Mìos Mothachaidh Slàinte Inntinn

Tron bhliadhna, tha mòran de chuspairean airidh air an toirt seachad airson mìos ainmichte de “mhothachadh.” Is e Cèitean Mìos Mothachadh Slàinte Inntinn. Tha slàinte inntinn na chuspair a tha faisg air mo chridhe, an dà chuid gu proifeasanta agus gu pearsanta. Tha mi air a bhith nam leasaiche ceadaichte bho 2011. Tha mi air a bhith ag obair ann an raon slàinte inntinn nas fhaide na sin agus tha mi air a bhith beò le cùisean slàinte inntinn airson eadhon nas fhaide. Thòisich mi a’ gabhail antidepressants airson gach cuid trom-inntinn agus iomagain fhad ‘s a bha mi sa cholaiste agus ann an 2020, aig aois 38, chaidh mo dhearbhadh le ADHD airson a’ chiad uair. Le bhith a’ coimhead air ais le bhith 20/20, agus le eòlas air na tha fios agam a-nis, is urrainn dhomh coimhead air ais agus faicinn gu bheil na cùisean slàinte inntinn agam air a bhith an làthair bho bha mi nam òige. Le fios nach eil mo thuras gun samhail agus uaireannan nach tig faochadh bho trom-inntinn, diofar sheòrsan iomagain, agus cùisean eile leithid ADHD gu nas fhaide air adhart nam bheatha, tha am beachd air mothachadh slàinte inntinn gam bhualadh mar dhà-fhillte. Tha feum coitcheann air barrachd mothachaidh mu shlàinte inntinn, ach tha mothachadh fa-leth nas doimhne ann cuideachd a dh’ fheumas tachairt.

Cha b’ urrainn don bheachd às an do rugadh an dreuchd seo, nach eil fios agad dè nach eil fios agad leis nach eil thu eòlach air, a bhith nas fìor na nuair a thig e gu slàinte inntinn, no nas cinntiche, tinneas inntinn. San aon dòigh ’s nach urrainn do chuideigin nach d’ fhuair eòlas air tachartas trom-inntinneach no dragh mòr a-riamh ach tomhas co-fhaireachdainn agus ionnsaichte mu cò ris a tha e coltach, faodaidh cuideigin a tha air a’ mhòr-chuid de am beatha a bhith aca le eanchainn nach eil gu ceimigeach air a chothromachadh. àm duilich aithneachadh nuair nach eil rudeigin ceart gu leòr. Chan ann gus an cuir cungaidh-leigheis agus leigheas an duilgheadas ceart agus gum faigh duine eòlas air beatha le eanchainn a tha cothromach gu ceimigeach, agus sealladh ùr-leasaichte tro leigheas, gum fàs an fheadhainn a tha a’ fulang le cùisean leithid trom-inntinn leantainneach agus iomagain làn mhothachail gu robh rudeigin ceàrr sa chiad dol-a-mach. àite. Tha e mar a bhith a’ cur air glainneachan cungaidh agus a’ faicinn gu soilleir airson a’ chiad uair. Dhòmhsa, bha a bhith a’ faicinn gu soilleir airson a’ chiad uair a’ ciallachadh a bhith comasach air draibheadh ​​sìos an àrd-rathad gun phian nam broilleach agus gun a bhith a’ call a-mach air àiteachan a bha a’ dol oir bha mi ro iomagaineach airson draibheadh. Aig 38, le cuideachadh bho chungaidh-leigheis fòcas, bha a bhith a’ faicinn gu soilleir a’ tuigsinn nach robh còir a bhith a’ cumail fòcas agus brosnachadh gus gnìomhan a choileanadh cho cruaidh. Thuig mi nach robh mi leisg agus cho comasach, gu robh dìth dopamine orm agus a’ fuireach le eanchainn aig a bheil easbhaidhean co-cheangailte ri gnìomhachd gnìomh. Tha an obair agam fhìn ann an leigheas air leigheas a dhèanamh air dè nach b’ urrainn cungaidh-leigheis a chàradh a-riamh agus thug e orm leasaiche nas truacanta agus nas èifeachdaiche.

Anns a’ Chèitean seo, mar a smaoinich mi air cho cudromach sa tha e mothachadh a thoirt do chùisean slàinte inntinn dhomh, tha mi a’ tuigsinn gu bheil e a’ ciallachadh bruidhinn. Tha e a’ ciallachadh a bhith nad ghuth a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh stiogma agus a’ roinn m’ eòlas gus an tuig cuideigin eile cuideachd nach eil rudeigin taobh a-staigh an eanchainn ceart gu leòr agus cuideachadh a shireadh. Oir, far a bheil mothachadh, tha saorsa ann. Is e saorsa an dòigh as fheàrr as urrainn dhomh cunntas a thoirt air cò ris a tha e coltach a bhith beò às aonais iomagain leantainneach agus sgòth dorcha trom-inntinn.