Kuv Ua Tsis Tau Lub Ib Hlis Ntuj (tsim)
Thaum kuv xub zaum sau ntawv blog no, kuv muaj txhua lub tswv yim los ua kom tiav Lub Ib Hlis Ntuj qhuav. Lub caij so so tau dhau los lawm, thiab kuv lub hnub yug, Lub Ib Hlis 8th, nyuam qhuav dhau los. Michigan Wolverines yog ib lub teb chaws champions dua (thawj zaug hauv yuav luag 30 xyoo - Mus Xiav)! Txhua yam yog nyob rau hauv kuv lub ntiaj teb no, tsuas yog rau lub dreaded hnub caiv hangover. Ob peb lub lis piam dhau los tau cim los ntawm overindulgence thiab kev ua koob tsheej, yog li kuv lub siab tau teem caij qhuav rau tag nrho lub hli.
Tej zaum koj yuav tau kwv yees los ntawm lub npe ntawm kuv qhov kev tshaj tawm blog, uas tej yam tsis zoo li tau npaj tseg. Ua ntej kuv qhia koj tias vim li cas kuv ua tsis tiav Lub Ib Hlis Ntuj, cia peb tham txog nws yog dab tsi thiab vim li cas tib neeg koom.
Lub Ib Hlis Ntuj Qhuav yog dab tsi?
Qhuav Lub Ib Hlis, ib qho qauv uas tau txais koob meej, txhawb kom cov neeg tsis txhob haus cawv rau 31 hnub. Yog vim li cas tom qab kev koom tes sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Qee tus pom tias nws yog lub sijhawm los ntxuav lawv lub cev, thaum lwm tus yuav pom tias nws yog lub sijhawm los tshuaj xyuas lawv txoj kev sib raug zoo nrog cawv. Ntau tus koom nrog Lub Ib Hlis Ntuj qhuav kom pib lub neej noj qab haus huv, ob lub hlwb thiab lub cev.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj peev xwm ntawm Qhuav Lub Ib Hlis:
- Kev pw tsaug zog zoo dua: Cawv cuam tshuam koj cov qauv kev pw tsaug zog ib txwm thiab tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab thaum sawv ntxov tom qab noj tej cawv ntau npaum li cas.
- Nce zog ntau ntau: Zoo dua (zoo) pw tsaug zog sib npaug ntau zog.
- Txhim kho kev puas siab puas ntsws clarity: Qhov no yog ib qho txiaj ntsig ntawm kev pw tsaug zog zoo dua. Kev txiav rov qab los yog tshem tawm cawv tuaj yeem ua rau lub hlwb ua haujlwm zoo dua qub thiab nce siab ntau ntxiv.
- Kev tswj lub cev hnyav: Qhov no yog lwm qhov ua tau los ntawm kev tshem tawm cawv. Cov dej cawv feem ntau muaj calorie ntau ntau thiab qab zib. Los ntawm kev tshem tawm cawv rau ib hlis, koj yuav pom tias muaj kev hloov pauv rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho thiab tej zaum koj qhov hnyav - tshwj tsis yog tias koj zoo li kuv thiab muab nqi zog rau koj tus kheej nrog cov khoom qab zib ntxiv vim tias koj tsis nkim calories ntawm cawv.. lej yog lej!
Yog tias cov txiaj ntsig ntawm kev qhuav rau lub Ib Hlis, lossis ib hlis twg, meej, yuav ua li cas / vim li cas kuv thiaj li tsis qhuav Lub Ib Hlis? Tsis txhob haus cawv rau lub hlis tas los - Kuv tau ua lwm txoj hauv kev, thiab txawm tias kuv yuav ua tsis tau raws li qhov kuv tau pib ua (thiab vim li cas kuv tau pom zoo sau cov ntawv blog no thawj zaug) - Kuv kuv tseem zoo siab qhia tias kuv puas tau siv lub hli tas los kom nco ntsoov txog thaum twg thiab pes tsawg kuv haus. Kuv tau ua tib zoo saib seb kuv zoo li cas thaum lub sijhawm thiab tom qab haus cawv. Kuv tau xaiv ntau dua hauv cov lus caw uas kuv tau txais - tshwj xeeb tshaj yog tias kuv paub tias cawv yuav muaj feem cuam tshuam. Thaum kawg, kuv pom tias kuv muaj peev xwm tswj tau kuv txoj kev ntxhov siab zoo dua, kuv txuag nyiaj, thiab kuv tau ua ntau qhov nco uas tsis nyob ze ntawm cawv.
Thaum koj nyeem qhov no, Lub Ib Hlis tau los thiab ploj mus, tab sis nws yeej tsis lig dhau mus so ntawm cawv. Koj tuaj yeem cog lus rau ib lub lim tiam lossis 10 hnub lossis xaiv lwm lub hlis kom qhuav; Cov kws tshaj lij hais tias txhua lub sijhawm muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub siab thiab lub cev.
Vim muaj kev nce qib ntawm cov tub ntxhais hluas uas tsis txhob haus cawv vim tias muaj kev paub txog kev cuam tshuam ntawm kev haus dej ntau ntxiv, peb tau pom qhov muaj koob meej ntawm mocktails, uas tsis yog-alcoholic beers, ciders, wines, thiab txawm adaptogenic dej haus. Thiab muaj tiag yog ib qho app rau txhua yam hnub no. Puas yog koj xav paub txog sim qhuav? Tshawb xyuas qhov no tsab xov xwm txhawm rau nrhiav pom cov apps uas txhawb koj txoj kev taug kev qhuav - txawm tias nws zoo li cas - thaum Lub Ib Hlis thiab dhau mus.
Cheers!
Qhov chaw:
https://www.cbc.ca/news/health/alcohol-drinking-brain-science-1.6722942
https://honehealth.com/edge/nutrition/adaptogen-drinks/
https://nationaltoday.com/dry-january/
https://www.realsimple.com/apps-to-drink-less-alcohol-6979850