ʻO Iune ka Alzheimer & Mahina Maʻi Koʻo
ʻIke wau i kou manaʻo, i kekahi mahina a me kahi pilikia olakino e noʻonoʻo ai. Eia nō naʻe, manaʻo wau, he mea kūpono i kou manawa. ʻAʻole loaʻa i ko mākou lolo ka nānā ʻana i kekahi o nā mea ʻoi aku "kaulana" i loaʻa (ka puʻuwai, nā mumū, a me nā puʻupaʻa), no laila e hoʻomanawanui ʻoe iaʻu.
Hoʻomaopopo paha ka hapanui o mākou i ka dementia i kahi mea aloha a hoaaloha paha. E hopohopo paha mākou i ko mākou olakino ponoʻī. E hoʻomaka me ka mea a mākou e ʻike ai e pili ana i ka mālama ʻana i ka lolo i ke olakino hiki. He kumu paha kēia mau ʻōlelo paipai, akā ua hōʻike ʻia ma o ka noiʻi ʻana he mea nui ia.
- Hana mau.
ʻO ka hoʻoikaika ka mea kokoke loa iā mākou i ka punawai o ka wā ʻōpio. Pili kēia i ka lolo i ʻoi aku. Hiki i nā poʻe e ʻeleu kino nei ke hoʻēmi i ko lākou makaʻu iā Alzheimer a lohi paha i ka emi ʻana o ka hana noʻonoʻo.
No ke aha e kōkua ai? Ma muli paha o ke kahe o ke kahe o ke kahe i kou lolo i ka wā o ka hoʻoikaika kino. Hiki paha iā ia ke hoʻohuli i kekahi o nā "ʻelemakule" i kū i ko mākou lolo.
E hoʻāʻo e loaʻa ma kahi o 150 mau minuke hoʻoikaika kino i hoʻokahi pule. Hiki ke haki kēia i nā ala āpau e hana ai iā ʻoe. ʻO ka maʻalahi he 30 mau minuke ʻelima mau manawa i ka pule. ʻO kēlā me kēia mea e hoʻonui i ka helu o kou puʻuwai he hemolele. ʻO ka hoʻoikaika kino maikaʻi loa? ʻO ka mea āu e hana mau ai.
- E hiamoe nui.
ʻO kāu pahuhopu ma kahi o ʻehiku a ʻewalu paha hola o ka hiamoe i kēlā me kēia pō, me ka ʻole. E kamaʻilio i kāu mea lawelawe mua inā pilikia ʻoe. ʻO kahi kumu olakino (e like me ka apnea hiamoe) ke keʻakeʻa nei i kāu hiamoe. ʻO ka kumuhana paha kā mākou e kapa aku ai he "hoʻomaʻemaʻe hiamoe." ʻO kēia nā hana e hāpai i ka hiamoe. ʻO kahi laʻana: ʻaʻole e nānā ana i ke kīwī ma kahi moe, pale i nā hana pale no 30 mau minuke a hoʻokahi hola ma mua o ka hiamoe, ʻaʻohe hoʻoikaika kino ma mua o ka hiamoe, a me ka hiamoe ʻana i kahi lumi ʻoluʻolu.
- ʻAi i kahi papaʻai e hoʻokūkala i nā meaʻai mea kanu, nā hua piha, nā iʻa, a me nā momona momona.
Pehea kāu ʻai ʻana i ka hopena nui i kou olakino olakino. Aia nā "momona momona" i nā waikawa momona omega. ʻO nā laʻana o nā momona momona e like me ka aila ʻoliva, nā avocados, nā walnuts, nā yolks hua manu, a me ka salemona. Hiki iā lākou ke hōʻemi i kāu makaʻu o ka maʻi puʻuwai coronary a lohi i ka emi o ka noʻonoʻo i kou mau makahiki.
- E hoʻoikaika i kou lolo!
Ua ʻike paha ʻoe i nā ruts ma ke alanui mai nā kaʻa e hele pinepine ana i ke ala like? ʻĀ, ua hoʻohana maʻamau kou lolo i nā ala like ʻole. ʻIke mākou āpau aia kekahi mau mea a ko mākou lolo e hana maʻalahi ai ma muli o ka hana hou a kamaʻāina paha. No laila, e hoʻāʻo e hana i kahi mea "kau" i kou lolo i kekahi manawa. Ke aʻo nei paha kēia i kahi hana hou, ke hana nei i kahi nane, ke keʻa ʻōlelo, a me ka heluhelu ʻana i kahi mea ma waho o kāu hoihoi maʻamau. E noʻonoʻo i kou lolo ma ke ʻano heʻiʻo āu e mālama nei i kona ʻano. E hoʻāʻo e hoʻemi i ka manawa āu e nānā ai i ke kīwī. E like me ko mākou kino, pono ka lolo i kahi hoʻoikaika kino pū kekahi.
- Noho pili kaiāulu.
Pili, pono mākou āpau. ʻO mākou nā mea hana kaiaulu. Kōkua ka launa iā mākou e hōʻalo i ka naʻau, kaumaha, a kaumaha hoʻi. ʻO ke kaumaha, keu hoʻi i nā mākua makua, hiki ke kōkua i nā ʻōuli o ke dementia. ʻO ka hoʻohui ʻana me ka ʻohana a i ʻole nā poʻe ʻē aʻe āu e kaʻana like nei i ka hoihoi e hoʻoikaika paha i ke olakino o kou lolo.
Pehea e pili ana i ka dementia?
No ka poʻe hoʻomaka, ʻaʻole ia he maʻi.
He hui o nā ʻōuli i hiki ke kumu ʻia e ka hōʻino ʻia o nā lolo lolo. Kū pinepine ka Dementia i ka poʻe kahiko. Eia naʻe, ʻaʻole pili ia i ka ʻelemakule maʻamau. ʻO Alzheimer kahi ʻano dementia a me nā mea maʻamau. Hiki i nā kumu ʻē aʻe o ka dementia ke hoʻopili i ka hōʻeha poʻo, ka hahau, a i ʻole nā pilikia olakino ʻē aʻe.
Loaʻa iā mākou āpau nā manawa ke poina mākou. He koʻikoʻi ka pilikia hoʻomanaʻo i ka hopena o kou ola i kēlā me kēia lā. ʻO nā pilikia hoʻomanaʻo ʻaʻole ia he ʻāpana o ka ʻelemakule maʻamau:
- Poina pinepine i nā mea ma mua o kāu.
- Ke hoʻopoina nei i ka hana i nā mea āu i hana ai i nā manawa he nui ma mua.
- Pilikia ke aʻo ʻana i nā mea hou.
- Ke hana nei i nā huaʻōlelo a i ʻole nā moʻolelo i ke kamaʻilio like.
- Ka pilikia i ka koho ʻana a i ʻole ka mālama kālā ʻana.
- ʻAʻole hiki ke mālama i nā mea e hana nei i kēlā me kēia lā
- Hoʻololi i kaʻikeʻike
Hiki ke mālama ʻia kekahi mau kumu o ka dementia. Eia nō naʻe, ke luku ʻia nā hunaola o ka lolo, ʻaʻole hiki iā lākou ke pani. Hoʻohiʻoki a hoʻomaha paha ka hoʻomaʻamaʻa i ka nui o ka hōʻino ʻana o ka lolo. Ke hiki ʻole ke mālama ʻia ke kumu o ka dementia, ke kia ʻana o ka mālama ma ke kōkua ʻana i ke kanaka me kā lākou hana i kēlā me kēia lā a hoʻēmi i nā hōʻailona. Hiki i kekahi mau lāʻau ke kōkua i ka lohi o ka holomua o ka dementia. E kamaʻilio pū kāu kauka ʻohana me ʻoe e pili ana i nā koho lapaʻau.
Nā hōʻailona ʻē aʻe e kuhikuhi i ka dementia:
- E nalowale ana i kahi kaiāulu kamaʻāina
- Ke hoʻohana nei i nā huaʻōlelo ʻole e kuhikuhi i nā mea kamaʻāina
- Ke poina nei i ka inoa o ka ʻohana pili a i ʻole hoa aloha
- Poina i nā mea hoʻomanaʻo kahiko
- ʻAʻole hiki ke hoʻopau i nā hana kūʻokoʻa
Pehea e ʻike ʻia ai ka dementia?
Hiki i kahi mea mālama olakino ke hana i nā hoʻokolohua ma ka nānā ʻana, ka hoʻomanaʻo ʻana, ka hoʻoponopono pilikia ʻana a me nā hiki ke ʻike ʻē aʻe e ʻike inā he kumu no ka hopohopo. ʻO kahi hoʻokolohua kino, nā hoʻokolohua koko, a me nā scans lolo e like me CT a MRI paha e kōkua i ka hoʻoholo ʻana i kahi kumu kumu. Mālama ʻia ka dementia ma muli o ke kumu kumu. ʻO nā Neurodegenerative dementias, e like me ka maʻi ʻo Alzheimer, ʻaʻohe mea e ola ai, ʻoiai aia kekahi mau lāʻau i hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka lolo a mālama paha i nā ʻōuli e like me ka hopohopo a i ʻole nā loli. Ke hoʻomau nei ka noiʻi ʻana e hoʻomohala i nā koho lapaʻau hou aʻe.
COVID lōʻihi
ʻAe, ʻo kahi moʻomanaʻo blog e pili ana i ke olakino lolo pono e haʻi i kahi pili COVID-19. Ke piʻi nei ka nānā ʻana i kekahi mea i kapa ʻia ʻo "COVID lōʻihi" a i ʻole "post COVID" a i ʻole "COVID long-haulers."
No ka poʻe hoʻomaka, ke loli mau nei ka helu, akā me he mea lā i ka manawa e hana ʻia ai ka maʻi ahulau, hoʻokahi i kēlā me kēia 200 kanaka ma ka honua holoʻokoʻa e maʻi ʻia e COVID-19. Ma waena o nā mea maʻi ʻole me ka COVID-19, 90% ʻaʻohe hōʻailona e ʻekolu pule. ʻO ka maʻi COVID-19 maʻi mau ka poʻe me nā ʻōuli ma ʻō aku o ʻekolu mau mahina.
Hōʻike nā hōʻike i ka lōʻihi ʻo COVID kahi maʻi ʻokoʻa, ma muli paha o kahi pane immune immune. Hiki i kēia ke hoʻololi i ka poʻe i loaʻa ʻole i ka haukapila a hiki paha i nā mea i loaʻa ʻole kahi hōʻike maikaʻi no COVID-19.
ʻO kēia ka mea i ʻoi aku ma mua o 10% o kēlā me kēia kanaka i hoʻopili ʻia me COVID-19 e hoʻomohala i nā hōʻailona post-COVID. Ma muli o ka nui o ka maʻi maʻi ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ʻoi aku paha ma mua o ʻekolu miliona mau ʻAmelika e ʻike paha i nā ʻōuli like ʻole o ka post COVID, e pale ana iā lākou mai ka hoʻi hou ʻana.
He aha nā hōʻailona o ka post-COVID? Mau a mau paha ka hanu, hanu ʻole, luhi, kuni, ʻāʻī puʻuwai, ʻehaʻeha o ka umauma (burn lung), blunting cognitive (fog lolo), hopohopo, kaumaha, ʻehaʻeha o ka ʻili, a i ʻole ka diarrhea.
ʻO nā maʻi i ka noʻonoʻo a i ʻole ka ʻike hiki ke lilo i hōʻailona o COVID-19 wale nō. Kāhea ʻia kēia ʻo delirium. Aia ia ma mua o 80% o nā maʻi COVID-19 e pono ai ka mālama i nā keʻena mālama koʻikoʻi. Ke aʻo ʻia nei ke kumu o kēia. ʻO ka maʻi poʻo, nā maʻi o ka ʻono a me ka honi i mua pinepine i nā ʻōpū hanu ma COVID-19. ʻO ka hopena o ka lolo ma muli o ka "hopena mumū" a ua ʻike ʻia i loko o nā maʻi hanu ʻē aʻe.
Me ka manaʻo paha e hāʻawi ʻia ka maʻi COVID-19 – e pili ana i ka maʻi o ka maʻi maʻi a me ka cerebrovascular i kahi pilikia lōʻihi lōʻihi o ka hoʻihoʻi ʻana o ka noʻonoʻo a me ka dementia i nā poʻe i loaʻa hou.
Pono e noʻonoʻo ʻia ka loiloi no nā kumu ʻē aʻe e kāu mea hāʻawi inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona lohi. ʻAʻole hiki ke hoʻopiʻi ʻia nā mea āpau ma hope o COVID. ʻO kahi laʻana, hiki i kahi mōʻaukala kaiaulu ke hōʻike i nā pilikia pili, e like me ke kaʻawale ʻana, ka pilikia o ka hoʻokele waiwai, kaomi e hoʻi i ka hana, ka haʻalele ʻana, a i ʻole ka nalo ʻana o nā hana pilikino (e like me ke kūʻai ʻana, hale pule) i hiki ke hoʻopōmaikaʻi i ka olakino olakino.
Eia ke oki
Inā loaʻa iā ʻoe nā ʻōuli hoʻomau mau, ʻo ka ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa e hoʻopili aku i kāu kahu mālama mua. ʻO nā ʻōuli o ka hoʻololi ʻike a i ʻole nā hopohopo lohi ʻē aʻe hiki i nā kumu he nui. Hiki i kāu mea hāʻawi ke kōkua iā ʻoe e hoʻokaʻawale i kēia. Nui ka poʻe i ʻike i ka hopena olakino noʻonoʻo a me ko mākou olakino olakino o ka maʻi ahulau. He mea nui nā pilina pili kaiaulu, ke kaiāulu a me nā kākoʻo o nā hoa iā mākou āpau. Kūpono paha ke kuhikuhi psychiatric no kekahi mau mea maʻi.
Resources
https://familydoctor.org/condition/dementia/
https://www.cdc.gov/aging/dementia/index.html
https://covid.joinzoe.com/post/covid-long-term
https://www.aafp.org/dam/AAFP/documents/advocacy/prevention/crisis/ST-LongCOVID-050621.pdf
https://patientresearchcovid19.com/
https://www.aafp.org/afp/2020/1215/p716.html
Rogers JP, Chesney E, Oliver D, et al. ʻO nā hōʻike psychiatric a me nā neuropsychiatric e pili ana i nā maʻi coronavirus koʻikoʻi: kahi loiloi ʻōnaehana a me nā meta-analysis me ka hoʻohālikelike ʻana i ka maʻi maʻi COVID-19. Lancet Psychiatry. 2020;7(7): 611-627.
ʻO Troyer EA, Kohn JN, Hong S. Ke alo nei mākou i kahi nalu kuʻi o neuropsychiatric sequelae o COVID-19? Nā hōʻailona Neuropsychiatric a me nā ʻano hana immunologic hiki. ʻO Brain Behav Immun. 2020; 87: 34- 39.