Latha an Athair 2022
Bidh Latha an Athair seo na thachartas sònraichte dhomh oir is e seo a’ chiad uair as urrainn dhomh comharrachadh leis an tiotal oifigeil “Dad.” Rugadh mo mhac Elliott san Fhaoilleach am-bliadhna, agus cha b’ urrainn dhomh a bhith moiteil às a phearsantachd fiosrachail agus na sgilean a tha e gu gnìomhach ag ionnsachadh (mar gàire, roiligeadh agus suidhe!).
Tha an seusan seo de Latha na h-Athair air cothrom a thoirt dhomh smaoineachadh air mo dhreuchd sa bhliadhna a dh’ fhalbh. Gu nàdarra, tha 2022 air a lìonadh le eòlasan iongantach, ach cuideachd deuchainnean sàrachail agus atharrachaidhean dòigh-beatha. Nuair a tha atharrachaidhean beatha cho cudromach agad, tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh ort fhèin agus air do shlàinte inntinn. Seo cuid de mholaidhean proifeasanta a rannsaich mi a tha air còrdadh rium air mo thuras tro athair. Fiù mura h-eil thu nad athair no mura h-eil thu an dùil a bhith nad athair, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil na beachdan a tha air an cur an cèill anns na molaidhean seo a’ buntainn ri atharrachadh sam bith ann an suidheachadh beatha.
- Tha iomagain phàrant fìor; ged nach urrainn dhut a bhith deiseil airson a h-uile trioblaid, faodaidh tu atharrachadh agus ionnsachadh air an t-slighe2. Tha mi dèidheil air planadh air adhart, agus eadhon ged a leugh mi na leabhraichean pàrantachd gu lèir, bha rudan ann fhathast a chuir iongnadh orm. Tha e deatamach gum bi inntinn fàis agad, còmhla ri bhith a’ tuigsinn nach fheum thu a bhith foirfe anns a h-uile dad.
- Lorg taic am measg eile, ge bith an ann bho charaidean, teaghlach, no a dhol a-steach do bhuidheann taic athraichean ùra2. Tha structar taic air leth air a bhith agam bho mo theaghlach is mo charaidean a tha cuideachd nam athraichean. Ma tha feum agad air seirbheisean taice, tha loidhne fòn / teacsa aig Postpartum Support International (800-944-4773) agus buidheann taic air-loidhne3. Na dìochuimhnich, faodaidh tu an-còmhnaidh cuideachadh proifeasanta iarraidh bho leasaichean cuideachd1.
- Mura h-eil thu nad phàrant singilte, na cuir às do chàirdeas le do chompanach2. Atharraichidh an dàimh agad leotha, agus mar sin tha conaltradh tric deatamach airson do smuaintean a cho-roinn, do chuid faireachdainnean a chuir an cèill, agus stiùireadh a thoirt do dhleastanasan / dhleastanasan ùra. Eadhon ged nach robh mi an-còmhnaidh foirfe air conaltradh, bidh mo bhean agus mi an-còmhnaidh a’ feuchainn ri bhith fosgailte le chèile a thaobh an taic a tha a dhìth oirnn.
- Na dìochuimhnich ùine a ghabhail dhut fhèin agus na rudan a tha a’ còrdadh riut1. Chan eil a bhith a’ gabhail dreuchd ùr a’ ciallachadh gum feum thu cò thu a chall gu tur. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e cudromach beagan ùine a thoirt dhut fhèin agus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ dèanamh rudeigin a tha a’ còrdadh riut; no nas fheàrr fhathast, dèan rudeigin a tha a’ còrdadh riut còmhla ri do chlann. Is e aon de na gnìomhan as fheàrr leam na làithean seo a bhith a’ biathadh a bhotal dha mo mhac fhad ‘s a tha e ag èisteachd ri geamannan ball-basgaid air an rèidio.
Mar a chuireas mi crìoch air a bhith a’ taipeadh seo suas, tha Elliott a’ sgreuchail anns an t-seòmar eile leis nach eil e airson a dhol sìos airson a nap, eadhon ged a tha e fhathast a’ maoidheadh agus gu soilleir sgìth. Aig amannan mar seo, ge bith an e athair ùr a th’ annad no dìreach a’ seòladh grunn amannan rolair-coaster beatha, tha mi a’ faighinn a-mach gu bheil e na chuideachadh dhut a bhith gad chuimhneachadh fhèin gu bheil gràs gu leòr agad, agus a bhith a’ cur luach air na h-amannan beaga a h-uile uair a gheibh thu cothrom.
Latha Athair sona 2022!
stòran
- Ospadal Emerson (2021). Athraichean Ùra agus Slàinte Inntinn - 8 Molaidhean airson fuireach fallain. org/articles/new-dads-and-mental-health
- Slàinte Inntinn Ameireagaidh (ND) Slàinte Inntinn agus an Athair Ùr. org/mental-health-and-new-father
- Postpartum Support International (2022). Cuideachadh dha Dads. lìon/get-help/help-for-dads/