Mo thuras le smocadh

Halo an sin. Is e m ’ainm Kayla Archer agus tha mi nam smocair a-rithist. Tha an t-Samhain na mhìos nàiseanta airson stad a smocadh, agus tha mi an seo gus bruidhinn riut mun turas agam le bhith a ’sgur a smocadh.

Tha mi air a bhith na smocair airson 15 bliadhna. Thòisich mi an cleachdadh nuair a bha mi 19. A rèir an CDC, tha 9 a-mach à 10 inbheach a tha a ’smocadh a’ tòiseachadh ro aois 18, agus mar sin bha mi dìreach beagan air cùl na staitistig. Cha robh dùil agam a-riamh gum bithinn a ’smocadh. Tha an dà phàrant agam a ’smocadh, agus mar dhuine òg fhuair mi an cleachdadh garbh agus neo-chùramach. Thairis air na 15 bliadhna a dh ’fhalbh, tha mi air smocadh a chleachdadh mar sgil làimhseachaidh, agus mar leisgeul airson a bhith còmhla ri daoine eile.

Nuair a thionndaidh mi 32, cho-dhùin mi airson mo shlàinte is mo shunnd gum feumadh mi sùil nas mionaidiche a thoirt air carson a bha mi a ’smocadh, agus an uairsin ceumannan a ghabhail gus stad. Bha mi air pòsadh, agus gu h-obann bha mi airson a bhith beò gu bràth gus am b ’urrainn dhomh m’ eòlas a roinn leis an duine agam. Cha do chuir an duine agam a-riamh cuideam orm stad a smocadh, ged a tha e fhèin na neach-smocaidh. Bha fios agam, gu domhainn, nach robh na leisgeulan a bha mi a ’toirt dhomh fhìn a’ smocadh a ’cumail uiread uisge a-nis. Mar sin, rinn mi iris, mhothaich mi cuin agus carson a bhithinn a ’smocadh, agus a’ dèanamh plana. Thuirt mi ri mo theaghlach is mo charaidean gum bithinn a ’sgur a smocadh 1 Dàmhair 2019. Cheannaich mi an guma, sìol lus na grèine, agus builgeanan uile an dòchas mo làmhan is mo bheul a chumail trang. Cheannaich mi tòrr snàth agus thug mi snàthadan crochte a-mach à falach - a ’tuigsinn nach biodh làmhan seòlta math. 30 Sultain, 2019, chuir mi slabhraidh air leth paca de thoitean, dh ’èist mi ri cuid de dh’ òrain brisidh (a ’seinn ris a’ phasgan de smocan agam) agus an uairsin fhuair mi cuidhteas na bogsaichean-luaith agus na solais agam. Sguir mi a ’smocadh air 1 Dàmhair, gun a bhith feumach ach aon latha de thaic guma. Bha a ’chiad seachdain làn de fhaireachdainnean (irritability sa mhòr-chuid) ach dh’ obraich mi gu cruaidh gus na faireachdainnean sin a dhearbhadh agus lorg mi diofar sgilean làimhseachaidh (a ’dol air cuairtean, a’ dèanamh yoga) gus mo shunnd a chuideachadh.

Cha do chaill mi smocadh cho mòr às deidh a ’chiad mhìos. Gu h-onarach, bha mi a-riamh air lorg fhaighinn air an fhàileadh agus a ’blasad beagan cas. Bha e na thoileachas dhomh gun robh m ’aodach a’ leaghadh nas fheàrr agus gun robh mi a ’sàbhaladh uiread de dh’ airgead (chuir 4 pacaidean san t-seachdain suas ri timcheall air $ 25.00, is e sin $ 100.00 gach mìos). Chroch mi tòrr, agus bha an cinneasachd sin tro mhìosan a ’gheamhraidh uamhasach. Cha b ’e coin chuilean is bogha-frois a bh’ ann ge-tà. Cha robh an cofaidh agam sa mhadainn an aon rud às aonais toitean, agus chaidh amannan duilich a choinneachadh le nàimhdeas neònach a-staigh nach robh mi cleachdte ris. Bha mi a ’fuireach saor bho smoc, gu Giblean 2020.

Nuair a bhuail a h-uile càil le COVID-19, bha mi air mo ghlacadh mar a h-uile duine eile. Gu h-obann, chaidh na cleachdaidhean agam a thilgeil dheth, agus chan fhaiceadh mi mo charaidean is mo theaghlach airson sàbhailteachd. Mar a bha beatha neònach air fàs, b ’e an aonranachd sin an tomhas as sàbhailte. Dh ’fheuch mi ris an ùine a chuir mi seachad a’ dèanamh eacarsaich, airson faochadh cuideam, agus bha mi a ’crìochnachadh yoga sa mhadainn, cuairt trì mìle le mo chù feasgar, agus co-dhiù uair a thìde de cardio às deidh obair. Ach, fhuair mi a-mach gu robh mi a ’faireachdainn gu math aonaranach, agus iomagaineach eadhon leis a h-uile endorphins a bha mi a’ cur tro mo bhodhaig le eacarsaich. Chaill mòran de mo charaidean an cuid obrach, gu sònraichte an fheadhainn a bha ag obair sa choimhearsnachd theatar. Bha mo mhàthair air furlough, agus bha m ’athair ag obair le uairean nas lugha. Thòisich mi a ’sgròbadh doom air Facebook, a’ strì ri bhith gam reubadh air falbh bho a h-uile uireasbhuidh den ghalar nobhail a thòisich air a phoileachadh ann an dòigh nach fhaca mi a-riamh. Thug mi sùil air cunntas cùise agus ìre bàis Colorado a h-uile dà uair a thìde, agus làn fhios agam nach dèanadh an stàit ùrachadh air àireamhan gu às deidh 4: 00f bha mi a ’bàthadh, ged a bha e sàmhach agus dhomh fhìn. Bha mi fon uisge, gun fhios agam dè a dhèanainn dhomh fhìn no do dhuine sam bith eile airson a ’chùis sin. Fuaim eòlach? Cuiridh mi geall gum faod cuid agaibh a bhith a ’leughadh seo buntainn ris a h-uile dad a sgrìobh mi. B ’e iongantas nàiseanta (uill, eadar-nàiseanta) a bh’ ann a bhith a ’dol fodha gu domhainn don dòrainn a bha ann am beatha dhaoine tro mhìosan tòiseachaidh COVID-19, no mar a tha sinn uile air eòlas fhaighinn air - a’ bhliadhna 2020.

Air an dàrna seachdain den Ghiblean, thog mi toitean a-rithist. Bha mi air leth briseadh-dùil annam fhìn, oir bha mi air a bhith saor bho smoc airson sia mìosan. Bha mi air an obair a dhèanamh; Bha mi air sabaid mhath a shabaid. Cha b ’urrainn dhomh a chreidsinn gu robh mi cho lag. Bha mi a ’smocadh co-dhiù. Chuir mi seachad dà sheachdain a ’smocadh mar a bha mi roimhe nuair a sguir mi a-rithist. Bha mi làidir agus dh ’fhuirich mi saor bho smoc gu saor-làithean teaghlaich san Ògmhios. Chuir e iongnadh orm mar a bha a ’bhuaidh shòisealta a’ coimhead nas motha na b ’urrainn dhomh a làimhseachadh. Cha tàinig duine thugam agus thuirt e, “Chan eil thu a’ smocadh? Tha sin cho cuagach, agus chan eil thu cho fionnar tuilleadh. ” Chan e, an àite sin bhiodh luchd-smocaidh a ’bhunait a’ dèanamh leisgeul dhaibh fhèin, agus bha mi air m ’fhàgail nam aonar airson smaoineachadh a dhèanamh air mo smuaintean. B ’e sin an tachartas a bu mhiosa, ach chrìochnaich mi smocadh air an turas sin. Bha mi cuideachd a ’smocadh air turas teaghlaich eile san t-Sultain. Bha mi a ’fìreanachadh rium fhìn gu robh mi air saor-làithean, agus chan eil riaghailtean fèin-smachd a’ buntainn ri saor-làithean. Tha mi air tuiteam far an wagon agus air faighinn air ais grunn thursan bho àm ùr COVID-19. Tha mi air mo bhualadh fhìn mu dheidhinn, bha aislingean agam far an robh mi mar an neach sin a ’stad a’ smocadh sanasachd - a ’bruidhinn fhad‘ s a bha mi a ’còmhdach slàn nam amhach, agus chùm mi orm a’ toirt a-steach saidheans leis a ’chùl carson a tha smocadh uamhasach airson mo shlàinte. Eadhon leis a h-uile càil sin, thuit mi. Bidh mi a ’faighinn air ais air an t-slighe agus an uairsin a’ tuiteam a-rithist.

Ann an àm COVID-19, chuala mi a-rithist agus a ’sealltainn beagan gràs dhomh. “Tha a h-uile duine a’ dèanamh cho math ’s as urrainn dhaibh.” “Chan e suidheachadh àbhaisteach a tha seo.” Ach, nuair a thig e air mo shlighe gus am bata aillse a chuir sìos, chan eil mi a ’faighinn mòran ath-lorg bho bhith a’ spìonadh agus a ’bragail nam inntinn fhìn. Tha mi creidsinn gur e deagh rud a tha sin, oir tha mi airson a bhith nad neach-smocaidh nas motha na rud sam bith. Chan eil leisgeul sam bith mòr gu leòr airson mi fhìn a phuinnseanachadh san dòigh a nì mi nuair a bheir mi puff. Ach, tha mi a ’strì. Bidh mi a ’strì, eadhon leis a h-uile reusantachd air mo thaobh. Tha mi a ’smaoineachadh, ge-tà, gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a ’strì an-dràsta, le aon rud no rud eile. Tha na bun-bheachdan dearbh-aithne, agus fèin-chùram a ’coimhead cho eadar-dhealaichte a-nis na bha iad bliadhna air ais nuair a thòisich mi air mo thuras stad ceò. Chan eil mi nam aonar - agus chan eil thusa! Feumaidh sinn cumail oirnn a ’feuchainn, agus cumail oirnn ag atharrachadh, agus fios a bhith againn gu bheil co-dhiù cuid de na bha fìor an uairsin fìor a-nis. Tha smocadh cunnartach, bun-loidhne. Is e turas fad-beatha, bun-loidhne, a th ’ann an stad a smocadh. Feumaidh mi cumail a ’sabaid ris an t-sabaid mhath agus a bhith rud beag nas càineadh orm fhìn nuair a thig mi a-steach aig amannan. Chan eil e a ’ciallachadh gun do chaill mi an cogadh, dìreach aon bhlàr. Faodaidh sinn seo a dhèanamh, thu fhèin agus mise. Faodaidh sinn cumail oirnn, cumail oirnn, ge bith dè a tha sin a ’ciallachadh dhuinn.

Ma tha feum agad air cuideachadh gus do thuras a thòiseachadh, tadhal air coquitline.org no cuir fòn gu 800-QUIT-NOW.