ʻAe: ʻAʻole ka holo ʻana no kēlā me kēia kanaka
Ma ka ʻuhane o ka inclusivity, ʻaʻole wau e kākau i kēia e hōʻoia i ka poʻe āpau e pono lākou e holo. Nui ka poʻe ʻaʻole makemake iki, a i ʻole nā kino i kāohi iā lākou mai ka hana ʻana, a i ʻole nā mea ʻelua, a mahalo wau i kēia. E ʻoluʻolu loa ko kākou honua inā hoʻāʻo like nā mea a pau! Ma ke kākau ʻana i koʻu manaʻo e pili ana i ka holo ʻana, ke manaʻolana nei au ʻo ia kaʻu ʻimi ʻana i kahi hana ʻole, makemake i ke ola holoʻokoʻa, a me ka manaʻo e hāʻawi mai iaʻu, e hoʻohauʻoli paha i nā mea a pau. No ka poʻe ʻimi e pili ana i ka holo maʻamau, ke manaʻo nei au e paipai paha kaʻu haʻahaʻa haʻahaʻa iā ʻoe e nānā hou aʻe a pau ka naʻau.
He pilina ikaika koʻu a me ka holo ʻana. ʻO ia kahi i kūkulu ʻia i nā makahiki he nui, a i kaʻu huakaʻi ua nui nā kiʻekiʻe a me nā hāʻule (maʻamau a kiʻi). Ke hana nei i kekahi mea i ka wā ma mua aʻu i manaʻo ai hiki iaʻu loa hana, a laila e hōʻoiaʻiʻo mau ana ʻo wau hiki e hana, ʻo ia paha ke kumu #2 aʻu i holo ai marathon i nā makahiki he ʻumi i hala. ʻO kaʻu kumu #1 no ka holo ʻana e loli maoli me ka lā, ma muli o koʻu wahi i kaʻu aʻo ʻana, a inā paha wau e aʻo nei no kahi heihei aʻe.
“ʻAʻole ʻoe luuluu? E luuluu loa ana au!”
ʻAʻole maopopo iaʻu inā ʻae ʻia wau e kaʻana like i kēia mea huna mai ke kaiāulu holo, akā e hele wau i mua: mākou do luuluu! Hoʻokuʻu wau iaʻu iho e hōʻoluʻolu a manaʻo i nā ʻano mea leʻaleʻa āpau ma mua, i ka wā, a ma hope o ka holo lōʻihi. ʻAʻole palekana ka poʻe kukini hoʻomanawanui i ka luhi, ʻaʻole hoʻi e holo ana i nā kilokilo a me nā anuenue no mākou. ʻO ka hoʻāʻo ʻana, ka pōʻino a me ka ulu ʻana ka mea e hoʻoikaika ai ka holo ʻana. Hoʻomanaʻo wau i kahi ʻōlelo mai ka kiʻiʻoniʻoni "He Hui no Ko lakou Pono," kahi i hoʻopiʻi ai ka protagonist Dottie, i hoʻokani ʻia e Geena Davis uʻi, no ka paʻakikī loa o ka baseball, i pane aku ai kāna kumu aʻo, i hoʻokani ʻia e Tom Hanks kupanaha: “He paʻakikī ia. Inā ʻaʻole paʻakikī, e hana nā kānaka a pau. ʻO ka paʻakikī ka mea e maikaʻi ai. E hoʻomaopopo hou au ʻaʻole no ka poʻe a pau ka holo ʻana no nā kumu kūpono aʻu e kāhea nei ma luna. E like me ka mea nui, ua ʻae nā mea a pau aʻu i kamaʻilio ai ʻo nā māka kula a lākou i haʻaheo loa ai i ka loaʻa ʻana, ʻo ia ka mea a lākou i hana nui ai.
ʻAʻole wale no ka hoʻoikaika kino kino
Ua lilo ka holo ʻana i mea ola noʻu. ʻOi aku ia ma mua o ke kūkulu ʻana i ke kūpaʻa, ka mālama ʻana i ke kino, a me ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha. ʻO ka mea a mākou e hoʻomau nei e aʻo ai i ka hopena o ka holo ʻana i ke kino o ke kanaka hiʻona. Ua hauʻoli wau i ka heluhelu ʻana i ia mau ʻatikala, akā ke holo nei au no nā pono kino. Nui nā mea maikaʻi ʻē aʻe e hiki mai ana mai ka holo ʻana i kakaikahi ke kamaʻilio ʻia, akā pono maoli. ʻO ka holo ʻana e hiki iaʻu ke hoʻonohonoho hou mai nā lā weliweli aʻu i loaʻa ai, hoʻokahi ma luna o kekahi, ʻoiai i kekahi mea ʻaʻole aʻu i hoʻāʻo ai. Ua koi ʻia au e hoʻokuʻikahi me nā hoʻomanaʻo ʻoluʻolu ʻaʻole i hana i kekahi mea e lawelawe ai iaʻu ma mua o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana iaʻu a me ka hilahila. Ke holo nei ʻoe no nā hola i ka hopena, e hoʻolohe ana i nā mele 50 like a holo i ke ala like āu i hana ai i nā manawa he nui, ʻaʻole hiki ke ʻauwana kou manaʻo. ʻAe, hoʻololi ʻoe i nā mea, akā aia nō nā palena. Hiki ʻole, e noʻonoʻo ʻoe i nā mea ma mua o ka lōʻihi o kou holo ʻana, pehea ka nui o kāu i koe e hele ai, ke hiki iā ʻoe ke loaʻa i kāu Gu gel a i ʻole lima mau lā, a me nā manaʻo ʻē aʻe e ho'āʻo nei e ola i kahi 15-mile ka lōʻihi. holo e loaa.
ʻAʻole wau e hoʻolaha maʻamau pinepine, akā, ua hāʻawi ka holo ʻana iā ia iho ma ke ʻano he hana aʻu a me nā mea ʻē aʻe i koho ai no ka noʻonoʻo ʻana, ka hoʻolālā ola, a me ka hoʻolauleʻa ola. Aia nā ʻano aʻo like ʻole ma ke ala o ka mea kukini. E hoʻomaka me ka maopopo, ʻae, e aʻo hou ʻoe e pili ana i ka pane ʻana o kou kino i ka hoʻoikaika a pehea e holo maikaʻi ai i nā kūlana like ʻole. Inā hoʻoholo ʻoe, hiki iā ʻoe ke aʻo i nā kūlanakauhale ma o a ma kahi ala āu e hele ʻole ai ma nā ʻano huakaʻi ʻē aʻe. Makemake ʻoe e ʻike i ke ala maikaʻi loa e ʻoki ai i ka Apana Māla i ka wā o kahi parade Mardi Gras? Pehea ʻoe ma South Boston a makemake ʻoe e hoʻohana i kahi lumi hoʻomaha lehulehu? He aha ka ʻāpana haʻahaʻa o ka muliwai ʻo South Platte e kau wale ai? ʻO ka hele wāwae ʻana ua hoʻomaopopo loa iaʻu i nā wahi kaulana a me nā hanana kaiaulu e hiki mai ana, no ka mea, ua holo maoli wau iā lākou me ka pōʻino. Akā e aʻo maopopo ʻoe i kāu mau ʻano ponoʻī no ke ʻano o kāu lawelawe ʻana a pau nā pahuhopu a me nā hemahema āu e alo nei. He aha kāu e ʻike ai i ka mea hoʻoikaika nui a pehea ʻoe e pani ai i ka kānalua ponoʻī ʻole? ʻO nā mea āu e hoʻokō ai me ka hoʻoikaika ʻana iā ʻoe iho i nā kaʻina wikiwiki a i ʻole nā mamao lōʻihi hiki iā ʻoe ke lawe pū me ʻoe i nā pahuhopu ʻē aʻe.
Nā hana maʻalea
No kēlā me kēia heihei, hoʻonoho au i nā pahuhopu like: e hauʻoli i koʻu wahi, hoʻopau, a aʻo mai nā poʻe ʻē aʻe. I ka heihei, ʻohana nā mea a pau i komo. ʻAʻole ia he heihei hoʻokūkū ke ʻole ʻoe he haʻuki ʻoihana i ka nalu mua, a laila ʻike ʻoe. wehe ʻia nā moʻolelo nui. Ke hauʻoli nei mākou a pau a ke nānā aku nei kekahi i kekahi. ʻO ka holo kaʻawale ka haʻuki hoʻokahi me ka manaʻo o ka hui aʻu e noʻonoʻo ai. ʻO kēia kekahi kumu aʻu e holo ai. ʻO kaʻu heihei mua ma luna o koʻu poʻo, e like me ka hapa nui o nā mea hoʻomaka mua. E aʻo ʻoe, hoʻomaʻamaʻa, a hoʻolālā, akā hiki mai ka lā heihei ʻaʻole ʻoe maopopo i ka mea e manaʻo ai. Mahalo mau loa wau i ka wahine nāna i hāʻawi i kāna ibuprofen me aʻu ma ka mile 18. Ke lawe mau nei au i kaʻu ibuprofen ponoʻī, acetaminophen a me Band-Aids ma ka papa, a ke mālama nei au i ka maka no nā poʻe ʻē aʻe i nele. I ka wā i loaʻa ai iaʻu ke uku i ka lokomaikaʻi no ka manawa mua, he mau makahiki ma hope mai, ʻo ia ka manawa pōʻai piha aʻu i manaʻolana ai, a ua piha ka ʻuhane a hemolele. Eia kaʻu mau haʻawina haʻahaʻa i aʻo ʻia:
- E ʻimi i kāu kumu. Malia paha ke hoʻokumu nei i ka holo ʻana ma ke ʻano he maʻamau ʻo ia ka pahuhopu no ʻoe. Inā pēlā, e hana i kēia maʻamau a ʻaʻole pohihihi e like me kaʻu i hana mua ai. Malia paha ua holo mau ʻoe akā makemake ʻoe i kahi mea hou a ʻoi aku ka nui. Inā ʻaʻole ʻoliʻoli nā lāhui i hoʻonohonoho ʻia iā ʻoe, e noʻonoʻo i kāu mea ponoʻī. Makemake paha ʻoe e hana i kahi mea hiki ʻole iā ʻoe, e like me ka holo ʻana a puni ʻo City Park ʻelima manawa i loko o kahi wikiwiki, a i ʻole me ka hele wāwae ʻole, a i ʻole me ka makemake ʻole e make. ʻO ke kī ʻo kāu pahuhopu pono e hoʻoulu a hoʻoulu oe.
- E kamaʻilio me nā mea holo ʻē aʻe. ʻO ka poʻe i kūpono no (a holo) i ka Marathon Boston, a i ʻole nāna e hana mau ultras, a i ʻole i hana i nā heihei holoʻokoʻa ke kipaku ʻana i nā ʻohana ma nā kaʻa (apono ʻia). ʻo ia kekahi o nā kānaka lokomaikaʻi loa aʻu i ʻike ai. Ma ka ʻōlelo maʻamau, makemake ka poʻe kukini i ke kamaʻilio hale kūʻai a hauʻoli mau mākou e kōkua!
- Loaʻa i kāu waihona punahele a i ʻole hui kākoʻo (ʻaʻole pono lākou e holo, pono). ʻOiai inā ʻoe e aʻo holoʻokoʻa ma ke ʻano he ʻīlio hae, pono ʻoe i nā poʻe e hauʻoli iā ʻoe a hoʻomanaʻo iā ʻoe i ka lōʻihi o kou hele ʻana a he mea nui loa ia i ka wā e paʻi ai ʻoe i kahi milestone e hōʻemi paha ʻoe. Ua ʻakaʻaka nui koʻu hoa ʻo Marina i kaʻu ʻōlelo ʻana no ka hopena pule e hiki mai ana "he ʻewalu mile wale nō kaʻu e holo ai." He hoʻomanaʻo maikaʻi kēia a me ka hoaloha aloha aʻu e paʻa nei.
- E like me ka wehe a me ka hoʻokolohua me kāu ala e hiki ai. He aha ka meaʻai/mea inu/mea hoʻohana/papa/manawa o ka lā e hana ai no kāu hoaaloha ʻaʻole paha e hana iā ʻoe. ʻAʻole paha e hana ka mea i hana maikaʻi i ka hopena pule i ka lā ʻapōpō. Hiki ke loli ka holo.
- Nā mele mana. E ʻimi i nā mea a pau āu e hiki ai a hoʻohana ma ke ʻano hoʻolālā. Hoʻokaʻawale wau i hoʻokahi hola ma kaʻu mau papa inoa heihei a loaʻa iaʻu kahi papa inoa kaʻawale no nā mele mana e pāʻani ma ke koi. Manaʻo wau e hoʻomau ka mele i koʻu ʻuhane a me ka wikiwiki ma mua o nā puke leo a i ʻole nā podcast, akā i kēlā me kēia i kā lākou iho. No ka poʻe hele ʻole a i ʻole ka poʻe nawaliwali, e hoʻokahua i ke ala me nā hiʻohiʻona maikaʻi loa a i ʻole nā hiʻohiʻona leʻaleʻa, a i ʻole kahi hōʻike a i ʻole kiʻiʻoniʻoni e nānā ai mai kahi wili e hoʻomau iā ʻoe. Ma ke ala, aia kekahi nā papahana me nā alakaʻi no ka poʻe kukini makapō a me ka nui o nā heihei e ʻae i ka heihei duo a i ʻole ka paʻa lima. Inā loaʻa iā ʻoe ka makemake, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi ala.
- E hoomanamana iki. Koʻikoʻi. Ua hoʻohana au i kaʻu mau pepeiao e make ana no ka mea hope loa ʻeiwa nā marathon (ua hoʻomaka lākou i ka hana ʻino e ʻōlelo i ʻehā makahiki i hala aku nei) no ka mea ua hoʻokō wau i ka hoʻopau ʻana i nā heihei āpau, ʻo ia hoʻi ka Lake Sonoma 50 (ʻo kaʻu huakaʻi holo mua a hope). Ke make hope koʻu mau pepeiao, manaʻo wau e kiʻi i ka hōʻailona like ʻole a me ke kala, ʻoiai hiki iaʻu ke hui hope i kā mākou moʻomeheu hou a loaʻa nā mea uila maoli.
- E ʻoluʻolu e loaʻa iā ʻoe nā hemahema. Mahalo, e kūkulu pū ʻoe i nā pae hou o ka ikaika a me ka manaʻo ponoʻī. ʻOi loa i ka wā e hālāwai ai ʻoe i kāu pahuhopu hoʻoikaika kino nui mua, ʻaʻole manaʻo nui kēia mau pilikia. Ma hope o nā makahiki o ka holo ʻana, manaʻo nui ʻoe i nā setbacks a manaʻo ʻoe e hoʻokō ʻia no ka hoʻomau ʻana.
- E hoʻolālā pono i kāu papa a loaʻa i kahi hoʻolālā no ka wā e nalowale ai ʻoe. He mea paʻakikī a weliweli paha, akā pinepine au i ka nalowale ʻana ua loaʻa iaʻu nā wahi hou ʻoluʻolu a ua hiki iaʻu ke hoʻohui i kahi mamao aʻu i manaʻo ʻole e hiki iaʻu ke hana!
- E paʻakikī akā maʻalahi e pili ana i kāu papa hana holo. Huki ke ola iā mākou i nā kuhikuhi he nui, i kekahi manawa kū'ē. Hoʻohanohano i kāu mau lā lōʻihi i koho ʻia. Mai hoʻonui iā ʻoe iho i ke ao a me ka pō ma mua. E ʻoluʻolu me ka hōʻole ʻana i nā kono e hele wāwae, e hele i nā ʻaha mele, a me nā huakaʻi ʻē aʻe āu i ʻike e hoʻowalewale nui ai i ka hopena.
- Hoʻomaha manawa. Kaʻaahi keʻa. Hoʻopau wau i ka makahiki 2020 a pau, e like me nā mea he nui, a ma kahi o nā papa hula samba virtual. He mea weliweli.
Punawai a'u i aloha ai
Manawa Hoʻopau
No kēia makahiki Lā holo honua (Iune 1), hele wale i waho a hana i ka hana ʻole āu e makemake ai. Inā hana kāu leʻaleʻa i nā mea āpau no ʻoe e hana ai ka holo ʻana noʻu (ʻoi aku paha?), weliweli! Inā ʻaʻole ʻoe i ʻike i kēia mea, e hoʻomau i ka ʻimi. Inā makemake ʻoe e holo akā makaʻu iki ʻoe, e holo makaʻu! ʻAʻohe manawa kūpono e hoʻomaka ai i kahi mea hou (koe ke aʻo ʻia no ka heihei, inā pono ʻoe i ka helu kūpono o nā pule e hoʻomaka ai).
Inā maopopo ʻole ʻoe ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi papahana hoʻoikaika kino, e ʻoluʻolu e kamaʻilio me kāu kauka.