Nā hiʻohiʻona a me ka PTSD
Ke hilinaʻi nei mākou a pau i nā mamana, inā he hoʻokele kaʻa, pāʻani i kahi haʻuki, a ʻike paha i kahi kūlana maʻamau. Kōkua lākou iā mākou e hana me ka honua a puni mākou i kahi ala ʻoi aku ka maikaʻi. Kōkua lākou iā mākou i ʻole e lawe mau i kēlā me kēia ʻāpana o ka ʻike a puni mākou e hoʻomaopopo i ka mea e hana nei.
Hāʻawi nā hiʻohiʻona i ko mākou lolo e ʻike i ke ʻano o ka honua a puni mākou a ʻike i nā lula e hiki ai iā mākou ke hoʻohana i ka wānana. Ma kahi o ka hoʻāʻo ʻana e komo i ka ʻike ma nā ʻāpana pili ʻole, hiki iā mākou ke hoʻohana i ke kumu e hoʻomaopopo ai i nā mea e hana nei a puni mākou.
Hiki ke hōʻeha ʻia kēia mana nui e wehewehe i ko mākou honua paʻakikī, ʻoiai inā ua loaʻa iā mākou kahi hanana traumatic. He pōʻino i manaʻo ʻia, he ulia pōpilikia, a i ʻole ka weliweli o ke kaua. A laila, pilikia ko mākou lolo i ka ʻike ʻana i nā hiʻohiʻona e hoʻomanaʻo mai iā mākou, a i ʻole e hoʻoulu i loko o mākou, nā manaʻo i loaʻa iā mākou i ka wā o ka hanana traumatic maoli.
ʻO Iune Ka Mahina Hoʻomaʻamaʻa National Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). a ua manaʻo ʻia e hoʻonui i ka ʻike o ka lehulehu e pili ana i nā pilikia pili i ka PTSD, e hōʻemi i ka stigma e pili ana me PTSD, a kōkua i ka hōʻoia ʻana e loaʻa i ka poʻe i loaʻa i nā ʻeha i ʻike ʻole ʻia o nā ʻike trauma.
Ua manaʻo ʻia aia ma kahi o 8 miliona mau kānaka ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa me PTSD.
He aha ka PTSD?
ʻO ka pilikia koʻikoʻi o ka PTSD he pilikia a i ʻole hana hewa i ka hoʻomanaʻo ʻana o ka trauma. He mea maʻamau ka PTSD; ma waena o 5% a me 10% o mākou e ʻike i kēia. Hiki ke ulu ka PTSD ma kahi o hoʻokahi mahina ma hope o kahi hanana traumatic. Ma mua o ia manawa, manaʻo ka nui o nā mea lapaʻau i ka hopena he "hana koʻikoʻi koʻikoʻi," i kekahi manawa i ʻike ʻia he maʻi koʻikoʻi koʻikoʻi. ʻAʻole nā kānaka a pau me kēia e hoʻomohala i ka PTSD, akā ma kahi o ka hapalua. Inā lōʻihi kou mau hōʻailona ma mua o hoʻokahi mahina, he mea nui e loiloi ʻia no PTSD. Hiki ke ulu ma kahi o hoʻokahi mahina ma hope o kahi hanana traumatic kūpono, ʻo ia hoʻi kahi hanana e pili ana i ka hoʻoweliweli o ka make a i ʻole ka pōʻino i ka pono kino. He mea maʻamau kēia ma nā makahiki a me nā hui.
ʻO kēia hana ʻino i ka hoʻomanaʻo ʻana o ka lolo i ka trauma i hala e alakaʻi i kekahi mau hōʻailona olakino noʻonoʻo. ʻAʻole nā mea a pau e hele ana i kahi hanana traumatic e hoʻomohala i ka PTSD. Nui nā noiʻi e hele nei e pili ana i ka mea o mākou i maʻalahi i ka noʻonoʻo hou ʻana, a i ʻole ka ruminating, hiki ke hoʻoulu i ka PTSD.
He mea maʻamau ia i nā poʻe maʻi e ʻike i kā lākou mea mālama mua akā naʻe ʻaʻole i ʻike pinepine ʻia. ʻOi aku ka pālua o ka loaʻa ʻana o ka maʻi maʻi i nā wahine ma mua o nā kāne. ʻAʻole pono ʻoe i ka pūʻali koa. Loaʻa i nā poʻe i loko a i waho o ka pūʻali koa nā ʻike traumatic.
He aha ke ʻano o ka trauma i hoʻopili ʻia me PTSD?
He mea nui e ʻike ʻoiai ma kahi o ka hapalua o ka poʻe mākua i loaʻa i nā ʻike ʻeha, ʻoi aku ka liʻiliʻi o 10% e hoʻomohala i ka PTSD. ʻO nā ʻano trauma i hoʻopili ʻia me PTSD:
- ʻOi aku ka 30% o ka poʻe i loaʻa i ka PTSD.
- ʻO nā ʻike ʻeha o ke kanaka - e like me ka make i manaʻo ʻole ʻia a i ʻole kekahi hanana pōʻino o kahi mea aloha, a i ʻole ka maʻi weliweli o ke keiki.
- ʻO ka hana hoʻomāinoino i waena o ke kanaka - e pili ana kēia i ka hoʻomāinoino kino ʻana i ka wā kamaliʻi a i ʻole ka ʻike ʻana i ka hana ʻino i waena o ke kanaka, ka hoʻouka kino, a i ʻole ka hoʻoweliweli ʻia e ka hana ʻino.
- Ke komo ʻana i ka hana ʻino i hoʻonohonoho ʻia - e komo pū ana kēia i ka hoʻouka kaua ʻana, ka ʻike ʻana i ka make/ʻeha koʻikoʻi, ka make a i ʻole ke kumu i make ai a i ʻole ʻeha nui.
- ʻO nā hanana traumatic hoʻoweliweli ʻē aʻe - e like me ka hui ʻana o ke kaʻa kaʻa hoʻoweliweli, kahi pōʻino kūlohelohe, a me nā mea ʻē aʻe.
He aha nā hōʻailona?
ʻO nā manaʻo hoʻopili, ka pale ʻana i nā mea e hoʻomanaʻo ai iā ʻoe i ka ʻeha, a me ke ʻano kaumaha a hopohopo paha nā hōʻailona maʻamau. Hiki i kēia mau hōʻailona ke alakaʻi i nā pilikia nui ma ka home, ka hana, a i ʻole kou pilina. Nā hōʻailona PTSD:
- Nā hōʻailona intrusion - "ʻike hou," manaʻo makemake ʻole, flashbacks.
- Hōʻalo i nā hōʻailona - pale i nā hana, nā kānaka a i ʻole nā kūlana e hoʻomanaʻo ana i ka poʻe i ka ʻeha.
- ʻO ke ʻano kaumaha, ʻike i ka honua he wahi weliweli, hiki ʻole ke hoʻopili me nā poʻe ʻē aʻe.
- ʻO ka huhū a i ʻole "ma ka ʻaoʻao," ʻoi aku ka nui o ka wā i hoʻomaka ai ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi hanana traumatic.
- Paʻakikī i ka hiamoe, hoʻopilikia i nā moeʻuhane.
No ka mea aia kekahi mau maʻi olakino ʻē aʻe e pili ana me PTSD, he mea nui ia e kōkua kāu mea lawelawe iā ʻoe e hoʻoponopono i kēia. He mea nui i nā mea hoʻolako ke nīnau i kā lākou poʻe maʻi e pili ana i ka trauma i hala, ʻoi aku ka nui o ka hopohopo a i ʻole nā hōʻailona o ke ʻano.
lapaʻau
Hiki i ka lāʻau lapaʻau ke komo i ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau a me ka psychotherapy, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka psychotherapy holoʻokoʻa. ʻO Psychotherapy ka lapaʻau mua i makemake ʻia no ka PTSD a pono e hāʻawi ʻia i nā maʻi āpau. Ua hōʻike maikaʻi ʻia nā psychotherapies e pili ana i ka trauma i ka hoʻohālikelike ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka "non-trauma" therapy. ʻO nā kikowaena psychotherapy e pili ana i ka trauma a puni ka ʻike o nā hanana traumatic i hala e kōkua i ka hana ʻana i nā hanana a me ka hoʻololi ʻana i nā manaʻo e pili ana i ka trauma i hala. ʻO kēia mau manaʻoʻiʻo e pili ana i ka ʻeha i hala e hana pinepine i ka pilikia nui a ʻaʻole kōkua. Loaʻa ka lāʻau e kākoʻo i ka mālama ʻana a hiki ke kōkua nui. Eia kekahi, no ka poʻe e loaʻa ana i nā moeʻuhane weliweli, hiki paha i kāu mea lawelawe ke kōkua.
He aha nā mea pilikia no ka PTSD?
Ke hoʻonui nei ka manaʻo nui i ka ʻike ʻana i nā mea e wehewehe i nā ʻokoʻa o kēlā me kēia kanaka i nā pane i ka trauma. ʻOi aku ke kūpaʻa o kekahi o mākou. Aia kekahi mau kumu genetic, ʻike i ka wā kamaliʻi, a i ʻole nā hanana koʻikoʻi o ke ola e hoʻopilikia iā mākou?
He mea maʻamau ka nui o kēia mau hanana, e hopena i nā poʻe i hoʻopilikia ʻia. ʻO kahi kānana mai kahi noiʻi o kahi laʻana o ke kaiāulu nui ma 24 mau ʻāina i manaʻo i ke kūlana kūlana o PTSD no nā ʻano hanana traumatic 29. ʻO nā kumu pilikia i ʻike ʻia:
- Moʻolelo o ka hōʻike ʻana i ka trauma ma mua o ka hanana traumatic index.
- Ka hoʻonaʻauao liʻiliʻi
- Kūlana socioeconomic haʻahaʻa
- ʻO ka pilikia o ka wā kamaliʻi (me ka ʻeha o ka wā kamaliʻi/ka hoʻomāinoino)
- Ka moʻolelo psychiatric pilikino a me ka ʻohana
- hoohanau
- Makuakane
- Kākoʻo maikaʻi ʻole
- ʻEha kino (me ka ʻeha lolo ʻeha) ma ke ʻano o ka hanana ʻeha
ʻO kahi kumuhana maʻamau i ka nui o nā noiʻi ua hōʻike i kahi kiʻekiʻe o ka PTSD i ka wā i manaʻo ʻia ka trauma ma mua o ka manaʻo ʻole.
ʻO ka hope, inā ʻoe, kahi mea aloha, a i ʻole kekahi hoaaloha e ʻeha nei i kekahi o kēia mau hōʻailona, ʻo ka nūhou maikaʻi aia nā ala kūpono e mālama ai. E ʻoluʻolu e hele mai.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34