Neʻe hou aku
ʻAʻole wau i hoʻōki i ka neʻe ʻana mai ia manawa mai ka hui hoe waʻa. He mea nui ka neʻe ʻana i kēlā me kēia lā i ko mākou olakino. Ua ʻike mākou a pau i kēia, akā i kekahi manawa he mea paʻakikī ke hoʻokomo i loko o kā mākou papa hana paʻa. I ko mākou wā kamaliʻi, ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻōki i ka neʻe ʻana a nalowale mākou i ka manawa e hauʻoli nui ai. I ko mākou lilo ʻana i mau mākua, ua lilo ka neʻe ʻana i ka hoʻoikaika kino a ua lilo ka hoʻoikaika kino i hana i hoʻonohonoho ʻia. Akā i ka lilo ʻana o ko mākou mau ola i ka ʻakomi a me ka jampacked, ke neʻe nei mākou a emi iki. I ka manawa o ka lawe ʻana i ka lā aʻe, ʻoi aku ka nui o ka pono e hōʻoia e hoʻokomo mākou i nā neʻe i kēlā me kēia lā e ʻohi i nā pono āpau o ka hoʻoikaika kino.
ʻAʻohe mea haohao, ʻo ka nā pōmaikaʻi o ka neʻe ʻana i kēlā me kēia lā ke kūkulu ʻana i nā ʻiʻo, ka hoʻoikaika ʻana i ko mākou mau iwi, ke kūkulu ʻana i ko mākou ikaika hui, hoʻomaikaʻi i ko mākou cognition, hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka naʻau, a hoʻonui i kā mākou cardiorespiratory endurance. Hiki i ka neʻe ke hoʻomaʻemaʻe i ko mākou mau noʻonoʻo, hoʻoikaika iā mākou, hoʻokuʻu i ka hopohopo, hoʻonui i ko mākou manaʻo hauʻoli, hoʻonui i ko mākou ikehu, a hoʻohui iā mākou i nā poʻe a me nā kaiapuni a puni mākou.
I kēia manawa, mai noʻonoʻo kākou i ka neʻe ʻana e like me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a i ʻole ka hele ʻana i ka hale haʻuki (maikaʻi ka hele ʻana i ka hale haʻuki akā e noʻonoʻo kākou ma waho o ka pahu ma aneʻi). Mai noʻonoʻo kākou e like me ka lilo ʻana o ke kaumaha, ka puhi ʻana i nā calorie, ka hoʻonui ʻana, a i ʻole ke komo ʻana i nā jeans. Inā pili kā mākou neʻe ʻana i kekahi mau lā o ka pule e pā ana i ka hale haʻuki, makemake mākou e hoʻomaka e hoʻohui i nā neʻe hou aku i kēlā me kēia lā. Hiki ke hoʻonohonoho ʻia a hoʻonohonoho ʻole ʻia. ʻO ka nui o kā mākou neʻe ʻana i kēlā me kēia lā, ʻoi aku ka maikaʻi o ko mākou manaʻo!
No laila, pehea mākou e hoʻokomo ai i ka neʻe ʻana i kēlā me kēia lā? He miliona mau ala liʻiliʻi. E hana i ka mea e hauʻoli ai ʻoe! ʻOi aku ka leʻaleʻa o ka neʻe ʻana, ʻoi aku ka nui o kā mākou hoʻohui ʻana. E hoʻomanaʻo i ka wā i aʻo ai ʻo Phoebe iā Rachel pehea e leʻaleʻa ai i ka holo ʻana ma "Nā Hoa" i ke kau ʻeono? ʻO ia kā mākou e hele nei ma ʻaneʻi!
Eia kekahi mau manaʻo:
- Hula a puni ka hale i kāu mele punahele ʻoiai e waiho ana i ka holoi lole a hoʻomaʻemaʻe paha.
- E pāʻani me kāu mau keiki kanaka a me nā keiki huluhulu.
- E hoʻāʻo i kahi mea hou…spenga, capoeira, yoga wela, krav maga.
- E hele a hele wāwae hou aʻe, a puni ka poloka, ma ke ʻano maoli, ma ke ala, a puni kahi hale hōʻikeʻike.
- E pāʻani i kahi kolepa frisbee… e hele nui ana ʻoe!
- He aha ke keʻena lumi ʻo Wii Fit i loko? E kiʻi i waho a lepo!
- E pāʻani e like me ke kamaliʻi ... nā huila kaʻa, nā kuʻekuʻe wāwae, ka piʻi lāʻau.
- Hula YouTube hahai.
- Mahalo yoga.
- E ho'āʻo i kahi neʻe kaulike hou.
- E kīkoʻo ma waho, e hoʻopololei i ka nānā ʻana i kāu hōʻike punahele, ʻoiai e kū ana ma ka laina ma Starbucks, ma nā wahi āpau!
- E komo i laila a pāʻani me kāu mau keiki ma kēlā mau pā pāʻani i loko a me waho (i kēia manawa ua pāʻani au ma KidSpace me kaʻu mau moʻopuna ʻelima no ʻelua mau hola a ua hauʻoli loa wau i ka hopena… a ua hauʻoli wau!).
Manaʻo wau e hoʻoikaika kēia papa inoa iā ʻoe e neʻe! I kēia mau lā ke hana nei au ma koʻu kū lima, e noʻonoʻo ana i ke kumu e hiki ai iaʻu ke hana i ka huila kaʻa ma kekahi ʻaoʻao akā ʻaʻole ma kekahi ʻaoʻao, nā neʻe mua, lohi, a me ka holomua o ko'u kīkoʻo pancake. E ʻoluʻolu e hana i kāu papa inoa o nā hana a me nā neʻe āu i ʻike ai e hauʻoli ai ʻoe a makemake paha ʻoe e hoʻāʻo. Ke nele ʻoe i ka hoʻoikaika a paʻa paha i loko no kahi maʻi maʻi, hiki iā ʻoe ke kuhikuhi i kāu papa inoa. ʻO kēlā me kēia ala āu e hoʻonui ai i kāu pae hana e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino!
Inā he mau nīnau kāu e pili ana i ka neʻe hou aku, e kamaʻilio me kāu kauka.