Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility E lele i ka papa kuhikuhiE maʻiʻo
En Español
A A
800-511-5010
Ke hoʻi nei ka Health First Colorado a me CHP + i nā kaʻina hana hou.
E nānā i kāu leka uila, leka uila, a me PEAK inbox. E hana i ka wā e loaʻa ai nā leka kūhelu. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kāu lā hou maanei i kekahi manawa. Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeke hōʻano hou, e hōʻoia e hoʻopiha. E hōʻoia hoʻi e kau inoa a hoʻihoʻi mai i ka lā kūpono.
E aʻo hou maʻaneʻi

E hoʻoikaika i kāu ipo

By ʻO Heidi W

Ke ulu nei, ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo iaʻu kekahi i hoʻoikaika kino a i ʻole, heck, a mālama hoʻi i koʻu olakino ponoʻī. Ua lilo wau i mau lā Pōʻaono i ka hele ʻana i nā pāʻani kinipōpō a koʻu mau kaikunāne, e nānā ana i kaʻu keiki ʻōpio e pāʻani ana i ka kinipōpō hīnaʻi, me ka luhi ʻole mai koʻu manaʻo, a ʻaʻole nō e hana i ka hoʻoikaika kino nui iaʻu iho. Heluhelu wau i nā puke.

Ua noho au no nā puke. E aho wau e heluhelu ma mua o ka holo. E aho wau e heluhelu ma mua o ka hoʻoikaika ʻana i kekahi ikehu kino. Ma waho au o ke ʻano no ka mea ʻaʻole hoihoi iaʻu. ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻopā i koʻu manamana wāwae (ʻaʻole hiki). ʻAʻole kaʻu mea ka hoʻoikaika kino. A laila ua kupu kekahi mea. ʻO ka Olumepika ʻo Albertville 1992. Ua nānā au iā Kristi Yamaguchi e lanakila ana i ka mekala gula ma ka heʻe paʻani ʻana a ua kau ʻia wau ma ka Pālani. Ma hope koke iho, ʻike wau e pili ana i nā Pāʻani kauwela. He aha? Kupaianaha. Ke hui pū nei nā poʻe āpau mai ka honua holoʻokoʻa i ka inoa o ka haʻuki. Pono wau e lilo i ʻāpana o kēia! Akā ʻaʻole wau i makemake i ka haʻuki.

Ua hoʻāʻo wau i ka heʻe skating, akā ma ke ʻano he preteen ua hala wau i ka pāʻani. A i ka wā i hoʻāʻo ai koʻu kahu naʻu e aʻo i nā lele, hoʻopoina iā ia. I ke kula kiʻekiʻe, ua manaʻo wau i ka pono e lawe i kahi hana extracurricular no laila hoʻomaka wau e holo, ʻoiai haʻahaʻa. E holo, ʻaʻole pono ʻoe e wikiwiki. ʻAʻole pono ʻoe e maikaʻi. E hoʻokau wale i kahi wāwae i mua o kekahi a laila hiki ʻoe i ka laina hoʻopau. I ka hala ʻana o ka manawa, noʻu ua holomua kēia i marathon. Makemake wau e ʻōlelo e holo wau i nā marathon, akā ʻoi aku paha ka pololei o ka ʻōlelo ʻana ua hoʻopau wau i nā marathon.

Makemake mau wau e kipa i nā pūnaewele 'Olumepika, akā maʻalahi ke kāpae i ka huakaʻi a me nā huakaʻi no kekahi kumu a i ʻole. Mālamalama wau a holo ʻia ma ka hoʻonui ʻana i kaʻu mau kumuwaiwai (a ʻano luhi paha i ka hana ʻana i nā lāhui like ma kahi), no laila ua hoʻoholo wau e hoʻohui i nā makemake ʻelua - marathon a me nā Olumepika. Inā wau i kau inoa no ka heihei, e paʻa wau i ka huakaʻi no ia. ʻAʻole hiki ke hoʻonele i kēlā komo heihei! I ka 2015, ua hoʻomaka wau i kaʻu huakaʻi ma kahi i hoʻomaka ai ka Olumepika Hoʻonohonoho Hou; ma Atenai, Helene. Ke kau inoa nei wau no ka hoʻopau ʻana i nā heihei a puni ka honua mai ia manawa.

I kēia lā olakino olakino wahine, paipai wau iā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kou ola iho. Ke lawa nei ka hoʻoikaika kino? Hana ʻoe i ka hana i kou olakino? ʻAʻole i lohi loa! E ʻike i kahi mea hoihoi iā ʻoe a hele pū me ia. ʻO kou manawa kūpono e noʻonoʻo. Eia kekahi mau manaʻo e hoʻokahe i kāu wai hana.

  • Loaʻa iā ʻoe kahi podcast punahele? E hoʻāʻo e hele wāwae, holo, a holo keke paha i kou hoʻolohe ʻana i ka hanana hou loa i kēlā me kēia pule.
  • ʻAʻole loa i kuke? E hoʻohiki i ka ʻimi ʻana i kahi papaʻai olakino hou i kēlā me kēia pule a laila e hana.
  • He kanaka pili kaiāulu ʻole ʻoe ma lalo o ka hoʻoikaika kino? E noi i kahi hoaaloha e hālāwai me ʻoe no ka hele wāwae. Hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i kā lākou hui ʻoiai ke hoʻokomo nei i kāu hoʻoikaika kino.
  • Makemake ʻoe i ka ʻauʻau ʻana, ka paikikala, a me ka holo ʻana, a i ʻole makemake e ʻaʻa iā ʻoe iho? Nui nā triathlons mini e nānā i loko. E hoʻomaka liʻiliʻi a ʻike i kahi e lawe ai iā ʻoe.

ʻO ke kī i ka hana ʻana i kahi mea koʻokoʻo ka hoihoi a laila hoʻolilo ia i kou kuko. Naʻu, ʻo ia ka Olumepika. He aha ia nou?

E like me nā loli i kāu papa hoʻoikaika kino a papaʻai paha, pono mau ʻoe e nīnau i kāu kauka e hōʻoia ʻo ia ka neʻe kūpono no ʻoe. ʻAʻole pono ʻoe e lilo i Simone Biles e hiki mai ana, ʻo Kristi Yamaguchi, a i ʻole ʻo Bonnie Blair. E lilo i mua loa iā ʻoe.