Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility E lele i ka papa kuhikuhiE maʻiʻo
En Español
A A
800-511-5010
Ke hoʻi nei ka Health First Colorado a me CHP + i nā kaʻina hana hou.
E nānā i kāu leka uila, leka uila, a me PEAK inbox. E hana i ka wā e loaʻa ai nā leka kūhelu. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kāu lā hou maanei i kekahi manawa. Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeke hōʻano hou, e hōʻoia e hoʻopiha. E hōʻoia hoʻi e kau inoa a hoʻihoʻi mai i ka lā kūpono.
E aʻo hou maʻaneʻi

Lā minoʻaka honua

By Kate M, MPH

"Hana i kahi hana lokomaikaʻi - kōkua i kekahi e minoʻaka."

Pēlā e heluhelu ai i ka catchphrase no World Smile Day, i hoʻolauleʻa ʻia i kēlā me kēia makahiki ma ka Pōʻalima mua o ʻOkakopa a e mālama ʻia ma ʻOkakopa 1, 2021. Ua haku ʻia kēia lā hauʻoli e ka mea pena ʻo Harvey Ball, ka mea nāna i hana ke kiʻi melemele minoʻaka melemele. Manaʻoʻiʻo ʻo ia hiki iā mākou ke hoʻomaikaʻi i ka honua i hoʻokahi minoʻaka i ka manawa.

Ua lohe mākou āpau he lele nā ​​minoʻaka, akā ua ʻike anei ʻoe aia he ʻepekema maoli i ke kākoʻo ʻana i kēia hoʻopiʻi? Hōʻike nā mea ulu ulu i ka mimicry maka he ʻano kanaka maoli. I nā kūlana kaiaulu, hoʻohālikelike mākou i nā hiʻohiʻona o nā poʻe ʻē aʻe e hoʻoulu ai i ka hopena o ka naʻau iā mākou iho, e koi ana iā mākou e empathize me nā poʻe ʻē aʻe a hana i kahi pane pili kaiaulu kūpono. ʻO kahi laʻana, inā ke nānā nei kā mākou hoaaloha i ke kaumaha, hiki iā mākou ke kau i kahi helehelena kaumaha me ka ʻike ʻole. Kōkua kēia hana iā mākou e hoʻomaopopo i ka manaʻo o haʻi a ʻae iā mākou e lawe maoli i ka manaʻo like. ʻAʻole hana wale kēia inā kaumaha nā poʻe ʻē aʻe - hiki i ka minoʻaka ke hopena i ka hopena.

ʻIke paha ʻoe e ʻakaʻaka iki ana mākou i ko mākou mau makahiki? Hōʻike ka noiʻi e ʻakaʻaka nā keiki ma kahi o 400 mau manawa i ka lā. ʻAkaʻaka nā mākua hauʻoli 40 a 50 mau manawa i ka lā, ʻoiai ke ʻakaʻaka nei ka makua makua ma mua o 20 mau manawa i ka lā. ʻO ka minoʻaka puʻuwai ʻaʻole maikaʻi wale ke nānā aku, akā he nui nō hoʻi nā pono olakino.

ʻO kahi laʻana, hoʻokuʻu ka minoʻaka i ka cortisol a me nā endorphins. ʻO nā endorphins he neurochemicals i kou kino; Hoʻoemi lākou i ka ʻeha, hōʻoluʻolu i ke koʻikoʻi, a paipai i ke ʻano holoʻokoʻa o ke olakino. ʻO Cortisol kahi hōmona e hana me nā ʻāpana o kou lolo e kaohi i kou ʻano, hoʻoikaika, a me ka makaʻu. Hoʻoponopono ʻo Cortisol i ka hoʻohālikelike ʻana o kou kino i nā macronutrients, mālama ia i ka hoʻohaʻahaʻa, mālama i ke kahe o ke koko, kaohi i kou pōʻai hiamoe / ala, a hoʻonui i ka ikehu i hiki iā ʻoe ke lawelawe i ke koʻikoʻi, hoʻihoʻi i ke kaulike o ke kino. Loaʻa ka maikaʻi o ka minoʻaka e like me ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi a me ka ʻeha, hoʻonui i ka hoʻomanawanui, hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻōnaehana pale, a me ka hoʻoikaika ʻana i kou ʻano. Hoʻololi maoli nā minoʻaka i kā mākou makeup kemika!

ʻO ka minoʻaka olakino he nui nā pono, a ʻo ke olakino waha maikaʻi ʻole hiki ke alakaʻi i nā pilikia olakino koʻikoʻi. Hiki i nā Cavities a me nā maʻi gum ke paʻakikī i ka minoʻaka a ʻai pono ʻana paha. Hiki i ke olakino olakino waha maikaʻi ʻole ke alakaʻi i ka maʻi gum, e like me ka periodontitis, hiki ke kōkua i ka nalo ʻana o ka iwi, e hōʻino mau ana i ka iwi e kākoʻo ana i kou mau niho. Hiki i kēia ke hoʻokuʻu i kou mau niho, hāʻule i waho, a koi paha e hemo lākou. Hōʻike kekahi mau noiʻi e hiki i nā koʻohune mai ka maʻi gum ke hele i kou puʻuwai a hōʻeha i ka puʻuwai, ke koko a me ka hahau. Hiki i nā maʻi gum ke hanau i ka hānau mua a me ka hānau haʻahaʻa ma waena o nā wahine hāpai. Hoʻopilikia ka maʻi diabetes i ka ʻōnaehana pale a hiki ke hana i ka maʻi, a he hopena maikaʻi ʻole kā ke kō kō.

He mea nui ka mālama ʻana i ke olakino waha i ko mākou olakino holoʻokoʻa, keu hoʻi i ko mākou ʻelemakule a hoʻomalu ʻana i nā kūlana hoʻomau ʻē aʻe. ʻO ka nūhou maikaʻi ka nui o nā pilikia e pili ana i ke olakino olakino hiki ʻole ke pale ʻia. Palaki ma hope o kēlā me kēia pāʻina, ʻike i kāu kauka niho ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka makahiki (ʻoi aku ka maikaʻi o kēlā me kēia ʻeono mau mahina), a mai poina i ka floss. Hiki i nā mea ʻē aʻe ke hana me ka mālama ʻana i ka papaʻai olakino me ka lawe kō ʻana i ke kō. inā inu ʻoe i ka waiʻona, hana pēlā i ke kaulike; a pale i kekahi ʻano o ka paka ʻana ʻaʻole pono ia no ka ʻuhane a i ʻole ka moʻomeheu.

Ma Colorado Access, hana mākou e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka mālama o nā niho i kā mākou lālā i hoʻokahi manawa i ka makahiki. Hana mākou i kēia ma o nā papahana ʻelua; Manuahi ka lua ma ʻekolu a me ka Early, Periodic, Screening, Diagnostic and Treat (EPSDT) kahua niho hoʻomanaʻo Program.

ʻO ka ʻike pinepine ʻana i ka niho niho he mea nui ia no nā mea āpau a pēlā pū me nā ʻano hana olakino waha ma ka home. Ma muli o kā mākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā he mea nui i ka hoʻoholo ʻana i ko mākou ʻano kino, hoʻolaha mākou i ke olakino waha ma o nā papahana hoʻopaʻa lima ʻē aʻe e paipai i nā lālā e mālama i ko lākou niho a me ke olakino waha i kēlā me kēia lā. Hoʻokomo ʻia ka leka olakino waha i nā papahana e like me Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE, a me Text4Kids (wellness keiki), a me nā polokalamu e hiki mai ana e like me Text4Health (wellness makua) a me Care4Life (mālama diabetes.

Hoʻokahi wale nō minoʻaka a mākou, a ʻo nā niho ka mea e mau i ke ola holoʻokoʻa. Me nā kipa maʻamau i ka kauka niho a me nā hana olakino waha maikaʻi, hiki iā mākou ke mālama i kahi minoʻaka olakino i hiki ke hoʻopili i ka poʻe a puni mākou. ʻEhia mau manawa āu e minoʻaka nei i ka lā? Makemake ʻoe e minoʻaka hou? Eia kahi hōʻaʻano iā ʻoe: I ka manawa aʻe ʻike ʻoe iā ʻoe iho kokoke i kahi mea ʻaʻohe o lākou minoʻaka ponoʻī, inā ʻoe i kahi eleki, ma ka hale kūʻai, e wehe ana i ka puka, a pēlā aku, kū a minoʻaka iā lākou. Maliʻa paha kēia hana ʻoluʻolu ʻoluʻolu e hiki ai iā lākou ke ʻakaʻaka. He maʻi lele nā ​​minoʻaka, ma hope o nā mea āpau.

 

kumu