Diabetes

Tha tinneas an t-siùcair na ghalar a bhios a ’tachairt nuair a tha an siùcar fala agad ro àrd. Bidh insulin, hormone air a dhèanamh leis an pancreas, a ’cuideachadh siùcar bho bhiadh a dhol a-steach do na ceallan agad airson a chleachdadh airson lùth.

Mura h-eil insulin gu leòr aig do bhodhaig, fuirichidh siùcar san fhuil agad na àite. Togaidh seo an ìre siùcar fala agad. Thar ùine, faodaidh seo tinneas an t-siùcair adhbhrachadh. Faodaidh tinneas an t-siùcair do chunnart bho thinneas cridhe, duilgheadasan slàinte beòil, agus trom-inntinn àrdachadh.

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, is e an dòigh as fheàrr air a riaghladh bruidhinn ris an dotair agad no fios a chuir chun mhanaidsear cùraim agad. Mura h-eil dotair agad agus gu bheil feum agad air cuideachadh a ’lorg fear, cuir fios thugainn aig 866-833-5717.

Bidh deuchainn A1C a ’tomhas an siùcar fala cuibheasach agad thairis air trì mìosan. Obraich còmhla ris an dotair agad gus amas A1C a shuidheachadh. Tha àireamhan A1C nas àirde a ’ciallachadh nach eilear a’ riaghladh an tinneas an t-siùcair agad gu math. Tha àireamhan A1C nas ìsle a ’ciallachadh gu bheil do thinneas an t-siùcair ga riaghladh gu math.

Bu chòir dhut do A1C a sgrùdadh cho tric ’s a tha an dotair agad a’ moladh. Cùm smachd air do shiùcair fala gus cuideachadh le bhith a ’coileanadh an amas A1C agad. Faodaidh seo cuideachd do chuideachadh le bhith a ’riaghladh an tinneas an t-siùcair agad nas fheàrr.

Is e cuid de na h-atharrachaidhean as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh:

• • Ith a daithead cothromach.
  • Faigh eacarsaich gu leòr.
  • Cùm cuideam fallain. Tha seo a 'ciallachadh cuideam a chall ma dh' fheumas tu.
  • Sguir a smocadh.
    • Ma tha feum agad air cuideachadh gus stad a smocadh, cuir fòn 800-QUIT-NOW (800-784-8669).

Prògram Foghlaim Fèin-riaghladh Diabetes (DSME)

Ma tha tinneas an t-siùcair agad, dh’ fhaodadh seo do chuideachadh le bhith ga riaghladh. Ionnsaichidh tu sgilean a chuidicheas, leithid mar a dh'itheas tu fallain, a nì thu sgrùdadh air na h-ìrean siùcair fala agad, agus a bheir thu cungaidh-leigheis. Tha prògraman DSME an-asgaidh dhut le Health First Colorado (prògram Medicaid Colorado). Cliog an seo gus prògram a lorg faisg ort.

Prògram Nàiseanta airson Casg Tinneas an t-Siùcair (DPP Nàiseanta)

Tha mòran bhuidhnean air feadh nan Stàitean Aonaichte nam pàirt den phrògram seo. Bidh iad ag obair còmhla gus casg no dàil a chuir air tinneas an t-siùcair Type 2 le bhith a’ tabhann phrògraman atharrachadh dòigh-beatha. Cuidichidh na prògraman sin thu gus do chunnart bho thinneas an t-siùcair Type 2 a lughdachadh. Tadhail cdc.gov/diabetes/prevention/index.html gus barrachd ionnsachadh.

YMCA de Phrògram Casg Tinneas an t-Siùcair Metro Denver

Faodaidh am prògram an-asgaidh seo do chuideachadh gus casg a chuir air tinneas an t-siùcair. Ma tha thu airidh air ballrachd, coinnichidh tu gu cunbhalach le coidse dòigh-beatha dearbhte. Faodaidh iad barrachd a theagasg dhut mu rudan mar beathachadh, eacarsaich, stiùireadh cuideam, agus brosnachadh.

Put an seo airson barrachd ionnsachadh. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir no post-d gu YMCA Metro Denver gus tuilleadh ionnsachadh. Cuir fòn orra aig 720-524-2747. No cuir post-d thuca aig slàinte-coimhearsnachd@denverymca.org.

Prògram Foghlaim Fèin-chumhachd Tinneas an t-Siùcair

Faodaidh prògram an-asgaidh Roinn Slàinte Tri-Siorrachd do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do thinneas an t-siùcair. Ionnsaichidh am prògram dhut mu bhith a’ cumail smachd air do shiùcair fala, a’ stiùireadh chomharran, agus rudan eile. Faodaidh tu fhèin agus an lìonra taic agad a dhol còmhla. Bithear a’ tabhann chlasaichean pearsanta is brìgheil ann am Beurla agus Spàinntis.

Put an seo airson barrachd ionnsachadh agus clàradh. Faodaidh tu cuideachd post-d no fios a chuir gu Roinn Slàinte na Trì Siorrachd. Cuir post-d thuca aig CHT@tchd.org. No cuir fòn orra aig 720-266-2971.

Ma tha tinneas an t-siùcair agad, faodaidh ithe daithead cothromach do chuideachadh le bhith ga riaghladh. Faodaidh seo cuideachd cuideachadh le casg a chuir air tinneas an t-siùcair. Ma tha Health First Colorado agad, is dòcha gu bheil thu airidh air a’ Phrògram Taic Beathachaidh Leasachail (SNAP). Cuidichidh am prògram seo thu gus biadh beathachail a cheannach.

Tha iomadh dòigh ann airson tagradh a dhèanamh airson SNAP:

• • Cuir a-steach aig gov/PEAK.
  • Cuir a-steach san app MyCO-Benefits. Faodar an aplacaid a luchdachadh sìos an-asgaidh bho Google Play no stòr Apple App.
  • Tadhail air roinn seirbheisean daonna na siorrachd agad.
  • Faigh cuideachadh le bhith a’ cur a-steach bho Hunger Free Colorado. Leugh tuilleadh an seo mu mar as urrainn dhaibh cuideachadh. No cuir fòn thuca aig 855-855-4626.
  • Tadhal air a Com-pàirtiche ruighinn a-mach SNAP.

Ma tha thu trom, a’ biathadh air a’ bhroilleach, no ma tha clann agad fo aois 5, dh’ fhaodadh gum bi thu cuideachd airidh air a’ Phrògram Taic Beathachaidh Leasachail airson Boireannaich leanaban is Clann (WIC). Faodaidh WIC do chuideachadh le bhith a’ ceannach biadh beathachail. Faodaidh e cuideachd taic beathachaidh-cìche agus foghlam beathachaidh a thoirt dhut.

Tha iomadh dòigh ann air cur a-steach airson WIC:

• • Cuir a-steach aig gov/PEAK.
  • Cuir a-steach aig dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Cuir fios chun oifis WIC ionadail agad. Tadhail gov/find-wic-clinic gus barrachd ionnsachadh.

Faodaidh tinneas an t-siùcair neo-rianail cron a dhèanamh air do chridhe, nerves, soithichean fuil, dubhagan agus sùilean. Faodaidh e cuideachd bruthadh-fala àrd agus artaireachd clogged adhbhrachadh. Dh ’fhaodadh seo toirt air do chridhe obrachadh nas cruaidhe, a thogas do chunnart bho thinneas cridhe no stròc.

Le tinneas an t-siùcair, tha thu dhà no ceithir tursan nas dualtaiche bàsachadh bho thinneas cridhe no stròc. Ach tha ceumannan as urrainn dhut a ghabhail gus do chunnart a lughdachadh. Dèan cinnteach gu bheil do dhotair a ’sgrùdadh do bhruthadh-fala agus ìrean cholesterol gu cunbhalach.

Is dòcha gu feum thu atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh cuideachd. Tha seo a ’ciallachadh rudan mar ithe nas fhallaine, eacarsaich, agus stad a smocadh. Bruidhinn ris an dotair agad mun dòigh as fheàrr air na h-atharrachaidhean sin a dhèanamh.

Faodaidh do dhotair cuideachd dèanamh cinnteach gum faigh thu deuchainnean no cungaidh sam bith a dh ’fheumas tu gus do chunnart tinneas cridhe no stròc a lughdachadh.

Faodaidh tinneas an t-siùcair do chunnart a thaobh duilgheadasan slàinte beòil a thogail. Tha seo a ’toirt a-steach galar guma, smeòrach, agus beul tioram. Faodaidh droch ghalair guma a dhèanamh duilich smachd a chumail air do shiùcair fala. Faodaidh siùcar fuil àrd galar guma adhbhrachadh cuideachd. Bidh siùcar a ’cuideachadh bacteria cronail fàs. Faodaidh siùcar measgachadh le biadh gus film steigeach ris an canar plac a chruthachadh. Faodaidh plac lobhadh fiacail agus uamhan adhbhrachadh.

Tha cuid de chomharran agus chomharran duilgheadasan slàinte beòil:

• • Guma dearg, swollen, no sèididh
  • Dry bheul
  • Pau
  • Loose fiaclan
  • Droch anail
  • Duilgheadas a 'cnagadh

Dèan cinnteach gu bheil thu a ’faicinn d’ fhiaclair co-dhiù dà uair sa bhliadhna. Ma tha tinneas an t-siùcair ort, is dòcha gum feum thu am fiaclair agad fhaicinn nas trice. Air do thuras, innis don fhiaclair agad gu bheil tinneas an t-siùcair ort. Leig fios dhaibh dè na cungaidhean a bheir thu, agus, ma ghabhas tu insulin, cuin a bha an dòs mu dheireadh agad.

Bu chòir dhut cuideachd innse don fhiaclair agad ma tha thu air a bhith duilich a bhith a ’riaghladh an siùcar fala agad. Is dòcha gum bi iad airson bruidhinn ris an dotair agad.

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, tha cunnart nas àirde ann cuideachd trom-inntinn. Faodaidh trom-inntinn a bhith a ’faireachdainn mar bhròn nach fhalbh. Bidh e a ’toirt buaidh air do chomas cumail ort le beatha àbhaisteach no do ghnìomhachdan làitheil. Tha trom-inntinn na dhroch thinneas meidigeach le comharran slàinte corporra is inntinn.

Faodaidh trom-inntinn cuideachd a dhèanamh nas duilghe do thinneas an t-siùcair a riaghladh. Faodaidh e a bhith duilich fuireach gnìomhach, ithe fallain, agus fuireach gnàthach le deuchainnean siùcair fala àbhaisteach ma tha thu trom. Faodaidh seo buaidh a thoirt air na h-ìrean siùcair fala agad.

Faodaidh comharran agus comharran trom-inntinn a bhith a ’toirt a-steach:

• • Call tlachd no ùidh ann an gnìomhan a b ’àbhaist a bhith a’ còrdadh riut.
  • A ’faireachdainn iriosal, iomagaineach, nearbhach no geàrr-ùine.
  • Duilgheadasan le fòcas, ionnsachadh, no co-dhùnaidhean.
  • Atharraichean anns na pàtrain cadail agad.
  • A ’faireachdainn sgìth fad na h-ùine.
  • Atharraichean anns a ’mhiann agad.
  • A ’faireachdainn gun luach, gun chuideachadh, no a’ cur dragh ort gu bheil thu nad eallach air daoine eile.
  • Beachdan fèin-mharbhadh no smuaintean mu bhith gad ghortachadh fhèin.
  • Aches, pianta, cur cinn, no duilgheadasan cnàmhaidh aig nach eil adhbhar corporra soilleir no nach eil a ’fàs nas fheàrr le làimhseachadh.

Ma tha thu air a bhith a ’faireachdainn gin de na soidhnichean no na comharraidhean sin airson dà sheachdain no barrachd, faic do dhotair. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’riaghladh adhbhar corporra airson na comharraidhean agad, no do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn a bheil trom-inntinn ort.

Ma tha trom-inntinn ort, is dòcha gum bi e comasach do dhotair cuideachadh le bhith ga làimhseachadh. No faodaidh iad do stiùireadh gu proifeasanta slàinte inntinn a thuigeas tinneas an t-siùcair. Faodaidh an neach seo do chuideachadh le bhith a ’lorg dhòighean air faochadh a thoirt don trom-inntinn agad. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach comhairleachadh no cungaidh-leigheis, mar antidepressant. Obraichidh do dhotair còmhla riut gus an làimhseachadh as fheàrr a lorg.