ʻO wau ke kākāʻōlelo ponoʻī
ʻOkakopa ka Mahina Literacy Health, a he kumu nui ia naʻu. ʻO ke aʻo olakino olakino pehea ʻoe e hoʻomaopopo ai i nā huaʻōlelo olakino e hoʻoholo pono ai no kou olakino. Hiki ke huikau ka honua o ka mālama olakino, hiki ke weliweli. Inā ʻaʻole ʻoe e maopopo pehea e lawe ai i kahi lāʻau i kuhikuhi ʻia iā ʻoe, a mai lawe pono iā ia, e hōʻeha paha ʻoe iā ʻoe iho a ʻike ʻole paha e hōʻeha iā ʻoe iho. Inā ʻaʻole ʻoe e maopopo i nā ʻōlelo hoʻokuʻu i ka haukapila (e like me ka mālama ʻana i nā humuhumu a i ʻole ka iwi haʻihaʻi), pau paha ʻoe i ka hoʻi ʻana, a inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i kahi mea a kāu kauka e haʻi aku ai iā ʻoe, e kau ana paha ʻoe. ʻo ʻoe iho i nā ʻano makaʻi āpau
ʻO kēia ke kumu nui o ka hoʻopiʻi ʻana i kou olakino ponoʻī a hana i ka hana nui i ka mālama ʻana a me ka hoʻomaopopo ʻana i kāu mālama olakino. ʻO ka ʻike e like me ka hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i nā koho maikaʻi loa no kou olakino ponoʻī. I koʻu wā kamaliʻi, ʻo koʻu mau mākua koʻu mau mea kōkua olakino. E ʻike lākou i ka lōʻihi o kaʻu lāʻau āpau, ʻike pinepine i kaʻu kauka, a nīnau lākou i nā nīnau a ke kauka e maopopo pono iā lākou nā mea āpau. I koʻu wā ʻelemakule a lilo i kumu aʻoaʻo olakino ponoʻī, ua aʻo wau ʻaʻole maʻalahi ia i kekahi manawa, ʻoiai no kekahi e like me aʻu, nona ka hana e hoʻomaʻalahi i ka ʻike olakino paʻakikī.
Aia kekahi mau maʻamau aʻu i lawe ai i nā makahiki i kōkua nui. He mea kākau wau, no laila, ma ke ʻano maʻamau, ke kākau ʻana i nā mea i lalo a me ka lawe ʻana i nā memo ka mea mua aʻu i hoʻomaka ai e hana ma nā koho a ke kauka. Ua hoʻololi nui kēia i ke kōkua ʻana iaʻu e hoʻomanaʻo i nā mea a pau a ke kauka i ʻōlelo ai. Lawe i nā memo me ka lawe ʻana mai i kekahi lālā o ka ʻohana a i ʻole he hoaaloha ke hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi, no ka mea hiki iā lākou ke kiʻi i nā mea aʻu i makemake ʻole ai. Ua mākaukau pū wau me kaʻu mau palapala ponoʻī e pili ana i koʻu mōʻaukala, ka moʻolelo o koʻu ʻohana, a me ka papa inoa o nā lāʻau aʻu e lawe ai. ʻO ke kākau ʻana i nā mea āpau ma mua o ka manawa kōkua ia e hōʻoia ʻaʻole wau e poina i kekahi mea, a lana ka manaʻo e hoʻomaʻalahi i nā mea no kaʻu kauka.
Lawe pū wau i kahi papa inoa o nā nīnau āu e makemake ai e hōʻoia e nīnau i ke kauka, keu hoʻi inā e hele ana wau i kahi makahiki a i ʻole ka hoʻokolohua makahiki a he makahiki ia mai koʻu ʻike ʻana iā lākou - makemake wau e hōʻoia i nā mea āpau. ! He mea kōkua maoli kēia inā e noʻonoʻo wau e pili ana i ka hoʻohui ʻana i kahi huaora hou i kaʻu regimen o kēlā me kēia lā a makemake wau e nānā ʻaʻohe pilikia i ka hana ʻana, a inā wau e noʻonoʻo nei e hoʻāʻo i kahi mea maʻalahi e like me kahi hoʻomaʻamaʻa hou. ʻOiai inā he manaʻo naʻaupō a pili ʻole paha ia, nīnau wau iā ia, no ka mea ʻo ka nui o kaʻu ʻike, ʻoi aku ka maikaʻi o ka mea kākoʻo iaʻu iho.
ʻO ka mea maikaʻi loa aʻu i aʻo ai e hana e lilo i mea kākoʻo iaʻu iho e hoʻopono me kaʻu mau kauka a mai makaʻu e hoʻopilikia iā lākou inā pono wau. Inā kū ʻole kā lākou wehewehe ʻana a huikau paha iaʻu, pāpā mau wau iā lākou a noi iā lākou e wehewehe i nā mea maʻalahi. Inā ʻaʻole wau e hana i kēia, a laila e kuhi hewa kaʻu mau kauka ʻike maopopo wau i nā mea āpau a lākou e ʻōlelo ai, a he maikaʻi ʻole paha ia - ʻaʻole wau e maopopo i ke ala pololei e lawe ai i kahi lāʻau, a i ʻole maopopo ʻole paha iaʻu i nā pilikia e hiki mai ana. o kahi kaʻina hana e loaʻa iaʻu.
ʻO ka ʻike olakino olakino a me kou lilo ʻana i kāu olakino olakino ponoʻī e hoʻoweliweli, akā he mea ia a mākou āpau e hana ai. ʻO ka lawe ʻana i nā pepa i ke koho a kaʻu kauka, mākaukau me kaʻu ʻike olakino a me nā nīnau, ʻo ka pololei me kaʻu mau kauka, a me ka makaʻu ʻole e nīnau i nā nīnau ua kōkua nui ʻia iaʻu ma ka hoʻokele ʻana i ka noho pū ʻana. ʻO ka maʻi maʻi polycystic ovary (PCOS). Ua kōkua nui ia i ka wā aʻu i neʻe ai i Colorado mai New York a pono e loaʻa nā kauka hou i kamaʻāina ʻole i kaʻu mālama. Kōkua ia iaʻu e ʻike i ka loaʻa ʻana o ka mālama maikaʻi loa hiki iaʻu noʻu iho, a lana koʻu manaʻo e kōkua kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo iā ʻoe i ka mālama maikaʻi loa ʻana iā ʻoe pū kekahi.
kumu