Soirbheachail, Gun a bhith beò: Turas Wellness
Blink aon uair ma bha thu a-riamh ag iarraidh gum b’ urrainn dhut soirbheachadh an àite a bhith beò. Fàilte don chlub.
Leig leam a bhith onarach - tha mi air a bhith math gu leòr air a bhith beò. Is e mo neart a bhith a’ faighinn thairis air bàlaichean lùbte beatha. Ach a 'soirbheachadh gu cunbhalach agus anns gach raon de bheatha? Tha sin air a bhith na strì dhomh. Thàinig a bhith nad neach-beò mar phàirt den dearbh-aithne agam, bràiste urram a tha mi air a bhith a’ caitheamh gu pròiseil (rolla sùla mòr oir tha mi a’ sgrìobhadh seo). Bidh mi fhathast gu tric a 'cumail ri mo mhodh mairsinn oir tha e eòlach; tha e a’ faireachdainn mar “dachaigh.” Tha e coltach gu bheil Daniela the Survivor:
“Glasraich, shmegetables - tha sin [cuir a-steach biadh giullachd no siùcar] a’ gairm m ’ainm.”
“Is urrainn dhomh ruith air bheag gun chadal fhad ‘s a nì mi rudan.”
“Ag obair a-mach? Tha barrachd feum aig Puhleese, mo theaghlach/obair/caraidean/peataichean orm.”
“Thathas den bheachd gu bheil poca de Skittles mar bhiadh làitheil de mheasan, ceart?”
Agus an uairsin saoil carson a tha mi an-còmhnaidh sgìth, nach urrainn dhomh fòcas math, agus tha mi cranky rium fhìn agus a h-uile duine mun cuairt orm.
Air an làimh eile, tha Daniela the Thriver tòrr nas spòrsail a bhith timcheall. Chan eil i saor bho chuideam ann an dòigh sam bith, ach tha i nas uidheamaichte airson dèiligeadh ri dùbhlain gu gràsmhor, gus toileachas agus toileachas a cheadachadh eadhon anns na h-amannan as dorcha. Tha i nas rùnaiche far a bheil a lùths a’ dol, air a riaghladh gu tòcail, agus tha i ann an àite fallain airson seirbheis a thoirt dhaibhsan a tha timcheall oirre.
Cò leis a b’ fheàrr le Daniela a bhith a’ fuireach? Is e mo bheachd-sa am fear a tha soirbheachail. Agus fhathast, dòigh air choireigin tha mi a’ faireachdainn nàire a bhith a’ soirbheachadh, mar mura h-eil mi airidh air… ’s e obair a th’ ann a tha a’ dol air adhart. Ma tha thu, cuideachd, a’ coimhead ris an inntinn a dh’aona ghnothach atharrachadh bho bhith beò gu bhith a’ soirbheachadh mar do phrìomh mhodh obrachaidh, dh’ fhaodadh na ceistean seo a bhith agad fhèin mar thoiseach tòiseachaidh math:
Dè tha soirbheachadh a’ ciallachadh dhòmhsa?
Chan eil soirbheachadh dìreach mu dheidhinn a bhith beò; tha e mu dheidhinn a bhith a’ gabhail ri beatha le tapachd, aoibhneas, agus adhbhar. Is e staid a th’ ann far a bheilear a’ cur aghaidh ri dùbhlain, agus fàs gu bhith na dhòigh-beatha.
Dè an raon(an) de mo bheatha anns am b’ urrainn dhomh barrachd soirbheachadh?
Gabh clàr iomlan de gach raon: teaghlach / caraidean / beatha gaoil, coimhearsnachd, àrainneachd, spòrs is cur-seachad, slàinte is fallaineachd, dreuchd is obair, airgead is ionmhas, spioradalachd, fàs agus ionnsachadh. Comharraich na raointean a tha feumach air beagan lùth nas soirbheachaile.
Dè a tha na sheasamh nad dhòigh air a’ bheatha a tha thu ag iarraidh a chaitheamh?
Ge bith co-dhiù a tha e a 'cuingealachadh chreideasan, cleachdaidhean no factaran bhon taobh a-muigh, comharraich na cnapan-starra a tha a' cur bacadh air do thuras gu soirbheachadh. Is e mothachadh a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh cruth-atharrachaidh.
Dè na ro-innleachdan slàinte is sunnd as urrainn dhomh a chuir air an t-slighe gu bhith soirbheachail?
Rannsaich ro-innleachdan a bhrosnaicheas sunnd anns gach taobh de do bheatha. Lorg cleachdaidhean a bheir beathachadh do bhodhaig, inntinn agus spiorad, bho shlàinteachas cadail gu ithe mothachail.
Cò na modalan dreuchd soirbheachail a th’ agam? Dè as urrainn dhomh ionnsachadh bhuapa?
Coimhead ris an fheadhainn a tha gad bhrosnachadh le an neart agus an sunnd airson beatha. Fìor no ficseanail, faodaidh na modailean dreuchd sin seallaidhean agus brosnachadh a thabhann fhad ‘s a tha thu a’ tòiseachadh air do chuairt-dànachd sunnd fhèin.
Tapadh le d’ inntinn agus do bhodhaig airson do chuideachadh le bhith beò gu ruige seo. A-nis, cuir nad chuimhne gu bheil thu airidh air a h-uile rud math a tha ann am beatha dhut agus thoir cead dhut fhèin soirbheachadh.
Tha an gluasad agam bho bhith beò gu bhith soirbheachail fhathast a’ dol air adhart agus a’ toirt a-steach fèin-mheòrachadh, atharrachaidhean beaga, cunbhalach, agus dealas às ùr airson mo shunnd. Tha mi a’ toirt cuireadh dhut a thighinn còmhla rium air an turas seo. Ge bith co-dhiù a tha thu eòlach air a bhith beò no dìreach a 'tòiseachadh a' ceasnachadh do ghnàthasan slàinte, cuimhnich nach e bruadar fad às a th 'ann an soirbheachadh; tha e na roghainn a nì thu a h-uile latha.
Mar sin tha seo gu bhith a’ gabhail ri beatha far am bi sinn a’ soirbheachadh, chan ann a-mhàin a bhith beò - leis gu bheil sinn uile airidh air ar beatha as fheàrr, as beòthaile a chaitheamh. Meal do naidheachd air do thuras slàinte!
Barrachd ghoireasan
Leabhraichean:
- The Happiness Trap (Dàrna Deasachadh): Mar a chuireas tu stad air strì agus tòiseachadh air fuireach
- An Cleachdadh Spòrsail: Mar as urrainn do thòir gàirdeachas is iongnadh do bheatha atharrachadh
- Ealain leigeil a-mach: Mar a leigeas tu às an àm a dh’ fhalbh, coimhead air adhart ris an àm ri teachd, agus mu dheireadh faigh tlachd às an t-saorsa tòcail a tha thu airidh air!
Articles:
Videos:
- Dearbhaidhean Soirbheachais
- “Beò gu 100: Dìomhaireachd nan Sònaichean Gorma”
- Beò gu 100: 4 Takeaways bho Netflix Docuseries gus do chuideachadh le bhith beò nas fheàrr agus nas fhaide
- Creid anns an t-strì agad
- A 'tòiseachadh thairis: Ag ath-nuadhachadh do bheatha agus a' cruthachadh an ama ri teachd a tha thu ag iarraidh
- Atharraich do bheachd-inntinn, atharraich an geama