ʻO ka mahina ʻike Psoriasis
Ua hoʻomaka ʻia ma ke ʻano he unahi liʻiliʻi ma koʻu lima. I kēlā manawa, manaʻo wau, "He ʻili maloʻo paha; Noho au ma Colorado. I ka hoʻomaka ʻana, ua liʻiliʻi ia, a i koʻu hele ʻana i kaʻu nānā olakino makahiki, haʻi mai koʻu kauka iaʻu ua like ia me psoriasis. I kēlā manawa, he wahi liʻiliʻi ia ʻaʻole i hāʻawi ʻia nā ʻōlelo kuhikuhi, akā ua ʻōlelo lākou e "hoʻomaka i ka hoʻohana ʻana i kahi cream moisturizing ʻoi aku ke kaumaha."
Hoʻomaka wikiwiki i ka 2019-2020, a ʻo ka mea i hoʻomaka ma ke ʻano he ʻano liʻiliʻi liʻiliʻi liʻiliʻi ua pālahalaha ʻia e like me ke ahi ahi a puni koʻu kino a ʻeha e like me ka pupule. ʻO ka lua aʻu e ʻuʻuku ai, e kahe ana ke koko. Ua like au me he mea lā ua ʻeha ʻia e ka bea (a i ʻole ʻo ia kaʻu i ʻike ai i koʻu ʻano). Ua like koʻu ʻili i ke ahi, ʻeha koʻu ʻaʻahu, a hilahila loa wau. Ke hoʻomanaʻo nei au i koʻu hele ʻana e kiʻi i ka pedicure (he aha ka mea e hoʻomaha ai), a nānā ka mea hana i ka pedicure i nā ʻāpana psoriasis ma koʻu mau wāwae ʻelua me ka nānā ʻana i kona mau maka. Pono wau e haʻi iā ia ʻaʻole wau he maʻi lele. Ua make au.
No laila he aha ka psoriasis, a no ke aha wau e haʻi aku ai iā ʻoe? ʻAe, ʻo ʻAukake ʻo ia ka Psoriasis Awareness Month, he mahina e aʻo ai i ka lehulehu e pili ana i ka psoriasis a kaʻana like i ka ʻike koʻikoʻi e pili ana i nā kumu, ka mālama ʻana, a me ke ʻano o ka noho ʻana me ia.
He aha ka psoriasis? He maʻi ʻili kahi i loaʻa ʻole ai ka hana ʻino i loko o ka ʻōnaehana immune a hoʻonui i nā ʻili o ka ʻili a hiki i ka ʻumi manawa ʻoi aku ka wikiwiki ma mua o ka maʻamau. ʻO kēia ke alakaʻi ʻana i nā ʻili ma ka ʻili i ʻā a ʻā. ʻIke pinepine ʻia ma nā kuʻekuʻe, nā kuli, ka ʻili poʻo, a me ke kumu, akā hiki ke loaʻa ma nā wahi āpau o ke kino. ʻOiai ʻaʻole maopopo ke kumu, ua manaʻo ʻia ʻo ia ka hui pū ʻana o nā mea, a ʻo nā genetics a me ka ʻōnaehana immune nā mea pāʻani nui i ka ulu ʻana o psoriasis. Eia kekahi, aia kekahi mau mea e hoʻoulu ai i ka psoriasis, e like me ka hōʻeha, ka maʻi, kekahi mau lāʻau lapaʻau, ke kaumaha, ka waiʻona, a me ka paka.
E like me ka National Psoriasis Foundation, pili ka psoriasis ma kahi o 3% o ka heluna kanaka makua o ʻAmelika, aia ma kahi o 7.5 miliona mau mākua. Hiki i kekahi ke loaʻa i ka psoriasis, akā ʻoi aku ka maʻamau o nā pākeke ma mua o nā keiki. Aia nā ʻano psoriasis like ʻole; ʻO ke ʻano maʻamau ka plaque. Hiki i ka poʻe me psoriasis ke loaʻa i ka maʻi o ka maʻi psoriatic; Ua manaʻo ka National Psoriasis Foundation e pili ana i ka 10% a hiki i ka 30% o ka poʻe me psoriasis e hoʻomohala i ka maʻi o ka psoriatic.
Pehea e loaʻa ai? Hiki i kāu mea mālama ola ke nīnau iā ʻoe i nā nīnau e pili ana i kāu mau hōʻailona, moʻolelo ʻohana, a me ka nohona. Eia hou, hiki i kāu mea mālama ola ke nānā i kou ʻili, ke poʻo, a me nā kui. I kekahi mau manawa, hiki i kāu mea hoʻolako ke lawe i kahi biopsy liʻiliʻi mai kou ʻili e ʻike i ke ʻano o psoriasis a hoʻopau i nā ʻano maʻi olakino ʻē aʻe.
Pehea e mālama ʻia ai? Ma muli o ke koʻikoʻi, hiki i kāu mea mālama ola ke ʻōlelo aku i nā ʻaila topical (ma ka ʻili) a i ʻole ka ʻaila, light therapy (phototherapy), nā lāʻau lapaʻau waha, injectables, a i ʻole ka hui pū ʻana o ia mau mea.
ʻOiai he maʻi ola loa ka psoriasis, hiki ke hele i ke kala ʻana a laila e ʻā hou aʻe. Aia kekahi mau ʻanuʻu e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohui i nā lāʻau lapaʻau i ʻōlelo ʻia ma luna nei e mālama i ka psoriasis, e like me:
- ʻO ka hōʻemi ʻana a i ʻole ka haʻalele ʻana i nā meaʻai e hōʻino ai i ka psoriasis, e like me:
- Alcohol
- Nā meaʻai me ke kō
- Gluten
- Dairy
- Nā meaʻai i hana nui ʻia
- ʻO nā meaʻai kiʻekiʻe i nā momona momona a trans
- Ke ʻimi nei i nā ala e hoʻokele ai i ke kaumaha, e like me ka hoʻoikaika kino, ka nūpepa, ka noʻonoʻo ʻana, a me nā hana mālama pono ʻē aʻe e kākoʻo ana i ka hoʻokele pilikia.
- E hōʻoia ana ua lawa ka hiamoe
- ʻO ka ʻauʻau pōkole a i ʻole ka ʻauʻau me ka wai mahana a hoʻohana i kahi kopa ʻaʻohe allergens a kūpono i ka ʻili paʻakikī. Eia kekahi, e pale i ka hoʻomaloʻo nui ʻana i kou ʻili, a e paʻi maloʻo - mai hamo i kou ʻili.
- Ke noi ʻana i nā ʻaila mānoanoa e kōkua i ke kākoʻo a hoʻomaʻamaʻa i kou ʻili
- ʻO ka loaʻa ʻana o ke kākoʻo olakino noʻonoʻo, no ka mea, ʻo ka mālama ʻana i kahi maʻi e like me psoriasis hiki ke alakaʻi i ka piʻi ʻana o ka hopohopo a me ke kaumaha
- ʻO ka hahai ʻana i nā mea āu e ʻike ai e ʻoi aku ka maikaʻi o kāu psoriasis
- Ke ʻimi nei i kahi hui kākoʻo
He huakaʻi lōʻihi. Ma muli o ke koʻikoʻi o koʻu psoriasis, ua ʻike au i ka dermatologist (ke kauka mālama i nā maʻi ʻili) i nā makahiki i hala iho nei e ʻike i ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa iaʻu (ke hoʻomau nei kēia i kēia manawa). Hiki iā ia ke lilo i wahi paʻakikī a mehameha i kekahi manawa ke manaʻo ʻoe ʻaʻohe mea e hana ana a ua wela kou ʻili. Laki wau i ka loaʻa ʻana o kahi ʻōnaehana kākoʻo nui mai koʻu ʻohana (hoʻōho i kaʻu kāne), he dermatologist, a me ka meaʻai meaʻai. I kēia manawa ʻaʻole wau e hilahila i ka hele ʻana i ke kula a kaʻu keiki ke kuhikuhi aku ke keiki i kahi pā a nīnau mai, "He aha ia?" Ke wehewehe nei au he maʻi koʻu ʻōnaehana pale (ka ʻōnaehana pale iaʻu mai ka maʻi) e hoʻohauʻoli nui a hoʻonui i ka ʻili, ua maikaʻi, a lawe wau i ka lāʻau e kōkua ai. ʻAʻole wau hilahila i kēia manawa ke ʻaʻahu i nā lole kahi e ʻike ai nā kānaka i nā ʻāpana a ua ʻapo iā lākou ma ke ʻano he ʻāpana o aʻu (mai kuhi hewa iaʻu, paʻakikī mau nō ia), a ke koho nei au ʻaʻole e ʻae i ke kūlana e hoʻomalu iaʻu a i ʻole e kaupalena i nā mea. Makemake wau. No kēlā me kēia mea e hakakā nei, paipai wau iā ʻoe e hele aku i kāu mea mālama ola - inā ʻaʻole e holo ka lāʻau lapaʻau, e ʻike iā lākou a ʻike i nā koho ʻē aʻe e hiki mai ana, e hoʻopuni iā ʻoe iho me nā poʻe kākoʻo, a ALOHA iā ʻoe iho a me ka ʻili ʻoe i loko.
E hoʻomaopopo '
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE