A’ cleachdadh an fhacail: A’ tuigsinn fèin-mharbhadh agus am feum air mothachadh

Fad mo chùrsa-beatha, tha mi air a bhith air mo bhogadh ann an saoghal fèin-mharbhadh, bho dhaoine fa leth a tha a’ beachdachadh air fèin-mharbhadh gu feadhainn a dh’ fheuch agus gu duilich chun fheadhainn a tha air gabhail ris. Chan eil am facal seo a’ cur eagal sam bith orm tuilleadh oir tha e na phàirt riatanach de mo bheatha obrach. Ach, tha mi air faighinn a-mach gu bheil cuspair fèin-mharbhadh a’ nochdadh faireachdainnean mì-chinnteach ann am mòran dhaoine.

O chionn ghoirid, aig àm lòn le beagan charaidean, thug mi iomradh air an fhacal “fèin-mharbhadh” agus dh ’fhaighnich mi dhaibh ciamar a thug e orra faireachdainn. Bha na freagairtean eadar-dhealaichte. Thuirt aon charaid gur e peacadh a th’ ann am fèin-mharbhadh, agus thuirt caraid eile an fheadhainn a tha a’ gabhail am beatha fèin-thoileil. Dh’ iarr an caraid mu dheireadh gun atharraich sinn an cuspair, air an robh spèis agam. Thàinig e am follais gu bheil stiogma agus eagal mòr aig an fhacal fèin-mharbhadh.

Tha Mìos Mothachadh fèin-mharbhadh cho cudromach dhòmhsa. Leigidh e leinn tighinn còmhla agus bruidhinn gu fosgailte air fèin-mharbhadh, a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha e agus air an fheum air mothachadh.

Anns na Stàitean Aonaichte, tha fèin-mharbhadh mar an 11mh prìomh adhbhar bàis. Gu h-iongantach, is e Colorado an 5mh stàite leis an àireamh as motha de fhèin-mharbhadh. Na staitistig seo comharraich gu soilleir an èiginn a bhith comhfhurtail a’ bruidhinn mu dheidhinn fèin-mharbhadh.

Gus cuir an-aghaidh an eagal mu fhèin-mharbhadh gu h-èifeachdach, feumaidh sinn dùbhlan a thoirt dha na h-uirsgeulan a mhaireas e.

• Myth One: A’ moladh gu bheil a bhith a’ bruidhinn air fèin-mharbhadh a’ meudachadh an coltas gun fheuch cuideigin e. Ach, tha rannsachadh a’ dearbhadh a chaochladh - tha bruidhinn mu fhèin-mharbhadh a’ lughdachadh chunnartan co-cheangailte ri slàinte inntinn. Le bhith a’ dol an sàs ann an còmhraidhean fosgailte leigidh sin le daoine am faireachdainnean a chur an cèill agus bheir e seachad àrd-ùrlar far an cluinnear iad.
• Miotas a Dhà: Tagraidhean nach eil an fheadhainn a tha a’ bruidhinn air fèin-mharbhadh ach a’ sireadh aire. Is e beachd ceàrr a tha seo. Feumaidh sinn duine sam bith a tha a’ beachdachadh air fèin-mharbhadh a ghabhail dha-rìribh. Tha e deatamach dèiligeadh ris a’ chùis agus taic a thabhann gu fosgailte.
• Miotas a Trì: A bharrachd air an sin, tha e meallta a bhith den bheachd gu bheil fèin-mharbhadh an-còmhnaidh a’ tachairt gun rabhadh. Mar as trice bidh comharran rabhaidh ann ro oidhirp fèin-mharbhadh.

Gu pearsanta, cha do thuig mi a-riamh cho dona sa bha e a bhith beò le bròn mar neach a thàinig beò às deidh call fèin-mharbhadh gus am bliadhna a dh’ fhalbh, nuair a chaill mi gu duilich mo mhac-peathar airson fèin-mharbhadh. Gu h-obann, bha mo shaoghal proifeasanta is pearsanta eadar-fhighte. Tha an seòrsa bròn sònraichte seo gar fàgail le barrachd cheistean na freagairtean. Bheir e ciont oir bidh sinn a’ faighneachd dè a dh’ fhaodadh sinn a bhith air a ràdh no a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Bidh sinn an-còmhnaidh a’ ceasnachadh na dh’ fhaodadh sinn a bhith air chall. Tron eòlas dòrainneach seo, tha mi air tuigsinn a’ bhuaidh mhòr a tha aig fèin-mharbhadh air an fheadhainn a tha air am fàgail. Gu mì-fhortanach, mar thoradh air an stiogma a tha timcheall air fèin-mharbhadh, bidh an fheadhainn a thàinig beò gu tric a’ strì gus an taic air a bheil cruaidh fheum a lorg. Tha eagal fhathast air daoine bruidhinn mun fhacal fèin-mharbhadh. Chuidich a bhith a’ faicinn fèin-mharbhadh air an taobh seo den speactram mi a’ faicinn cho cudromach sa tha e bruidhinn mu dheidhinn fèin-mharbhadh. Cha tug mi aire a-riamh don h-uile duine air an tug fèin-mharbhadh buaidh. Tha teaghlaichean brònach agus faodaidh eagal a bhith orra bruidhinn mu adhbhar bàs an luchd-gràidh.

Ma choinnicheas tu ri cuideigin a tha a’ strì le smuaintean fèin-mharbhadh, tha dòighean ann air an urrainn dhut eadar-dhealachadh a dhèanamh:

• Dèan cinnteach dhaibh nach eil iad nan aonar.
• Cuir an cèill co-fhaireachdainn gun a bhith ag ràdh gu bheil thu a’ tuigsinn am faireachdainnean gu tur.
• Seachain a dhol seachad air breithneachadh.
• Dèan a-rithist na faclan aca air ais thuca gus dèanamh cinnteach gu bheil tuigse cheart aca, agus leigidh e fios dhaibh gu bheil thu gu gnìomhach ag èisteachd.
• Faighnich a bheil plana aca air mar as urrainn dhaibh iad fhèin a mharbhadh.
• Brosnaich iad gus cuideachadh proifeiseanta a shireadh.
• Tairgse a dhol còmhla riutha chun ospadal no cuir fios gu loidhne èiginn
  • Seirbheisean Èiginn Colorado: Call 844-493-8255no teacsa TALK gu 38255

Air Latha Casg fèin-mharbhadh na Cruinne seo ann an 2023, tha mi an dòchas gu bheil thu air beagan leasanan deatamach ionnsachadh: Thoir oideachadh dhut fhèin mu fhèin-mharbhadh agus cuir às don eagal mu bhith ga dheasbad. Tuig gur e fìor chùis a th’ ann an smuaintean fèin-mharbhadh a dh’ fheumas taic agus aire iomchaidh.

Tòisichidh sinn ar Seachdain Nàiseanta airson Casg fèin-mharbhadh le bhith comasach air am facal, “fèin-mharbhadh,” a ràdh agus a bhith comhfhurtail a ’bruidhinn ri neach sam bith a tha a’ feitheamh ri cuideigin faighneachd dhaibh “a bheil thu ceart gu leòr?” Tha cumhachd aig na faclan sìmplidh sin beatha a shàbhaladh.

iomraidhean

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

goireasan

• Slàinte Inntinn agus Bacadh fèin-mharbhadh Mar a bhruidhneas tu ri clann is òigridh (Spàinntis)
• Goireasan Stèidheachd Ameireagaidh airson Casg fèin-mharbhadh (AFSP) airson Luchd-maireann Caillte: Buidheann neo-phrothaideach casg fèin-mharbhadh a bhios a’ toirt seachad phrògraman, ag oideachadh, a’ togail airgead airson rannsachadh agus prògraman fèin-mharbhadh, agus a’ ruighinn a-mach chun fheadhainn a chaill cuideigin airson fèin-mharbhadh.
• A’ mairsinn call fèin-mharbhadh: Stiùireadh Goireasan is Slànachaidh
• Clann, deugairean, agus call fèin-mharbhadh
• Caibideil Colorado de Bhunait Ameireagaidh airson Casg fèin-mharbhadh (AFSP): Tachartasan AFSP agus goireasan a tha sònraichte do Colorado.
• Comann Ameireaganach Suicidology (AAS): Leabhraichean agus goireasan airson an fheadhainn a thàinig beò le fèin-mharbhadh.
• Co-bhanntachd casg fèin-mharbhadh Colorado (SPCC): Is e misean an neo-phrothaid seo fèin-mharbhadh agus a’ bhuaidh a th’ aige air a h-uile Coloradan a lughdachadh tro thagraiche, co-obrachadh agus foghlam. A bharrachd air an sin, tha Co-bhanntachd Casg Suicide Colorado a’ toirt seachad pasganan iCare do theaghlaichean a tha fo bhròn gun chosgais.
• Taigh Judi: Buidheann leis fhèin ann an sgìre Metro Denver a tha gu sònraichte airson cùram stèidhichte air rannsachadh a thoirt do chlann a tha fo bhròn agus an teaghlaichean.
• Ionad Dougy: An t-Ionad Nàiseanta airson Clann is Teaghlaichean Brònach: A’ toirt seachad taic agus goireasan dha clann, deugairean, inbhich òga, agus faodaidh an teaghlaichean a tha a’ caoidh bàs na h-eòlasan aca a cho-roinn.
• Ag aonachadh airson postadh fèin-mharbhadh (USPV): A’ toirt seachad goireasan agus taic don a h-uile duine air an do bhuail call fèin-mharbhadh; a’ leigeil leinn tighinn còmhla agus beachdachadh gu fosgailte air fèin-mharbhadh, a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha e agus air an fheum air mothachadh.