, spraoi agus caitheamh aimsire, sláinte agus folláine, gairm bheatha agus obair, airgead agus airgeadas, spioradáltacht, fás agus foghlaim. Sainaithin na réimsí a dteastaíonn fuinneamh níos rathúla uathu.
Cad é an seasamh atá agat chun an saol atá uait a chaitheamh?
Cibé an bhfuil sé ag teorannú creidimh, nósanna, nó fachtóirí seachtracha, sainaithin na constaicí a chuireann bac ar do thuras chun an rathúnais. Is í feasacht an chéad chéim i dtreo claochlaithe.
Cad iad na straitéisí sláinte agus folláine is féidir a chur ar mo bhealach chun rathúlachta?
Déan iniúchadh ar straitéisí a chuireann folláine chun cinn i ngach gné de do shaol. Faigh cleachtais a chothaíonn do chorp, d'intinn agus do spiorad, ó shláinteachas codlata go ithe aireach.
Cé hiad na rólchuspaí rathúla atá agam? Cad is féidir liom a fhoghlaim uathu?
Féach orthu siúd a spreagann tú lena n-athléimneacht agus a ndíograis ar feadh an tsaoil. Fíor nó ficseanúil, is féidir leis na eiseamláirí seo léargais agus spreagadh a thabhairt agus tú ag tabhairt faoi d'eachtra folláine féin.
Go raibh maith agat d'intinn agus do chorp as cabhrú leat maireachtáil go dtí seo. Anois, cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil na rudaí maithe go léir atá i ndán duit sa saol tuillte agat agus cead a thabhairt duit féin a bheith rathúil.
Tá an t-aistriú agam ó mharthanas go dtí an rathú fós ar siúl agus baineann sé le féinmhachnamh, athruithe beaga comhsheasmhacha, agus tiomantas athnuaite do mo folláine. Tugaim cuireadh duit a bheith páirteach liom ar an turas seo. Cibé an bhfuil tú ag maireachtáil le taithí nó díreach ag tosú ag ceistiú do noirm folláine, cuimhnigh nach aisling i bhfad i gcéin í an rathú; is rogha é a dhéanann tú gach lá.
Mar sin, seo chugainn chun glacadh le saol ina n-éiríonn linn, ní hamháin maireachtáil - toisc go bhfuil sé tuillte againn go léir ár saol is fearr agus is bríomhar a chaitheamh. Comhghairdeas le do eachtra folláine!
Tuilleadh Acmhainní
Leabhair:
- The Happiness Gaiste (Dara Eagrán): Conas Stop a chur le streachailt agus tosú ag maireachtáil
- An Nós Spraoi: Mar is Féidir le Tóir Aoibhneas agus Iontais Do Bheatha a Athrú
- An Ealaín Ligin Amach: Conas an tAm atá Amach a Scaoileadh Amach, Féach Chun Cinn ar an Todhchaí, agus Ar deireadh Bain sult as an tsaoirse Mhothúchánach atá tuillte agat!
Airteagail:
Físeáin:
- Dearbhuithe Ratha
- “Beo go dtí 100: Rúin na gCriosanna Gorma”
- Beo go dtí 100: 4 Takeaways ó na Docuseries Netflix chun Cabhrú Leat Maireachtáil Níos Fearr agus Níos faide
- Muinín do Streachailt
- Ag Tosú Thar: Do shaol a athchruthú agus an todhchaí atá uait a chruthú
- Athraigh do mheon, athraigh an cluiche