Casg: Man Smart, Woman nas sgiobalta
Nuair a bha mi sa cholaiste, bha mi airson a bhith nam neach-dietachd clàraichte. Tha cleachdaidhean ithe fallain agus eacarsaich deatamach gus casg a chuir air mòran ghalaran an dà chuid dha boireannaich is fireannaich, agus shaoil mi gum biodh e na neach-dietachd buannachdail chan ann a-mhàin dhomh fhìn agus dha na h-euslaintich agam, ach cuideachd gu sònraichte dha mo theaghlach is mo charaidean. Gu mì-fhortanach, chan eil mi glè mhath air matamataigs no saidheans, agus mar sin cha do dh ’obraich an dreuchd sin dhomh, ach bidh mi fhathast a’ cleachdadh an eòlais a thog mi bho dhiofar chùrsaichean slàinte is beathachaidh agus inntearnasan gus feuchainn ri mo theaghlach is mo charaidean a chuideachadh nas fhallaine.
Bidh mi gu sònraichte ag amas air a bhith a ’cuideachadh na fir nam bheatha a bhith nas fhallaine: m’ athair, mo bhràthair agus mo leannan. Carson? Leis gu bheil dùil-beatha nas ìsle aig fir na boireannaich - gu cuibheasach, bidh fir a ’bàsachadh còig bliadhna nas òige na boireannaich.1 Leis gu bheil fir nas dualtaiche bàsachadh bho mhòran de na 10 prìomh adhbharan bàis, tha casg air a ’mhòr-chuid dhiubh, a’ toirt a-steach tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe, agus galairean grùthan no dubhaig.2 Agus seach gu bheil fir gu tric a ’seachnadh an dotairean fhaicinn, agus a’ faicinn dotair na phrìomh cheum ann an casg.3 Tha fir cuideachd gu math nas buailtiche sealladh grèine a chuir orra nuair a thèid iad a-muigh. Gu ceart, rinn mi am fear mu dheireadh sin suas, ach tha e fìor dha na fir nam bheatha co-dhiù!
Is e aon de na còmhlain as fheàrr leam an Grateful Dead, agus bhiodh iad gu tric a ’còmhdach òran air a bheil“ Man Smart, Woman Smarter. ” Ged nach eil mi ag aontachadh gu tur agus nach eil mi a ’brosnachadh aon ghnè thar gnè eile ann an dòigh sam bith, feumaidh mi aideachadh gu bheil saidheans a’ moladh gu bheil boireannaich “nas glice” aig casg na tha fir. Is e rud math a tha seo airson slàinte bhoireannaich gu h-iomlan, ach tha e cuideachd a ’ciallachadh gun urrainn dhuinn na fir nar beatha a chuideachadh a’ fàs nas fheàrr agus nas sgiobalta aig casg.
Agus is e deagh àm a th ’anns an Ògmhios airson tòiseachadh: is e Mìos Slàinte nam Fear a th’ ann, a tha ag amas air mothachadh a thogail mu dhuilgheadasan slàinte a ghabhas casg agus a bhrosnaicheas lorg agus làimhseachadh ghalaran tràth dha fir is balaich.
Bidh mi a ’feuchainn ri m’ athair, mo bhràthair agus mo leannan a chuir an cuimhne dhòighean furasta air fuireach fallain gun a bhith a ’sùgradh. Tha seo nas duilghe na tha e a ’fuaimeachadh, ach tha e air leth cudromach! Bidh mi a ’feuchainn rin cuideachadh a’ dèanamh roghainnean bìdh nas fhallaine (tha m ’athair a’ gairm orm an sgrùdaiche grèim bidhe aige), a ’toirt orra eacarsaich a dhèanamh còmhla rium eadhon nuair is e an rud mu dheireadh a tha iad airson a dhèanamh, no a’ cur nan cuimhne iad a bhith a ’cur aodach grèine orra nuair a thèid iad a-muigh (gu sònraichte nuair a bhios iad ann) bidh iad a ’tadhal orm an seo ann an Colorado, oir tha sinn à New York agus tha grian Colorado STRONG).
Bidh mi cuideachd a ’feuchainn ri dèanamh cinnteach gum faic iad dotair agus fiaclair gu cunbhalach gus fuireach air an t-slighe agus grèim fhaighinn air cùisean beaga sam bith mus tionndaidh iad gu duilgheadasan mòra. Is dòcha gum bi iad gam fhaighinn uamhasach, gu h-àraidh nuair a tha mi ann am modh sùil grèim bidhe, ach tha fios aca gu bheil seo air sgàth gu bheil cùram mòr orm mun deidhinn agus gu bheil mi airson gum fuirich iad fallain. Is dòcha nach èist iad rium a h-uile uair, ach cumaidh mi a ’feuchainn co-dhiù, gu sònraichte rè Mìos Slàinte nam Fear. A ’mhìos seo, nì sinn uile oidhirp mhothachail gus na fir nar beatha a bhrosnachadh gus tòiseachadh air cleachdaidhean fallain a leasachadh a dh’ fhaodadh beatha nas fhallaine fhaighinn. Faodaidh eadhon rudan beaga cuideachadh le eadar-dhealachadh a dhèanamh agus na stats sin a thionndadh!
stòran
- Foillseachadh Slàinte Harvard, Sgoil Leigheis Harvard: Carson a bhios fir gu tric a ’bàsachadh nas tràithe na boireannaich - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Lìonra Slàinte Fir: Prìomh adhbharan bàis a rèir cinneadh, gnè agus cinnidheachd - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Seòmar Naidheachd Clionaig Cleveland: Sgrùdadh Clionaig Cleveland: Nì fir cha mhòr rud sam bith gus nach tèid iad chun dotair - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/