Cleachd an dìoghras agad

A ’fàs suas, cha bhiodh tu a’ smaoineachadh orm a-riamh cuideigin a bhiodh a ’dèanamh eacarsaich no, heck, eadhon a’ gabhail cùram mu mo shlàinte fhèin. Chuir mi seachad Disathairne gun àireamh a ’dol gu geamannan ball-coise mo bhràithrean, a’ coimhead air an fhear as òige agam a ’cluich ball-basgaid, a’ fàs sgìth às m ’inntinn, agus dìreach gun a bhith a’ dèanamh mòran eacarsaich fhìn. Leugh mi leabhraichean.

Bha mi a ’fuireach airson leabhraichean. B ’fheàrr leam leughadh na ruith. B ’fheàrr leam leughadh na exert sam bith lùth corporra. Bha mi a-mach à cumadh oir cha robh ùidh agam ann. Cha b ’urrainn dhomh a-riamh grèim fhaighinn air òrdagan (chan urrainn dhomh fhathast). Cha b ’e fallaineachd an rud a bh’ agam. An uairsin thachair rudeigin. Oiliompaics 1992 Albertville. Chunnaic mi Kristi Yamaguchi a ’cosnadh am bonn òir ann an spèileadh figear agus bha e air a ghlacadh air na h-Oiliompaics. Goirid às deidh sin, fhuair mi a-mach mu na Geamannan Samhraidh. Dè? Iongantach. A h-uile duine a ’tighinn còmhla bho air feadh an t-saoghail ann an ainm spòrs. Dh'fheumainn a bhith mar phàirt de seo! Ach chan eil mi lùth-chleasach.

Dh ’fheuch mi spèileadh figear, ach mar shearmonaiche bha mi mu thràth fadalach sa gheama. Agus nuair a dh ’fheuch mo choidse ri toirt orm leuman ionnsachadh, dìochuimhnich mu dheidhinn. Anns an àrd-sgoil, bha mi a ’faireachdainn gu robh feum air gnìomhachd taobh a-muigh na sgoile agus mar sin thòisich mi a’ ruith, ged a bha sin slaodach. Gus ruith, cha leig thu leas a bhith luath. Chan fheum thu eadhon a bhith math. Dìreach cuir aon chas air beulaibh an tèile agus gheibh thu chun loidhne crìochnachaidh aig a ’cheann thall. Thar ùine, dhòmhsa tha seo air a dhol air adhart gu marathons. Bu mhath leam a ràdh gu bheil mi a ’ruith marathons, ach is dòcha gu bheil e nas cruinne a ràdh gu bheil mi a’ crìochnachadh marathons.

Bha mi a-riamh air bruadar mu bhith a ’tadhal air làraich Oiliompaiceach, ach tha e furasta siubhal agus turasan a chuir air falbh airson aon adhbhar no adhbhar. Tha mi frugal agus air a stiùireadh le bhith a ’meudachadh na goireasan agam (agus bha mi sgìth de bhith a’ dèanamh na h-aon rèisean gu h-ionadail), agus mar sin chuir mi romham dà ùidh a chur còmhla - marathons agus na h-Oiliompaics. Ma chuir mi m ’ainm a-steach airson rèis, bhithinn dealasach a bhith a’ siubhal air a shon. Chan urrainn dhut an inntrigeadh rèis sin a chall! Ann an 2015, thòisich mi air mo thuras far an do thòisich na h-Oiliompaics Nuadh; ann an Athens, a ’Ghrèig. Tha mi air a bhith a ’clàradh airson agus a’ crìochnachadh rèisean air feadh an t-saoghail bhon uair sin.

Air Latha Slàinte is Sunnd nam Ban seo, tha mi gad bhrosnachadh gu bhith a ’smaoineachadh mu do bheatha fhèin. A bheil thu a ’faighinn eacarsaich gu leòr? A bheil pàirt gnìomhach agad nad shlàinte? Chan eil e a-riamh ro fhadalach! Lorg rudeigin a tha inntinneach dhut agus falbh leis. Is e do chothrom a bhith cruthachail. Seo beagan bheachdan airson do shùilean cruthachail a bhith a ’sruthadh:

• A bheil podcast as fheàrr leat? Feuch ri dhol airson cuairt, ruith, no turas baidhsagal fhad ‘s a tha thu ag èisteachd ris a’ phrògram as ùire gach seachdain.
• Cha robh thu a-riamh cus de chòcaire? Dèan gealltainn gun dèan thu sgrùdadh air biadh ùr fallain gach seachdain agus an uairsin dèan e.
• A bheil thu nad neach sòisealta nach eil a ’soirbheachadh fo eacarsaich aon-neach? Iarr air caraid coinneachadh riut airson cuairt. Faodaidh tu tlachd fhaighinn bhon chompanaidh aca fhad ‘s a tha thu a’ faighinn do eacarsaich a-steach.
• A bheil thu a ’còrdadh ri snàmh, baidhsagal, agus ruith, no airson dùbhlan a thoirt dhut fhèin? Tha mòran de thriathlons beaga ann airson coimhead a-steach. Tòisich beag agus faic far am bi sin gad thoirt.

Is e an iuchair airson rudeigin a dhèanamh ma tha ùidh agad agus an uairsin dèan dìoghras dhut. Dhòmhsa, b ’e na h-Oiliompaics a bh’ ann. Dè a th ’ann dhutsa?

Mar le atharrachadh sam bith air do chleachdadh eacarsaich no daithead, bu chòir dhut an-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair agad gus dèanamh cinnteach gur e an gluasad ceart dhut. Cha leig thu leas a bhith nad ath Simone Biles, Kristi Yamaguchi, no Bonnie Blair. Bi nad chiad thu.