Lā Noʻonoʻo Honua
Hoʻomanaʻo ʻia ka World Meditation Day i kēlā me kēia makahiki ma Mei 21st e hoʻomanaʻo iā mākou e hiki ke noʻonoʻo i nā mea āpau, a hiki i nā mea āpau ke pōmaikaʻi mai kona hopena ho'ōla. noonoo ana pili i ka nānā ʻana i ka noʻonoʻo a me ke kino e hoʻoikaika i ka maikaʻi o ka naʻau. Nui nā ʻano e noʻonoʻo ai, akā ʻo ka pahuhopu nui o ka noʻonoʻo ʻana ʻo ia ka hoʻohui ʻana i ka noʻonoʻo a me ke kino i kahi kūlana koʻikoʻi. Ua aʻo ʻia ka noʻonoʻo ʻana a ua hōʻike ʻia e hōʻemi i ke kaumaha, ka hopohopo, ka ʻeha a me ka maʻalahi o ka wehe ʻana i nā hōʻailona mai ka nicotine, ka waiʻona a i ʻole opioids.
Ke wehewehe nei au i ka noʻonoʻo ʻana ma ke ʻano he oasis mai ka hana paʻa o ke ola… kahi manawa e launa pū ai me kou ʻuhane. Hāʻawi ia i kahi lumi e pani i nā manaʻo maikaʻi ʻole me ka maikaʻi. Hāʻawi ia i ka manawa e lohe ai i ka noʻonoʻo intuitive a hoʻonui i ka ʻike pilikino e alakaʻi ai i ka ʻoi aku ka paʻa a me ka hilinaʻi iā ia iho. ʻOi aku ka maikaʻi o koʻu hana ʻana ma ka honua ke hāʻawi wau iaʻu iho i ka manawa e hoʻopā ai i ka waihona i loko a hōʻoluʻolu i nā manaʻo hoʻohaunaele.
ʻO nā mea a pau, makemake wau e hoʻopau i nā manaʻoʻiʻo ʻo ka noʻonoʻo ʻana he mea pono e aʻo ʻia, a hoʻohana ʻia kekahi ʻano hana, pono e noho mālie ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo ʻole, pono e hoʻokō ʻia kahi kūlana kiʻekiʻe o ka noho ʻana a i ʻole ka ʻike. pono e hala kekahi manawa e pono ai. Ua hōʻike mai koʻu ʻike iaʻu ʻaʻole pono kekahi o kēia i mea e pono ai ka noʻonoʻo ʻana.
Ua hoʻomaka wau i kaʻu hoʻomaʻamaʻa 10 makahiki aku nei. Ua makemake mau au e noʻonoʻo, a ua hoʻopaʻa ʻia, akā ʻaʻole wau i hoʻohiki i ia mea, no ka mea, paʻa wau i nā manaʻoʻiʻo i ʻōlelo ʻia ma luna. ʻO ke ala nui loa i ka wā mua ʻo ka manaʻoʻiʻo ʻaʻole hiki iaʻu ke noho lōʻihi no ke kōkua ʻana o ka noʻonoʻo ʻana, a pehea ka lōʻihi o ka lōʻihi? Ua hoʻomaka wau i ka liʻiliʻi. Hoʻonoho wau i ka manawa no ʻekolu mau minuke. Ma ka hoʻonohonoho ʻana i ka manawa, ʻaʻole wau i noʻonoʻo i ka nui o ka manawa i hala. I ka hoʻomaka ʻana, ʻaʻohe oʻu manaʻoʻiʻo e kōkua ana ka noʻonoʻo ʻana, akā i koʻu hoʻomau ʻana i kēlā me kēia lā no ʻekolu mau minuke, ua mālie koʻu noʻonoʻo a hoʻomaka wau e hoʻohaʻahaʻa i nā pilikia o kēlā me kēia lā. Ke hala ka manawa, hoʻonui au i ka manawa a hoʻomaka wau e hauʻoli i ka hana o kēlā me kēia lā. He ʻumi makahiki ma hope mai, hoʻomau wau i ka noʻonoʻo ʻana i kēlā me kēia lā a manaʻo wau ua hoʻololi ʻia koʻu ola.
Ua puka mai kekahi pōmaikaʻi aʻu i manaʻo ʻole ai i koʻu hoʻomau ʻana i ka noʻonoʻo ʻana. Hoʻopili ka noʻonoʻo iā mākou a pau me ka ikaika. Hoʻemi ʻia ka hemahema o ka nānā ʻana i ka hakakā kaiāulu honua i koʻu noho ʻana a noʻonoʻo i ka hopohopo o ka lā. Hoʻomāmā ia i koʻu pilikia ponoʻī no ka mea, manaʻo wau ma ka noʻonoʻo ʻana a me ka nānā ʻana, ma kaʻu ʻano liʻiliʻi, ke komo nei au i ka ho'ōla ʻana i ka poʻe ma o ka hoʻohanohano ʻana iā lākou me ka hāmau. E like me ka nui o mākou, ua hohonu loa koʻu manaʻo, a hiki ke paʻakikī i kekahi manawa. ʻO ka noʻonoʻo ʻana ma ke ʻano he mea hana e hōʻoluʻolu ai i ka ikaika o ka manaʻo he wahi laʻa i ka wā i nui ai ke kaumaha.
Hāʻawi ka noʻonoʻo i ka wehe e aʻo hou e pili ana iā mākou iho. No ka ʻike ʻana i kā mākou ʻokoʻa a ʻike i ka mea e ʻike ai mākou. Hōʻike ia i ke aloha iā mākou iho a me ka poʻe a puni mākou. Hoʻokuʻu ia iā mākou mai ke koʻikoʻi e pono ai ke ola ma ke ʻano o ke ola i kekahi manawa. Kōkua ia iā mākou e ʻike i kā mākou ʻano ola ponoʻī e alakaʻi i ko mākou hauʻoli pilikino.
Ma ka lā 21 o Mei, e noho wale a pili i kou hanu… ke noʻonoʻo nei ʻoe…
"E ʻike i kou ʻano hohonu a hoʻolaha i ke aloha i kēlā me kēia ʻaoʻao."
- Amit Ray, Ka noʻonoʻo: ʻike a me nā manaʻo