Dh'fhàillig mi Faoilleach tioram (seòrsa de)
Nuair a shuidh mi sìos airson am post blog seo a sgrìobhadh, bha a h-uile rùn agam Faoilleach tioram atharraichte a chrìochnachadh. Bha seusan nan saor-làithean seachad gu h-oifigeil, agus bha mo cho-là-breith, 8 Faoilleach, dìreach air a dhol seachad. Bha na Michigan Wolverines a-rithist nan curaidhean nàiseanta (a’ chiad uair ann am faisg air 30 bliadhna - Go Blue)! Bha a h-uile dad ceart anns an t-saoghal agam, ach a-mhàin an hangover eagallach saor-làithean. Bha na beagan sheachdainean a dh’ fhalbh air an comharrachadh le cus subhachais agus subhachasan, agus mar sin bha m’ inntinn deiseil airson a dhol tioram airson a’ chòrr den mhìos.
Is dòcha gu robh thu air tomhas bho thiotal mo phost blog, nach deach cùisean buileach mar a bha dùil. Mus innis mi dhut carson a dh’ fhàilnich mi san Fhaoilleach Dry, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann agus carson a bhios daoine a’ gabhail pàirt.
Dè a th’ ann am Faoilleach tioram?
Tha Faoilleach tioram, gluasad a tha air fàs mòr-chòrdte, a’ brosnachadh dhaoine gun a bhith ag òl deoch làidir airson 31 latha. Tha na h-adhbharan airson com-pàirteachadh ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Bidh cuid ga fhaicinn mar chothrom na cuirp aca a detoxify, agus cuid eile ga fhaicinn mar chothrom ath-mheasadh a dhèanamh air an dàimh aca ri deoch-làidir. Bidh mòran a’ gabhail pàirt san Fhaoilleach Tioram gus dòigh-beatha nas fhallaine a thòiseachadh, an dà chuid gu inntinn agus gu corporra.
Buannachdan Slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann bho Faoilleach tioram:
- Cadal nas fheàrr: Bidh deoch làidir a’ cur dragh air na pàtrain cadail àbhaisteach agad agus faodaidh e do fàgail a’ faireachdainn gun stad sa mhadainn às deidh dhut ithe sam bith meud deoch làidir.
- Àrdachadh ìrean lùtha: Tha cadal nas fheàrr (càileachd àrd) co-ionann ri barrachd lùth.
- Soilleireachd inntinn nas fheàrr: Is e fo-thoradh a tha seo de chadal nas fheàrr. Faodaidh gearradh air ais no cuir às deoch làidir leantainn gu obair eanchainn nas fheàrr agus ìrean mood nas àirde.
- Stiùireadh cuideam: Is e seo fo-thoradh eile a dh’ fhaodadh a bhith ann airson cuir às do dheoch làidir. Bidh deochan alcol gu tric àrd ann an calaraidhean agus siùcar. Le bhith a’ cur às do dheoch làidir airson mìos, tha coltas ann gum mothaich thu atharrachaidhean air do shlàinte iomlan agus is dòcha do chuideam - mura h-eil thu coltach riumsa agus gun toir thu duais dhut fhèin le cuirmean milis a bharrachd leis nach eil thu a’ caitheamh chalaraidhean air alcol. Tha am matamataigs math!
Ma tha na buannachdan bho bhith tioram san Fhaoilleach, no mìos sam bith, soilleir, ciamar/carson a dh’fhàilig mi (seòrsa de) san Fhaoilleach tioram? An àite a bhith a’ seachnadh deoch làidir airson a’ chòrr den mhìos – ghabh mi dòigh-obrach eile, agus eadhon ged a dh’ fhaodadh gun do dh’ fhàilnich mi air na bha mi an dùil a dhèanamh an toiseach (agus an adhbhar a dh’ aontaich mi am post blog seo a sgrìobhadh sa chiad àite) - I Tha mi fhathast toilichte innse gu bheil mi rinn cuir seachad an còrr den mhìos a bhith nas mothachail air cuin agus dè na dh’òl mi. Rinn mi cinnteach aire a thoirt do mar a bha mi a’ faireachdainn rè agus às deidh dhomh a bhith ag òl deoch làidir. Bha mi na bu roghnaiche anns na cuiridhean ris an do ghabh mi - gu sònraichte nam biodh fios agam gum biodh e coltach gum biodh deoch làidir an sàs ann. Aig a’ cheann thall, mhothaich mi gun robh e comasach dhomh smachd a chumail air m’ iomagain, shàbhail mi airgead, agus rinn mi barrachd chuimhneachain nach robh a’ dol timcheall air deoch làidir.
Mun àm a bhios tu a’ leughadh seo, tha am Faoilleach air tighinn agus air falbh, ach chan eil e uair sam bith ro fhadalach airson fois a ghabhail bho dheoch làidir. Faodaidh tu gealltainn seachdain no 10 latha no tagh mìos eile airson a dhol tioram; tha eòlaichean ag ràdh gu bheil ùine sam bith buannachdail don inntinn agus don bhodhaig agad.
Mar thoradh air àrdachadh anns an àireamh de ghinealaichean òga a tha a’ seachnadh deoch làidir air sgàth barrachd mothachaidh air buaidh òl, tha sinn air àrdachadh fhaicinn anns an àireamh de dhaoine a tha a’ còrdadh riutha. magaidh, leann neo-dheoch làidir, sèidhlean, fìon, msaa, agus eadhon adaptogenic deochan. Agus dha-rìribh tha app ann airson a h-uile càil na làithean seo. A bheil thu fiosrach mu bhith a’ feuchainn tioram? Feuch seo artaigil gus aplacaidean a lorg a bheir taic do thuras tioram - ge bith cò ris a bhios e coltach - san Fhaoilleach agus nas fhaide air falbh.
Slàinte!
stòran:
https://www.cbc.ca/news/health/alcohol-drinking-brain-science-1.6722942
https://honehealth.com/edge/nutrition/adaptogen-drinks/
https://nationaltoday.com/dry-january/
https://www.realsimple.com/apps-to-drink-less-alcohol-6979850